大學生持續心理壓力現狀分析——以某高校大學為例*

狄朝暉李宏偉

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大學生持續心理壓力現狀分析——以某高校大學為例*

狄朝暉1李宏偉2

(1.贛南師范大學校醫院；2.贛南師范大學體育學院， 江西 贛州 341000)

持續心理壓力已成為高校大學生心理健康方面的主要問題。為提高大學生對持續心理壓力的認識及對持續心理壓力的預防和防控，采用《大學生持續性心理壓力調查問卷》結合《大學生心理壓力總量表》對地方某高校2015-2017級在校不同專業的學生共300名進行了持續心理壓力現狀和發病率的調研。結果顯示，該地方高校持續心理壓力檢出率為35.3%，不同專業發病率不同，新生及即將畢業的學生持續心理壓力檢出率較高，有運動習慣的學生持續心理壓力檢出率相對較低。

大學生；持續心理壓力；現狀；發病率；運動

持續心理壓力是指心理壓力持續超過1個月無法消解，對身體心理造成較大傷害的心理問題【1】。近年來，高校大學生因持續心理壓力導致心理疾病而引發的惡性事件屢屢發生，給本人、家庭、學校和社會都帶來了巨大的災難。持續心理壓力如果不能很好的化解，勢必導致嚴重的心理問題，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等常見的大學生心理疾病。這些疾病已成為高校大學生心理健康方面的主要疾病。研究顯示【2】，有持續心理壓力的大學生他們很少主動上醫院，有很大的隱匿性，故早期發現、早期治療非常重要。高校大學生持心理壓力的主要原因是學習、生活、就業等壓力的增大，失戀、心理失衡等原因。尋找早期發現持續心理壓力的大學生，切斷發展聯鎖，避免其演化和發展成心理疾病，探索早期切實可行、有效的治療辦法是高校教育工作者和臨床醫生刻不容緩的職責和任務。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采取整群抽樣法，抽取某地方高校中的文學院、法學院、生環學院、物電學院、體育學院五個學院在校學生由2015級，2016級，2017級學生共300名。

1.2 研究方法

調查工具：（1）運用通用的《大學生持續性心理壓力調查問卷》結合《大學生心理壓力總量表》。總量表由44項壓力源構成，其主因子結構為能力相關、家庭影響、人格特質、個人感受、價值傾向和學業負擔。大學生心理壓力總量表通過總分來區分壓力癥狀有無及嚴重程度：0-20（基本上）無壓力癥狀，21-40輕度，40-60中度，60及以上為嚴重。（2）自編問卷。參考閱讀有關文獻相關材料自編問卷，主要是有關于是否有運動習慣、運動項目、運動頻度、運動時間等運動處方等方面。

1.3 統計學處理

發病病例數及發病率的檢驗采用X2檢驗，p<0.05為差異具有顯著性，p<0.01為差異具有非常顯著性。

2 結果

2.1 大學生持續心理壓力癥狀檢出情況

表1 大學生心理壓力狀檢出情況（ N=300）

持續心理壓力評分人數(N)百分率(%) 0-20（無）19464.7% 20-40（輕度）6120.5% 40-60（中度）3612% 60以上（重度）92.8%

從表1可以看出，應用大學生心理壓力總量表進行調查發現評分大于20分的大學生心理壓力檢出情況，其中有心理壓力癥狀者占35.3%。輕度心理壓力占20.5%，中度占12%，重度2.8%，無64.7%。某大學心理壓力檢出率相對較高。在該校五大學院的在校學生中，心理壓力檢出率與國內大學生心理壓力的20%-60%檢出率相比，處于較高的發生水平。

2.2 不同專業的學生抑郁癥狀檢情況

表2 各學院持續心理壓力人數匯總 (N=300)

X2檢驗，◆與中、重度相比P﹥0.05， ﹟與文語學院相比P﹤0.05， ﹡與文學院相比P﹥0.05

不同專業的學生持續心理壓力癥狀檢情況見表2。從表2可以看出，以上五個學院調查顯示，不同專業的學生心理壓力檢出情況有所不同。其中文學院心理壓力檢出率最高，達到9%；其次是法學院檢與生環學院，檢出率達分別是7.6%及7.1%，但它們與文學院相比差異不具有顯著性（P﹥0.05）；物學院及體育學院檢出率較低，分別為5.9%及5.2%，明顯高于文學院檢出率，且差異具有顯著性（P﹤0.05），它們盡管低于物電法學院（7.6%）及法學院（7.1%），但差異不具有顯著性（P﹥0.05）。

2.3 不同專業不同年級的學生持續心理壓力檢出分布情況

表3 持續心理壓力百分比（N= 61）

年級文學院法學院生環學院體育學院物電學院合計（%） 一年級6223215（23.5%） 二年級4114111（18.8%）﹟※ 三年級3152112（19.5%）﹟※ 四年級5393323（38.2%） 總數1871712761（100%）

