顛乒乓球激活偏癱身

1994年，從湖南省專(zhuān)用通信局退休一年的楊開(kāi)疆突發(fā)中風(fēng)，右半部身體幾乎失去了功能，只能躺在家中療養(yǎng)，“吃飯時(shí)連筷子都拿不起來(lái)”。中風(fēng)前幾年，灰心的楊開(kāi)疆有些自暴自棄。

1999年，楊開(kāi)疆在家觀(guān)看體育節(jié)目時(shí)，萌生了通過(guò)練球恢復(fù)身體機(jī)能的想法，“都說(shuō)十指連心，其實(shí)手指的神經(jīng)和腦部關(guān)聯(lián)也很大，偏癱是因?yàn)槟X部某些區(qū)域受到損傷，多刺激鍛煉手部可能會(huì)改善。”楊開(kāi)疆嘗試通過(guò)握球拍順、逆時(shí)針交替畫(huà)圓圈的方式來(lái)活動(dòng)手掌及關(guān)節(jié)，最開(kāi)始只要一拿球拍就掉，但楊開(kāi)疆并不氣餒，堅(jiān)持半年后，他偏癱的右手能握拍了！

這以后，楊開(kāi)疆開(kāi)始嘗試對(duì)著墻壁打球。剛開(kāi)始，球一上拍就直往下落，老伴想幫忙拾起，他卻不依：“我自己撿球，通過(guò)伸手、彎腰能拉伸經(jīng)脈，相比刻意的鍛煉，更加有效。”

練球5年后，楊開(kāi)疆明顯感到身體好轉(zhuǎn)：“用筷子時(shí)，手一點(diǎn)都不抖了。”

2008年家里搞裝修，剩下一堆木板條。楊開(kāi)疆突發(fā)靈感，把木條鋸成巴掌大的小方塊作為球拍。“十多年堅(jiān)持練球下來(lái)，如今我身體基本上恢復(fù)到生病前的狀態(tài)，教人練球持續(xù)1小時(shí)都不成問(wèn)題。”同在這一年，為了迎接北京奧運(yùn)會(huì)，他準(zhǔn)備顛夠2008個(gè)球，沒(méi)想到半小時(shí)下來(lái)，就突破了六千個(gè)，他介紹經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：“這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防腦退化癥有效。”

（摘自《特別健康》）