河北省2005-2015年50-59歲人群體質動態變化研究

張 賽 邢曉蕊 梅佳順 何玉秀

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河北省2005-2015年50-59歲人群體質動態變化研究

張 賽 邢曉蕊 梅佳順 何玉秀

（河北師范大學體育學院，河北 石家莊 050024）

充分了解河北省2005-2015年50-59歲人群體質變化狀況，為提出更準確的意見提供理論參考依據。將河北省2005-2015年內三次國民體質監測數據中篩選出50-59歲年齡段人群并以5歲為一組分為兩組，將身體形態、機能及素質指標數據進行統計學分析。（1）男女身體質量指數（Body Mass Index，BMI）雖然都在超重范圍內，但女性趨于正?；行愿呌诜逝只?，且近五年相對更為明顯；（2）除55-59歲男性安靜脈搏及握力數據呈先下降后上升特點外，其余群體安靜脈搏及握力數據呈下降趨勢，肺活量無明顯規律性；（3）除50-54歲女性柔韌素質呈先下降后上升特點外，其余群體數據呈上升趨勢；（4）除50-54歲女性閉眼單腳站立時數據呈下降趨勢外，其余年齡段數據呈先升高后下降特點；（5）除50-54歲女性反應時數據呈先升高后下降特點，其余群體數據呈下降趨勢。河北50-59歲人群多處于超重狀態，在控制體重的同時也要注意腹部內臟脂肪堆積，從2005-2015年，身體的心肺功能與各項素質均沒有逐漸提高，甚至多項指標不及以前，需提高對體質的重視度。

河北?。蝗丝诶淆g化；國民體質；運動

國民體質狀況不僅可以反映出一個地區的文明與進步，更是綜合國力水平的體現[1]。然而近些年來隨著人口結構的逆向攀升，我國人口老齡化日益嚴重[2]。河北省于上世紀正式開始步入老齡化社會，二十世紀來，河北省老年人口比例已超過全國平均水平[3]。這給養老、醫療以及服務部門帶來了巨大的壓力。50-59歲人群是即將進入老年階段的一個特殊群體，在該階段人體形態、身體機能及素質狀況會隨著機體衰老的開始而發生變化，其體質健康水平對老年生活質量也起著至關重要的作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

表1 國民體質監測有效統計樣本量（單位:人）

50-54歲55-59歲 男性女性男性女性 2005年108411669901034 2010年1083113610801049 2015年1050107110031106

以2005、2010、2015年三年國民體質監測數據中年齡為50-59歲公民數據為樣本，每5歲為一組（見表1）。

1.2 統計指標的選取

身體形態指標包括身高、體重、三圍（即胸圍、腰圍、臀圍）、三褶厚度（上臂皮褶厚度、肩胛皮褶厚度、腹部皮褶厚度）；身體機能指標包括安靜脈搏、肺活量；身體素質指標包括握力、閉眼單腳站立、選擇反應時和坐位體前屈。以及作為派生指標的身體質量指數(Body Mass Index, BMI)及評價總分。

1.3 研究方法

對所有符合要求的數據，用Excel及SPSS17.0軟件進行數理統計分析。影響因素研究采用線性回歸分析。

2 研究結果

2.1 50-54歲人群體質變化特征

50-54歲男性在第三次國民體質監測中，代表身體形態的身高、體重、BMI、三圍、三褶厚度數據以及代表柔韌素質的體前屈數據達到最高水平；代表身體機能的安靜脈搏、肺活量以及代表力量平衡素質的握力、閉眼單腳站立數據持續下降；代表靈敏素質的反應時數據先升高后下降。

50-54歲女性在第三次國民體質監測中，代表身體形態的身高、腰圍數據及代表身體機能的肺活量數據均達到最高水平；代表身體形態的BMI、腹部皮褶厚度數據及代表身體機能的安靜脈搏數據及代表力量靈敏素質的握力、反應時數據持續下降；代表身體形態的體重、臀圍、胸圍、上臂皮褶厚度、肩胛皮褶厚度數據及代表平衡素質的閉眼單腳站立時間數據先上升后下降，代表柔韌素質的體前屈數據先下降后上升（見圖1）。

