血虛患者 試試龍眼肉 等

血虛患者 試試龍眼肉

取龍眼肉100克，西洋參10克，在鍋上蒸熟（一般蒸三四個小時就可以），每次吃的時候，取一羹匙的量，溫開水沖服，每天一次或兩次都可以。此方養血的效果特別好，但是有痰火的人不能用;孕婦忌服。

菠菜粥去頭屑

不少人有頭屑的煩惱。應對頭皮屑增多，可適當使用菠菜粥來食療。

做法：菠菜50克、大米50克，將菠菜洗凈，焯去澀味，切段。將大米淘凈放入鍋中煮熟后，再將菠菜放入粥內熬制。菠菜養血止血，大米健脾和胃，兩者合用能益氣養陰、補血潤燥。

防治腫瘤少吃甜

糖產生濕，而濕邪粘膩，纏綿難愈，所以甜是腫瘤的一個誘因，也是腫瘤發展的幫兇。

世界衛生組織把糖、煙、酒列為腫瘤的三大誘因，殊不知甜的危險更大，隱蔽性更強。濕邪產生的原因首先就是甜食，過甜的食物容易傷脾，脾被困之后不能運化濕邪，甜食就變成了濕邪。