﹟ X2檢驗，與一年級比較P﹤0.05，※四年級比較P﹤0.01

表4 不同專業的男女生人數（N=61）

年級文語學院法學院政 生環學院 物電學院體育學院合計 男女男女 男女男女男女男女 一年級0412031112312 二年級031211103268 三年級220123011158 四年級0331151212613 總數21256412346720（21.1%）41（78.9%）﹟

﹟ X2檢驗，與男生相比P﹤0.01

不同專業不同年級及不同性別的學生心理壓力檢情況見表3，表4。從表3可以看出，不同專業的學生中大學一年級、二年級、三年級、四年級的心理壓力檢出情況不同。其中大二年級和大三年級明顯低于大一年，且差異具有顯著性（P﹤0.01），更明顯低于大學四年級，且差異具有非常顯著意義（P﹤0.01）。

表4顯示，不同專業中不同性別的學生心理壓力檢出人數有所不同。男生中有輕度心理壓力26人，女生中有輕度心理壓力97人。根據大學生心理壓力總量表達到輕度大學生心理壓力總量表的大學生就有心理壓力況出現。根據調查數據顯示，男女之間的檢出率男生明顯低于女生，差異具有非常顯著性（P﹤0.01）。

3 討論與建議

3.1 討論

3.1.1大學生持續心理壓力總體發病分析

本次調查的地方某高校其中的五個專業，學生大學生心理壓力總量總分及其嚴重程度的分級比例有教明顯的差別，結果有近35.3%的學生存在不同程度的持續心理壓力。其中以輕度和中度為主。分析大學生心理壓力總量6個選項包括能力相關、家庭影響、人格特質、個人感受、價值傾向和學業負擔等幾個方面。根據這幾個方面可能存在比較突出的問題。分析原因：（1）大學生在中學階段由于教學體制的問題，教師和家長以能否考得高分，能否進入高檔次高校來評價學生，這種以分數、以考試成績論成敗的評價標準，在一定程度上誘發了學生的學習困難，工作困難的失敗感和自我失望感。再加上社會因素的影響。讓很多學生心理背負很重的負擔，長期以來導致精神不振，無明確的奮斗目標，缺少學習動力。（2）長期不良的學習習慣使很多大學生學習上不肯用功、思想不求上進，只圖一時的安逸自在，只想混張文憑，對學習缺乏動力，對專業不感興趣，因此，長期以來導致這些學生缺少長遠人生目標，變成“玩”字當頭、“混”字領先。（3）隨著市場經濟的發展，很多學生都不能恰當的掌握自己的就業前景和方向，不能對自己有一個恰當的定位，就業期望值過高，形成就業難的現狀，他們對周圍人、事表現出異常的敏感，內心被持久的精神壓力困擾。可是，在表面上，又表現出以自我為中心的極其自尊的一面，生怕被別人冷落，在與人相處時稍有一點異常便陷入深深的自責中或不斷地責備他人。遇事愛鉆牛角尖，情緒久久不能緩解。有的同學甚至對時間的感覺發生錯覺，認為時間比平時緩慢而減速，進而導致很多大學畢業生普遍存在悲觀消極的心理。（4）網絡發展迅猛發展，越來越多的網絡游戲的出現，使相當大部分學生整日整夜沉迷于網絡游戲。沒有節制的上網，晚上通宵，導致精神不濟，對于自身學習看到就頭痛，疲乏感加深。（5）睡眠不良。在一段時間內出現睡眠障礙，習慣的睡眠時間被打亂，懼怕晚上睡眠，以各種借口拖延睡眠時間。而且，在遲遲不能入睡或早晨早醒后的一段時間里，個體往往是在思索、苦惱與精神緊張中度過。早晨起床時，就感到非常疲倦，或因精神緊張對新的一天學習生活的來臨感到恐懼和不安，有的甚至會暗暗流淚。（6）對身體的主觀體驗不良。部分同學常常感到自己的身體不適，周身不舒服,乏累、軟弱，有時感到不能控制自己的情緒，身體健康狀況有一種恐懼感。如有的大學生說：“我身體到處都感到不適，恐怕是得了什么大病?”“我無法有效集中精力，總感到胸口郁悶，腹部有隱痛”等等。