圖1 河北省50-54歲男女國民體質監測數據變化趨勢

2.2 55-59歲人群體質變化特征

55-59歲男性在第三次國民體質監測中，代表身體形態的身高、體重、三圍、上臂皮褶厚度、BMI及代表柔韌素質的體前屈數據均達到最高水平；代表靈敏素質的反應時數據持續下降；代表身體形態的肩胛皮褶厚度、腹部皮褶厚度及代表身體機能的肺活量及安靜脈搏數據先下降后上升；代表力量平衡素質的握力、閉眼單腳站立時間數據先上升后下降。

55-59歲女性在第三次國民體質監測中，代表身體形態的身高、體重、腰圍、臀圍、上臂皮褶厚度及代表柔韌素質的體前屈數據均達到最高水平；代表代表身體形態的胸圍及代表平衡素質的閉眼單腳站立時間數據先上升后下降（見圖2）。

圖2 河北省55-59歲男女國民體質監測數據變化趨勢

2.3 50-59歲人群評價總分變化特征

2.3.1 評價標準

將數據中50-59歲人群體質總分按要求劃分如表2。

表2 綜合評級標準

等級成績 一級（優秀）＞26分 二級（良好）24-26分 三級（合格）18-23分 四級（不合格）＜18分

2.3.2 總分變化結果

50-54歲人群體質總分從2005年開始逐漸下降，且男性下降程度高于女性；55-59歲女性體質總分從2005年開始逐漸降低，男性體質總分呈先升高后下降的特點。（見圖3）

圖3 河北省50-59歲男女國民體質總分變化趨勢（單位:分）

3 討論

對比男女身體形態變化規律可發現，男性身高、體重、BMI及相關形態指標的從整體上看均呈上升趨勢，女性除身高、腰圍呈上升趨勢，腹部皮褶厚度呈下降趨勢外，其它形態指標無明顯變化規律。50-59歲人群的平均身高越來越高，這與近些年來我國經濟飛速發展，膳食條件、營養搭配均衡合理，促使機體骨骼發育更為完善及成年后對身體的保養程度密切相關[4]。體重與身高雖然成正相關關系，但是從BMI數據中發現，體重增加的程度要大于身高增加的程度。雖然在本次BMI數據結果均為超重階段，但男性越發趨于肥胖，女性越發趨于正常。肥胖除了會使個體外觀看起來臃腫不雅，行動遲緩不便外，還會誘導一系列代謝性疾病的產生，例如高血壓、心臟病、2型糖尿病等[5]。其中食物的多樣性的增加易使個體能量攝入過剩，打牌、下棋、釣魚等靜態活動為主的娛樂方式和易沾染飲酒、吸煙等不良嗜好的多種因素的影響，使得男性相對更易罹患肥胖[6-7]。在相同的時代背景下，女性身高也呈逐年增高趨勢。但女性作為家庭勞作的主力，繁重家務的重擔在更偏重女性的同時，加大了女性的能量消耗，從而在一方面抑制脂肪堆積，降低了肥胖發生的概率；另外女性多以廣場舞、秧歌、健步走等動態活動為主的娛樂方式在一定程度上也能控制肥胖的產生[8]。值得關注的是，雖然女性BMI數據變化趨勢可觀，但是從腰圍與腹部皮褶厚度變化趨勢來看，提示女性可能有向心性肥胖發展的趨勢。有研究表明，腹部內臟脂肪堆積與皮下脂肪堆積相比，能夠對機體構成更為嚴重的健康危害[9]。針對減少腹部內臟脂肪的對策除注意飲食控制和加強一般的娛樂活動外，也可配合高強度間歇運動等。研究發現高強度間歇運動對減少腹部內臟脂肪具有較為明顯的效果[10]。

