從看動作到學技巧

陳嘉豪

摘 要：小學生年紀較小，思維活躍，模仿能力較強，喜歡比較有趣的事物。針對小學生的這一特點，教師在進行排球技巧教學時，要擺脫傳統的“灌輸式”，而是先讓模仿技巧動作，再通過實際訓練來進行教學，從而調動學生的學習興趣，使學生更好地進行排球技巧的學習。

關鍵詞：小學；排球；技巧教學

體育課承擔著促進學生身體素質發展的重要責任，排球作為大球類運動，因為其具有技巧性、全面性、集體性等特點，可以讓學生在身體素質和心理素質得到良好的提升，促進學生的全面發展。排球有著較多的技巧，教師在教學的過程中，要擺脫“灌輸式”的技巧教學，引導學生先看再模仿，充分調動學生的學習興趣，使學生做好準備，幫助學生更好地進行技巧的學習。

一、技巧示范，講解動作

學生剛剛接觸排球時，對于排球的技巧和打法都不清楚，教師在進行技巧教學時，要先進行示范，告訴學生這是什么技巧，用于哪一方面，有哪些動作要點，使學生能夠清楚地知道所學的技巧有怎樣的作用，從而在實際的運動中能夠靈活地運用。

如在最初進行排球技巧的教學時，發球是最基礎的技巧，教師可以進行發球動作的演示，并告訴學生怎樣進行發球。排球的發球方式較多，教師可以選取其中相對簡單的跳發球來進行演示。跳發球在發球之前，準備姿勢呈自然站立，因為小學生無法單手持球，所以教師要雙手持球，將球持在腹前，觀察場上情況。跳發球是從高空進行擊球，所以要經過拋球之后才能擊球，在進行助跑時，跑出第一步就需要同時將球拋到右肩的前上方，球的落點要在助跑線上，高度適中，符合個人的特點。在邁步時，眼睛盯著球，邁出第三步時，兩臂經體側劃弧擺動，兩腳并攏，屈膝蹬地起跳，使身體呈騰空狀態。在騰空狀態下就要進行擊球的動作了，騰空之后挺身曲腹，使身體呈反弓狀，手掌自然張開，全掌擊球，身體隨球落入場內，完成跳發球。通過這樣的演示講解，可以幫助學生充分了解技巧的要領和動作，而不是自我胡亂想象，幫助學生更好地進行之后的學習和訓練。

二、分步教學，循序漸進

不管是教學還是學習，最忌的就是急躁，在教學的過程中，教師要逐步進行教學，確保學生掌握這一步的技巧，在進行下一步的教學，然后引導學生將這些步驟整合起來進行一次完整的訓練，通過這樣循序漸進的方式，可以幫助學生充分掌握技巧要領，取得良好的學習效果。

以正面上手發球教學為例，教師可以先帶領學生做準備姿勢，正面面對球網，兩腳前后呈自然狀態開立，左腳前，右腳后，以左手托球的方式持球在腹前。在學生做好準備動作之后，教師可以讓學生多做兩遍，熟悉技巧動作。之后進行拋球擺臂的動作時，教師要逐點進行動作的講解，左手平穩地將球拋至右肩的前上方，高度適中，以能夠擊打到球為好。在拋球的同時右臂曲肘抬起并向后牽引，肘關節與肩部齊平，手掌自然張開，上半身微微右轉，抬頭挺胸，腹部平展，身體重心移到左腳上。擊球時兩腳蹬地，上半身迅速進行左轉，收腹，手臂向右肩上方加速揮動，全掌擊球，擊球點在球的后中下部。擊球之后，平穩落地，完成正面上手發球。在進行每一步的教學時，教師都可以將其中的內容拆成一個接一個的動作，幫助學生進行了解，如在揮臂擊球時，手臂需要充分伸直，手掌和手腕要快速地進行一個推壓的動作。教師可以先讓學生在地面上進行動作的操演，熟悉之后，在進行空中的動作，使學生對動作的每一步要領都爛熟于胸，并能夠很好地將動作組合起來，完成一項技巧。

三、分組合作，對練指導

排球作為一項競技類運動，除了集體性之外，對抗性也是它的主要特點，對抗也是幫助學生更好地進行技巧學習和演示的方式，教師可以通過分組合作的方式，使學生之間互為對手也互為隊友，進行技巧的演練，幫助學生更快更好地進行排球技巧的學習掌握。

如教師在講解完擊球的技巧之后，可以讓學生兩兩為組，進行組內的對抗訓練。一名學生先進行發球，然后進行擊球的訓練，丟分之后發球權轉給對方。通過這樣的小組組內對抗形式，可以幫助學生進行基礎的發球和擊球技巧的訓練，組內對抗之外，組外對抗是幫助學生學習更多技巧，加強技巧熟練度的主要形式。教師可以安排兩個小組進行對抗，在小組對抗中，學生除了簡單的發球和擊球之外，還要進行隊內的傳球等動作，可以幫助學生學習更多的技巧。在學生進行對抗練習時，教師要在場內進行巡視，觀察學生的訓練成果，動作是否標準，有沒有什么需要改進的，還可以更好地處理突發情況，避免學生受到不必要的傷害或更快更好地進行運動損傷的處理。

在排球技巧的教學中，教師要明確演示動作的重要性，帶領學生進行技巧動作的學習，使學生了解技巧的動作要領，幫助學生更好地進行訓練。在訓練的過程中，教師對技巧動作要逐步剖析，細致講解，使學生做出正確的動作，充分掌握技巧。分組合作對抗的方式，可以幫助學生更好地將技巧應用在實戰中，促進技巧的學習掌握，進而取得良好的教學效果。

參考文獻：

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編輯 馮志強