3.1.2不同專業的學生持續心理壓力檢出情況

不同專業檢出情況明顯不同，說明不同學院不同專業中學生的心理壓力檢出狀況不同。之所以文學院（9%）與物電學院（7.6%）占發病率的首位，是因為其本身專業的限制和專業局域性所影響，語言類和機電類專業的學生就要記要背的東西有很多。基本上時間都用在學習上，課外作業也是比較多的，交流教少。一天到晚都在學習學習再學習。文學院的的高發率主要原因是因為文學院男女生比例差異顯著。本次調查發現，在我校五大學院中在校學生中大學生心理壓力總量總分及其嚴重程度分級比例差異無顯著性（P>0.05），結果顯示，約有近七成的學生不同程度的心理壓力，其中以輕度和中度為主，在一定程度上反映了本校學生心理問題的總體狀況。心理壓力對于大學生心理影響比較突出，導致大學產生心理壓力的因素也是有很多。在我校五大學院的在校學生中，心理壓力檢出率與國內大學生心理壓力的20﹪-60﹪檢出率相比，處于較高的發生水平。因此，學校更應該重視學生心理健康問題，并認真加以研究，不斷提高預防能力，尋找早期識別抑郁癥的方法，切斷發展連鎖，探索切實可行、有效的治療辦法，是臨床醫生和高校教育工作者刻不容緩的任務。優化高校內學生的心理環境，營造良好的健康氛圍。多渠道的開展心理健康教育活動，針對高校學生的心理問題，可以開設具有實用性，針對性心理咨詢教育課。來幫助學生優化個性心理品質增強心理調適能力、提高心理素質，促進學生自身健康發展預防心理問題的發生。高校大學生的心理健康教育有很大的難度，在目前的情況下也不能立刻徹底解決。但是這個問題若不能很好的解決，對學生、對學校、對社會都會造成不良的影響。對此高校應該以積極主動的態度，加強這方面的工作，加強對心理健康教育這一問題有更高的重視度，對此要采取相應的辦法和措施，特別是體育運動這一方式的作用性。

3.1.3不同專業、年級、性別學生持續心理壓力發病原因

隨著年級的升高，學生的學業、考研、就業等壓力感加劇，致使其心理壓力呈明顯上升趨勢。隨著大學生新鮮感的逐漸喪失及一些學生自我目標的茫然，致使其心理壓力呈明顯上升趨勢。同一學校同一專業的大學生由于所處的環境、所接受的信息等因素的相似性，引起大學生心理壓力的原因具有共同性，但這些原因對不同年級的學生所起的作用不同。對于剛入學的大學新生對于剛剛離開父母身邊來到陌生的環境，新環境有陌生感，內心產生焦慮感及其對新學校讓其失望感。人際關系一直是困擾新生的一個大問題，每一位新生都來自不同的地區，不同的生活背景，使得每一位新生有不同的性格。隨著市場經濟的發展大學生越來越面臨著巨大的變革，“就業壓力”已然是大學生的目前最大的心理壓力，高等教育從精英化教育逐漸向大眾化教育，導致學生競爭日益激烈，就業形勢日益嚴峻、不容樂觀。這種憂慮從進大學門就開始了，越到臨近畢業時，這種焦慮心理就顯得更為嚴重。高校學生心理有各種層次的表現，隨著各種現實壓力的出現：學習與考試問題、人際關系的困擾、就業壓力與考研焦慮、情緒調控、社會環境問題等等。從性別來說，女生相對說來，心胸的開闊程度、性格的外向程度、對意外事件的應急能力等相對不如男生，致使女生心理壓力明顯甚于男生。本次調查發現，不同性別之間心理壓力檢出率差異均有非常顯著的差異性，女生的得分率高于男生。可能是受男女生理、心里狀態不同影響，一是女生心理感受性比較敏感，情感較豐富，性情多變等因素相關。二是由于女生心理衛生特點在于受心理的影響比較明顯。三是女性相對男性更容易緊張，易受一些極端因素的影響產生緊張感。

3.1.4 體育運動對持續心理壓力學生的檢出情況影響

根據調查結果顯示，有運動習慣的學生心理壓力檢出率相對較低，尤其是男女的比例差異明顯。男生相較女生運動習慣更好、更有意識，運動方式項目更豐富多樣化，運動的持續時間更長，運動頻率更高。然而女生隨著年齡的增長，年級的升高，更不愿意參加體育運動，沒有良好的運動習慣。對于體育運動有相對抵觸的思想，運動方式簡單，有的只是局限于慢跑、走路這一兩個項目中。運動持續的時間也是相對比較短，運動頻率只是偶而，平時想到就去或者是帶有目的性質的運動，比如說減肥等等【3】。

