熱愛運動的明星，運氣都不會太差

娛樂圈中愛運動的明星可不少，或因為健身，或為了放松，或單純愛好，打籃球、踢足球、練器械、瑜伽、功夫等“玩”起來也是五花八門，又拼又帶勁。

明星愛運動本身就是一件很圈粉的事兒，畢竟堅持運動對大部分人來說都很難，何況異常忙碌的藝人。你會發現，這些明星堅持運動的毅力，真是可愛又可怕。運動給人帶來的是正能量，這些愛運動的明星，也是實力證明。嘖嘖，正所謂“連體重都控制不了，又如何控制自己的人生”。自律能力超強的人才是真正的大魔王。

氣質女神 張鈞甯

知乎上有這樣的一個問題：“如何評價張鈞甯？”有個答案說：“智慧堅韌努力集于一身，智慧是天分，而堅韌和努力則是后天自己的選擇。”張鈞甯是公認的“運動女神”，外柔內剛有內涵，她出身于書香門第，從小就是學霸，笑起來恬靜溫柔，洋溢著一派幸福，給人的感覺太舒服了，簡直就是青春活力的代名詞。

在閨蜜跑步狂魔陳意涵的影響下，張鈞甯也愛上了跑步，還因此改掉了20多年駝背的習慣。嚴格要求自己的張鈞甯，也會用運動來緩解壓力。她曾說：“工作感到有壓力的時候，運動總能帶來極大的紓解，流過汗，沖個澡，好像大腦也豁然開朗了——這正是運動令我越發著迷的原因。”射擊、滑雪、跑步、游泳、瑜伽……她幾乎嘗試了所有的運動。此前在讓眾明星膽戰心驚的《跟著貝爾去冒險》里，她超常的勇氣和真性情的挑戰也是實力圈粉。

熱愛旅行的張鈞甯，還愛上了極限挑戰，南極探險、西藏轉山、澳洲跳傘……沒有怕的。像她說的：“其實運動不是拿來跟別人炫耀的，運動這件事應該是自己跟自己的對話。”

勵志男神 彭于晏

試問“小鮮肉”鼻祖都有誰？就說彭于晏，你服不服？從小胖墩到運動男神，彭于晏簡直就是一部大寫的勵志逆襲傳。

據說如果不是因為健身，彭于晏可能早就退出娛樂圈了。因為偶然的機會，彭于晏要拍攝《翻滾吧！阿信》里的體操運動員。于是，他花了一年時間，每天早上8點鐘就得跟著專業體操隊員一起訓練，每周要練6天，每天練12個小時，練得全身沒有不痛的地方，練得手里的皮破了又長，好了又破……最后練就了專業體操運動員的身手，繼而憑借其精湛的演技入圍第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角。

這一練一發不可收，從此戲約不斷，火爆大江南北。然而光芒背后，都是他超強自律下的辛苦付出。哪有什么百吃不胖的明星，都是汗水下的瘋狂運動。拍《我在墾丁天氣晴》，他學會了沖浪；拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓練師資格證；拍《破風》，他考下了專業賽車證；拍《湄公河行動》，他學會了泰語、緬甸語、射擊……真正的拍一部電影學會一個技能！

有人說：“36歲的彭于晏目前交出的最好作品，是他自己。”言之有理。

塑型女王 袁姍姍

袁姍姍應該是運動改變運氣最典型的藝人之一了。從全網黑的“滾出娛樂圈”到健身女神，原來只差一個馬甲線的距離。更甚至因為運動，除了瘦，她連姿態都發生了變化，含胸駝背脖子前傾，統統說再見！

曾經面對鋪天蓋地的網絡暴力，袁姍姍沒有把時間浪費在對罵上，而是開啟了魔鬼鍛煉模式，默默塑身，用汗水帶走壓力。健身對得起時間，更對得起自己，終于運動不負有心人，“馬甲線”一姐讓無數網友路轉粉。摸摸自己肚子上的肉，還有什么資格黑別人呢！

不可否認的是，現在的袁姍姍變得自信多了。這種發自內心的自信，一是因為身材和周圍環境的變化，更重要的是她從心底開始認可自己了。自信散發的魅力，也讓她變得越來越美。袁姍姍在一次演講中也提及：“當你有朝一日被人欺負時，至少可以像我一樣身輕如燕，自由翻滾。”如果你也覺得壓力山大，不如跑跑步吧。

精致女生 倪妮

鏡頭前的倪妮，總是十分精致、風韻萬千的姿態。最近熱播的《天盛長歌》里，女扮男裝，舉手投足間更是氣場全開，自帶英氣。擁有一副好身材的倪妮，是國內外時尚品牌的寵兒。但好身材可不是天生的，都是萬般努力的結果。

倪妮是國家二級游泳運動員，還獲得過國際標準舞江蘇省全能冠軍。看她的微博也能發現，她是個超愛運動健身的藝人。除了經常游泳，打拳擊、打籃球、武術，一樣不落。

游泳、舞蹈，讓本就身段曼妙的倪妮，體態上加分了許多。她的肩背肌肉極其漂亮，天鵝頸曲線極其優美，看起來很是輕盈。倪妮就是移動的衣架子，一出手就是氣質咖。

當然，倪妮自身白凈纖瘦功不可沒，但幾乎完美的體形和氣質，可不是一朝一夕就能練出來的，背后都是數十年如一日的運動。發現沒？美的人都在跑步，丑的人還在吃吃吃！

健身狂魔 杜淳

最近杜淳在一檔新綜藝《我就是演員》里，給了所有人一個大大大“驚喜”。他突然像換了個人一樣，性感的小胡茬兒、慵懶的日系短燙、黑瘦峻健的臉、八塊明顯的腹肌。據他自己說，親媽都沒認出來他……

誠然，又一個明星用行動告訴你，運動健身堪比整容啊。大部分人對杜淳的印象還停留在海瀾之家的宣傳照里：高背頭、國字臉、一臉憨實、不胖不瘦，這才幾個月不見，一個嶄新的杜淳“誕生”了，“這真的是杜淳嗎”的話題迅速登上了微博熱搜榜首，刷屏了。

然而，畫風突變的杜淳，仍舊保持著對表演的那份癡心。在《這就是演員》里，他搭檔宋洋，演繹《軍師聯盟》中最經典的七步詩選段。哪怕原劇主演吳秀波就在前面，他也絲毫沒有慌張，淡定得迷人。最終，令人驚艷的杜淳成功晉級。

隱匿的那兩年，杜淳沒有接任何作品，“兩年的時間我幾乎就沒有拍過戲，因為我在反思自己，我覺得連我都不想看我自己演的戲了，那觀眾肯定比我的想法還要強烈，我就必須要改變自己。”