自我約束

自律，是一個人最好的素養，也是一個人寶貴的精神財富。古今中外，凡是有作為的人，都是有精神追求且自律的人。在自律中成就自我，在自律中超越自我。

不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。 ——朱 熹

自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制。 ——柏拉圖

我們應該抑制自滿，時時批評自己的缺點，好像我們為了清潔，為了去掉灰塵，天天要洗臉，天天要掃地一樣。 ——毛澤東

垃圾分類改變習慣需要“硬約束”

在北京工作的媒體人小鄭，如今已經習慣了對垃圾進行分類投放。“小區和寫字樓里的垃圾桶都有明確的分類提示，我會提前把不可回收垃圾、可回收垃圾等分裝到不同的垃圾袋里。”

2017年4月，中國發布《生活垃圾分類制度實施方案》，要求在全國46個城市先行實施生活垃圾強制分類，2020年底生活垃圾回收利用率達35%以上。近1年的時間，垃圾分類的難題正在逐步得到解決。

此次愛國衛生月期間，各地也將舉辦宣傳活動，倡導垃圾分類，普及生活垃圾分類知識，推廣生活垃圾分類的做法和模式，引導群眾踐行綠色生活，共建和諧宜居的生態環境。

“雖然垃圾分類的‘提示’到位了，但是習慣改變還需要時間。”小鄭說，應有相關的政策和機制，鼓勵分類行為、懲罰不分類行為。

北京市政府參事王維平認為，過去垃圾分類推進艱難，其中一個原因就是居民的生活習慣問題。除了明確垃圾分類的獎勵措施外，還必須要有強制性措施。

為此，不少城市各出“奇招”。上個月，上海出臺了關于垃圾分類體系建設的實施方案，加強對垃圾分類違法行為聯合懲戒等“硬約束”。在上海長寧區，由黨員、樓組長、居民骨干和物業人員組成的志愿者隊伍，在垃圾投放時段到垃圾廂房處指導分類，并統計每家每戶的垃圾投放情況。半年間，堅持垃圾分類的居民由過去的5%增長到了95%。

“垃圾分類具有公眾性，每個人都得參與，這就決定了垃圾分類的長期性，必須由簡入繁，逐漸推進。”王維平說。

素材解讀

實施垃圾分類，有助于改善人居環境，促進資源回收利用。當前，垃圾分類在我國實施時間較短，未來還需要更多制度設計，引導全民參與，可以在社區、單位等進行垃圾分類的自主治理實踐，形成全社會共同參與的良好氛圍。推動垃圾分類是一項系統工程，需要多方努力，久久為功。

適用話題

習慣、人居環境、垃圾分類、久久為功……

陶淵明：不為五斗米折腰

陶淵明又名陶潛，是我國最早的山水田園詩人。他所以能創作出許多以自然景物和農村生活為題材的作品，與他的經歷和處境有著密切的關系。

公元405年秋，他為了養家糊口，來到離家鄉不遠的彭澤當縣令。這年冬天，郡中的太守派出一名督郵，到彭澤縣來督察。督郵的品位很低，卻有些權勢，在太守面前說話好歹就憑他那張嘴。這次派來的督郵，是個粗俗而又傲慢的人，他一到彭澤的旅舍，就差縣吏去叫縣令來見他。陶淵明平時蔑視功名富貴，不肯趨炎附勢，對這種假借上司名義發號施令的人很是瞧不起，但也不得不去見一見，于是他馬上動身。不料縣吏攔住陶淵明說：“大人，參見督郵要穿官服，并且束上大帶，不然有失體統，督郵要乘機大做文章，會對大人不利的！”這一下，陶淵明再也忍受不下去了。他長嘆一聲，道：“我不能為五斗米向鄉里小人折腰！”說罷，索性取出官印，把它封好，并且馬上寫了一封辭職信，隨即離開只當了八十多天縣令的彭澤。

陶淵明是在貧病交加中離開人世的。他原本可以活得舒適些，至少衣食不愁，但那要以付出人格和氣節為代價。陶淵明看到當時官場的污濁腐敗，毅然辭官歸隱，以示反抗。詩人在《歸園田居》中寫道：“誤落塵網中，一去三十年”“常恐霰雪至，零落同草莽”，表現了詩人對黑暗官場的深惡痛絕，并決心與之決裂；“少無適俗韻，性本愛丘山”則反映了詩人“質本潔來還潔去”的高尚情操。

素材解讀

有得必有失，陶淵明獲得了心靈的自由，獲得了人格的尊嚴，寫出了具有獨特風格并流傳百世的詩文。為后人留下了寶貴的文學財富和彌足珍貴的精神財富。他那不為“五斗米折腰”的氣節，更能勉勵后人以天下蒼生為重，以節義貞操為重，折腰時心已愧，不趨炎附勢，保持善良純真的本性，不為世上任何名利浮華所改變。

適用話題

得與失、氣節、尊嚴……

海倫·凱勒：精神代表

20世紀，一個獨特的生命個體以其勇敢的方式震撼了世界，她——海倫·凱勒，一個生活在黑暗中卻又給人類帶來光明的女性，一共度過了生命的88個春秋，卻熬過了87年無光、無聲、無語的艱難歲月。

然而，正是這么一個幽閉在盲聾世界里的人，竟然畢業于哈佛大學德克利夫學院；在此時間里，先后完成了14本著作。其中最著名的有《假如給我三天光明》《我的人生故事》《石墻故事》。她用生命的全部力量四處奔走，致力于為殘疾人造福，建立了一家家慈善機構，1964年榮獲“總統自由勛章”，次年入選美國《時代周刊》評選的“二十世紀美國十大偶像”之一。

創造這一奇跡，全靠一顆不屈不撓的心。海倫接受了生命的挑戰，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力面對困境，終于在黑暗中找到了人生的光明面，最后又把慈愛的雙手伸向全世界。正如著名作家馬克·吐溫所言：“19世紀出現了兩個了不起的人物，一個是拿破侖，一個就是海倫·凱勒。”

海倫的身上有很多的閃光點，有很多值得我們學習的地方。但是我覺得最讓我感動的是她對學習一直保持著濃厚的興趣，一直是一種如饑似渴的狀態，這種狀態支撐她不斷地前進。

素材解讀

她敢于正視生理的缺陷，以自強不息的奮斗詮釋了生命的價值。她給世界以愛心，世界給她以榮譽。她的名字已經成為堅忍不拔的意志的象征，她傳奇般的一生成為鼓舞人們戰勝厄運的巨大精神力量。

適用話題

正視自己、身殘志堅、精神力量、愛心……