生理機能可反映出人的整體以及各器官、系統所表現出來的生命活動。脈搏在一定程度上可以反映心臟的功能狀態，一般會隨著寒冷、運動或者疾病等刺激因素的出現而增加，而在安靜狀態下往往體質越好，脈搏越緩慢有力[11]。而肺活量可代表呼吸功能的狀態，肺活量一般隨衰老程度的增加而下降[12]。從數據中可以看出除55-59歲男性群體外其它各年齡段人群心臟功能逐漸提升；除50-54歲女性群體呼吸功能逐漸提升外其它各年齡段人群變化趨勢不容樂觀外。心肺功能作為代表人體生理機能的兩項重要評價指標，應該協同發展，其中任何一項的不足都會導致體制短板效應。從本次結果中發現，只有50-54歲女性群體在三次體質測試中心肺功能均持續升高。而男性可能在身體超重越加明顯和作息時間不規律，以及55-59歲女性可能面臨更年期等多因素的影響下，沒能達到心肺功能協同發展的目的。另外，2000-2015年河北省50-59歲人群可能對自身健康狀態關注度不高也沒有形成一個日益完善的運動規律。結合我國人均壽命不斷提高的狀態，這可能會給我國醫療以及養老帶來更多的壓力。

身體素質的強弱，是衡量一個人體質狀況的重要標志之一。體前屈成績可以代表人體柔韌素質，評定人體肌肉、關節及韌帶的彈性和伸展性能。除50-54歲女性外，各群體柔韌性持續提升，說明其關節、肌肉、韌帶的伸展性與彈性趨于提高，在一定程度上抵御了衰老的進程。而50-54歲女性柔韌素質下降的原因可能是腹圍的迅速增長所致，所以在注意加強提升柔韌素質的同時也要注意腹部內臟脂肪堆積對機體帶來疾病。

握力作為力量素質指標，可代表機體肌肉瘦體重水平。從整體上看50-59歲人群均存在力量素質逐漸下降的趨勢。對于50歲以上人群來說，瘦體重的減少被視為是人體衰老的標志之一[13]。肌肉力量下降以及本體感受能力下降可能是由于體成分的改變及維持身體平衡相關的神經發生退行性改變而引起。另一方面，也不難否定50-59歲人群體力活動量不如以前，進而導致肌肉量下降。而作為提高人體肌肉含量的鍛煉方式，適量的抗阻運動可以加入該年齡段人群的生活當中。

閉眼單腳站立時可以反映機體平衡素質。同力量素質趨勢相同，雖然2005-2010年大部分群體平衡素質有小幅度提高，但仍不及2010-2015年下降的幅度。平衡素質下降會加大機體摔倒受傷的風險[14]。由于50歲之后人體各項機能逐步衰退，摔倒后機體康復時間漫長，同時也會因體力活動下降等加快身體肌肉的流失，影響以后的生活質量，所以平衡素質練習不容忽視。

反應時可以反映機體靈敏素質，反應時越長，機體靈敏素質越差。從結果中可以分析出該年齡段人群從2005-2015年整體上靈敏素質呈上升趨勢，在眾多身體素質中趨勢變化最為樂觀，應當加以維持。

男性體質總分高于女性，其中50-54歲男女體質總分差越來越小，55-59歲男女體質總分差越來越大。所有均值處于“合格”階段。除55-59歲男性從2005年-2010年體質總分持續上升外，其余群體均呈下降趨勢。體質總分能夠代表身體的綜合健康狀況，這就提示我在關注老年健康的同時，也要將提高50-59歲群體體質狀況作為我們的目標。

4 結論

河北50-59歲人群多處于超重狀態在控制體重的同時也要注意腹部內臟脂肪堆積，且從2005-2015年其身體的心肺功能與各項素質均沒有逐漸提高的規律，甚至好多指標不及以前，應多加強對體質重視程度。

5 總結與建議

肥胖癥或身體素質下降均會嚴重影響中老年人生活質量。結合目前中國人均壽命動態變化趨勢及“健康中國2030”規劃綱要，若在身體健康狀況日益下降的背景下提高人均壽命和生活質量的目的是不現實的。綜合三次國民體質數據，提高河北省50-59歲年齡段人的身體素質潛力很大。可以通過加強體育鍛煉、改善作息規律、增強身體保健意識、注重娛樂的多樣性等方面入手，糾正不良個人習慣，改善機體機能，使身體各項素質均衡發展且形態趨于正常，才能促使人們身體更加健康，向“健康中國2030”宏偉目標更進一步。

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On the Changing Trend of the Physique Level of the Crowd Aged 50-59 in Hebei from 2005 to 2015

ZHANG Sai, etal.

（Hebei Normal University, Shijiazhuang 050024, Hebei, China)

張賽（1994—），碩士生，研究方向：運動人體科學。