荷莉的一點生活建議

澳荷莉·布徹爾

【荷莉·布徹爾是澳大利亞一位27歲的女生，2017年被診斷出患有尤文氏肉瘤，在2018年1月3日彌留之際，她給這個世界寫下了這封信。】

在26歲的年紀，我常常想象自己慢慢變老、滿面皺紋、頭發花白的樣子，也一直計劃用全部的愛來建造一個小家庭。但生活就是生活，珍貴、脆弱，又不可預知。

活著的毎天都是饋贈，而不是我們理所應當的權利。

27歲了，我還不想死。我愛生活，也很快樂，我対我所愛的人感到虧欠，對生活中遇到的小麻煩，我心存感激。

我沒有給自己列“死之前要做的事”，因為那樣會讓我畏懼死亡。我希望人們別再糾結于生活中那些瑣碎、毫無意義的壓力，而始終記著：我們最終的命運都是走向死亡，所以盡你所能讓自己過得精彩而充實，別管那些煩心事。

過去幾個月，我有大量的時間靜下心思考，所以才寫下了自己的許多想法。有時你會抱怨一些莫名其妙的小事，這時，你就多想想那些正面臨巨大困難和麻煩的人，你便會心存感激你遇到的小問題，克服它不就好了嗎？我承認有些事很煩人，但盡量不要放大這種情緒，不要給別人的生活帶來負能量。

當你試著解決這些麻煩的時候，不妨走出去，看看藍藍的天、綠綠的樹，大吸一口新鮮空氣。一切都如此美麗，你還能呼吸，這是一件多么幸福的事。

也許你今天遇上了堵車，也許你被可愛的寶寶鬧得整夜未眠，也許發型師把你的頭發剪得太短……把這些都拋掉吧！因為在生命將盡之際，你是不會想這些事的，回望整個人生，這些煩惱微不足道。正如此刻的我，眼看著身體一點點垮掉，無能為力之時，我只希望跟家人、朋友哪怕再過一次生日，過一次圣誕節，多一天和我的愛人、我的狗狗在一起。

只要再多一天。

我常聽到人們抱怨工作多糟糕，鍛煉多困難——其實你的身體還能做這些事，已經值得感激了。或許工作和鍛煉看上去不那么重要，但等你的身體不能做任何事的時候，你就不這么想了。我曾試著過健康的生活，那曾是我當時生活的主要動力。欣賞和感激自己的身體吧，即使沒有理想的體型，也要好好照顧它，多運動，吃新鮮的食物，不要透支。要記住，身體健康離不開精神的健康。

你要努力尋找心理、情感和精神上的快樂，這樣你就會意識到，傻傻浪費時間在社交媒體上，扮演一個“完美形象”，其實毫無意義。

感激那些沒有病痛的日子，同樣也要感激那些遭受流感、背痛或腳踝扭傷的日子，接受這些小病小痛很煩人，但也要感恩它們并不會危及你的生命，并且都會好起來。

給予、付出、奉獻，為別人做事會讓你獲得更多的快樂。

自生病以來，我遇到了很多善良的人，我的家人、朋友，甚至是陌生人都曾經給予我莫大的幫助和支持，我永遠不會忘記這一切，我會永遠感恩。

在彌留之際，花錢是件很奇怪的事。你不想像往常那樣購物，比如買件新裙子。這會讓你覺得我們在新衣服和生活中的“東西”上花這么多錢，是一件多么愚蠢的事情。

帶你的朋友出去吃飯，或者為他們做一頓飯，送他們一株植物、一次按摩、一支蠟燭，同時告訴他們，你愛他們。珍惜他人的時間，不要總是讓別人因為你沒有時間觀念而等你，毎次出門之前早一些做準備。你要感激朋友愿意抽出時間跟你在一起，不要浪費他們的時間，你的朋友也會因此而尊重你。

你還可以把錢用來體驗人生。比如花時間去你一直找借口推脫的海邊待一天，把腳埋進沙子里，感受海的流動，用咸咸的海水洗把臉。融入自然嘗試去享受當下的時刻，而不是用鏡頭把它記錄下來。人的一生不能只在鏡頭里度過，也不能為了拍出一張可以曬朋友圏的照片而活著，享受當下，別再為給別人看而拍個不停。

試著早起，聽聽鳥鳴，看看五彩斑斕的晨光；聽聽音樂，用心聽，音樂是最好的治療，越老的歌越能治好病；擁抱你的狗，我非常想念這個；多和朋友面談，放下你的手機，問問他們最近過得好嗎；去旅行，如果那真是你想做的事，如果你不想旅行，就不要勉強自己。

說真的，做一切讓你的心覺得快樂的事。想吃蛋糕就吃，不要有負罪感。拒絕你真的不想做的事。同時，你要記得你有改変現狀的能力，不論是工作、愛情還是其他事情。你不知道這輩子還能活多久，不要讓自己在痛苦中消磨生命。

最后，還有一件事：如果可以的話，多為他人做一些好事。你可以去獻血，這能夠拯救他人的性命，會讓你感覺很好。因為每次捐獻都有可能拯救3個人的生命！這是每一個人都可以產生的巨大影響，而做起來卻如此簡單。

過去的一年，數不清的好人捐獻的血液，讓我的生命延長了一年，我會對這一年永遠充滿感激，這一年我與家人、朋友和狗狗共度了生命中最美好的時光。

再見了。

馬明摘自《知識窗》