運動影響大學生心理壓力的機制可能包括生理學、心理學和社會學三種模式。第一是生理生化機制。運動對神經遞質活動有積極的影響作用，能改變神經遞質的含量，影響神經的興奮與抑制功能，從而引起各種心理效應。第二是心理學機制。運動是一種強制性應激源，它表現在為完成特殊的目標或按照特定的要求去行動機而對身體施加的壓力【4】。在運動應激情境中，機體會動員生理、心理的資源與力量盡快的或盡可能的來適應運動情境，通過長時間運動練習，有助于機體形成正確的應付模式，保持良好的情緒狀態【5-6】。第三是社會學機制。運動是經人們美化和理想化的特定的社會文化方式。大學生可以借助運動這一社會文化方式，通過認識、調整和改造其心理品質與行為方式，培養他們的社會認同感、合作精神、平等公正和競爭等社會觀念以及責任、義務、權利等社會理念，促進人格和諧發展【7】。這三者之間是相互聯系、相互包含和相互制約的、不可分割關系。在這一關系中，生物學機制是最基本的因素，是心理賴以產生的物質基礎，也是社會學機制所作用的物質承受者；心理學機制是在生物學機制的基礎上產生出來的，并時時刻刻給予生物學因素以深刻的影響和制約；社會學機制則是在生物學和心理學機制的共同基礎上產生的，又直接影響和制約著心理因素，是心理因素賴以形成和出現的根源；同時，通過心理因素的折射作用實現對生物學因素的間接影響和制約【8-13】。因此，研究認為，任何運動的心理效應的產生，必然是這三方面因素的共同作用的結果。以往的研究中已證明運動能夠改善人際關系，促進人際關系和諧發展。如毛志雄認為運動能改善心境狀態和緩解緊張情緒；楊昭寧比較了大學生運動員與一般大學生的，表明有業余體育運動經歷的大學生的人格有高樂群性和高穩定性。本調查訪談也證明了運動能有效地改善人際關系這可能與集體式的運動強制性增加了相互交往的機會，增強了自我效能感，通過自身的認識、調整和改造做出相應的適應性變化的結果。大量的研究證明【14-17】，運動能有效降低壓力程度和累計，是預防和治療持續心理壓力的一種手段。本調查表明，持續心理壓力因子實驗后比實驗前的值明顯下降，這說明經過幾周有規律的鍛煉后，能有效地改善大學生的心理壓力，減輕持續心理壓力程度。社會各界、教育部門和學校要提倡體育運動，加強對體育運動的重視。根據醫學原理心理壓力的發病機制與運動有關系，體育運動可以降低持續心理壓力癥狀者的持續心理壓力狀態。

3.2 建議

3.2.1針對高校檢出的高發病率有關部門應當引起高度重視做到早期檢查、定期發放問卷、及時發現建立早期預防干預措施。教育部門該建立三級早期預防干預措施。社會重視心理普查，使心理健康教育具有針對性。學校建立大學生心理健康快速反應機制。

3.2.2隨著年級的升高，各種壓力隨之而來，社會各界應該更加重視大學生心理健康及大學生自我身心調節能力。教育部門大力普及心理健康知識引導大學生樹立，現代健康觀念，幫助學生優化個性心理品質 增強心理調適能力、提高心理素質，促進學生自身健康發展預防心理問題的發生。讓學生掌握必要的心理學知識、認識自身發展規律、正確對待現實中的矛盾讓學生學會積極自我暗示 培養積極向上的健康情緒、樹立自信、消除自卑、讓學生學會自我宣泄能正確排解心中的郁悶和不快，釋放壓力。

3.2.3根據調查結果顯示高校女生持續心理壓力發病率明顯高于男生，學校各部門、社會各界關注女生的心理健康。教育部門可以針對女生的心理發展特點，制定相關政策和大力普及心理健康知識引導女大學生樹立，促進女大學生自身健康發展預防心理問題的發生。

3.2.4參加體育運動能有效地改善大學生的心理壓力情境，減輕持續心理壓力程度。社會各界、教育部門和學校要提倡體育運動，加強對體育運動的重視，關注體育運動的健康健心功能。體育運動可緩解心理焦慮和緊張程度；體育運動中可以加強及強化人的自信心和自尊心的態度體驗；在身體運動中可使人產生運動流暢體驗和跑步者高潮的愉快心境。

4 結論

4.1某地方高校持續心理壓力發病率相對較高，有持續心理壓力占35.3%。輕度持續心理壓力占20.5%，中度持續心理壓力占12%，重度持續心理壓力占2.8%。

4.2在該校持續心理壓力發病現狀隨著年級的升高大學生的持續心理壓力呈明顯上升趨勢。

4.3該校女生持續心理壓力發病率明顯高于男生的持續心理壓力發病率。

4.4體育運動對于持續心理壓力早期干預治療具有較大的作用。

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Analysis of the Status Quo of Undergraduate Student’s Constant Psychological Pressure——Taking One University for an Example

DI Zhaohui, etal.

(Gannan Normal University, Ganzhou341000, Jiangxi, China)

江西省教育科學規劃課題（17YB168）。

李宏偉（1969—），博士，副教授，研究方向：運動醫學。