緩解學生“數學焦慮癥”的有效策略

摘 要：“數學焦慮癥”不利于學生的數學學習，也不利于學生的全面發展，應引起教師、家長、社會的足夠重視和關注。文章立足于高中數學教學，探討緩解學生“數學焦慮癥”的幾個方法，即注重初中與高中的銜接，注重試卷講評，關注高三“高原現象”，從而幫助學生重新樹立起學習數學的信心，促進學生更好地發展。

關鍵詞：高中數學;數學焦慮癥;教學策略

據權威機構統計，大多數人具有一定程度的“數學焦慮癥”，有的人工作后還會做噩夢，夢到考數學時做不出來。有相當一部分學生覺得數學學習并不幸福，甚至是痛苦的。“數學焦慮癥”應引起教師、家長、社會的足夠重視和關注，作為一名高中數學教師，應從哪些方面來著手預防并緩解學生的“數學焦慮癥”呢？

一、注重初中與高中的銜接

學生進入高一后，普遍感到數學課程并不像初中課程那樣簡單易學，教學內容多了，教學進度明顯加快了。教師因為課時緊，上課容量大，課堂上一些內容無法進行較為透徹的闡述，導致許多重要的數學知識在課堂教學中匆匆而過。學生感覺數學知識是抽象的，課堂是枯燥的。很多初中數學成績較好的學生到了高中成績卻出現明顯的“滑坡”現象。筆者曾經做過一項關于初、高中學生對數學課堂的滿意度的調查，結果如下：

此外，筆者還對2017年秋季入學的1347名高一學生進行分層抽樣調查，發放調查問卷600份，其中，回收有效問卷589份，棄答或無效問卷11份。問卷及調查結果如下：

1. 你是否覺得比起初中，高中的數學課程內容更抽象，更難以理解？

A. 是（55%）

B. 不是（21%）

C. 還可以（24%）

2. 你認為高中數學與初中數學相比較：

A. 有趣味，很喜歡學（35%）

B. 枯燥沒有趣味（41%）

C. 抽象，知識量龐大，學不好（24%）

3. 你覺得初中數學老師與高中數學老師講課的方式：

A. 天壤之別（47%）

B. 比較接近（27%）

C. 完全一樣（26%）

4. 你進入高中后，是否覺得高中數學很難？

A. 是（67%）

B. 不是（21%）

C. 還可以（12%）

從這幾項調查中可以明顯地感覺到高一新生對數學課堂滿意度相對于初中有所降低，并且對數學知識感到抽象、難以理解的比例超過半數，對數學有興趣的只有35%，感覺數學很難的高達67%，感覺數學學不好的占24%。說明在高一時，大多數學生不適應高中階段的學習，嚴重影響了學習成效，也影響了學生學習數學的自信心。因此教師應特別關注并把握好初中與高中銜接的這個時期，充分了解高一新生的學習困難，認清初中與高中銜接的關鍵是高中數學對學生認知能力的較高要求與學生既有水平的矛盾。對高一新生來說，適應全新的環境需要一個由陌生到熟悉的過程。另外，經過緊張的中考學習后，整個身心放松下來，再加上兩個多月的假期，學生遺忘的知識較多。還有部分學生覺得考上理想高中了，可以先松一口氣了。當然，也有部分學生由于聽了高年級學生的講述，說高中數學難學，而自己正好對函數、立體幾何知識的理解有些困難，便更畏懼數學了，造成惡性循環，打擊了學生的自信心。因此，教師要結合學生的心理和生理特點，注意適當沿用初中的教學方法，讓學生有一個適應期。教學進度可以放緩一些，不要過大增加難度，一步到位。慢下來，多向學生展示一些直觀圖形，多舉實例，增強教材的趣味性、直觀性。以教師的人格魅力和精湛的教學技藝影響學生。要讓學生學好數學，就必須先讓學生樹立信心，讓學生明白跟著教師的節奏是可以學好數學的。對一些學習有困難的學生，要有針對性地提供解決問題的思路和方法。對不同的學生應提出不同的要求，讓不同層次的學生都能享受成功的快樂。一個關心的眼神、一句溫暖的問候、一個燦爛的微笑，都會給學生的心靈帶來慰藉，讓學生感受到老師對他的期待和鼓勵，讓學生逐漸適應高中數學的學習，讓學校成為幸福的園地，盡情享受幸福而快樂的高中生活，使師生在教與學中煥發活力。常聽到有教師這樣說：“某某老師與學生打成一片，他教的班級數學特別好。我班里并不喜歡數學的學生到他的班里就肯學數學了。”這說明除教學能力外，教師的人格魅力也能影響學生對數學的興趣，教師的授課方式和感染力能夠激發學生的學習動機，因此，教師要用真誠和愛心喚起學生的自信心。

二、注重試卷講評

周測、月考、單元檢測、模擬考等各種各樣的測試讓學生應接不暇。每逢大考或重要考試，學生考前、考后都會產生一定的焦慮情緒。考前，教室里有時會出現空位，如學生感冒、頭痛生病的現象多。考后，有的學生無精打采，唉聲嘆氣;有的學生甚至會把試卷揉成一團丟進垃圾桶里或把試卷撕了。實際上，學生是滿懷期待參加考試的，有的學生想用考試再一次證明自己，結果又考砸了，心里落差很大。這時，教師不能只是簡單地對一下答案或發一下試題答案就了事，而是在發卷后讓每個學生把考試的心得寫出來，回憶自己考試時的精神狀態、心理變化，把不會的原因“挖出來”，把錯誤的原因“尋出來”，分析自己的得與失。如學生解題出錯不能簡單歸于粗心大意，應分清楚是知識失誤還是看錯或看漏條件，是審題不深，忽略隱含條件還是“雙基”不過關、計算推理遇挫等。在分析總結中，常有學生說：“做題速度跟不上，心里煩亂，對一道題死抓不放，覺得一定可以做出來，糾纏近三十分鐘，心有不甘，放不下來，不懂取舍，時間安排不合理。”“怕算錯，因以前計算失分太多，前面的選擇、填空題幾乎每道題都算兩遍才放心，結果后面時間緊了，就手忙腳亂了。”“遇到新題型有點不知所措，閱讀能力有待提高。”“不會變通、轉化，沒有耐心。對立體幾何、解析幾何有放棄的心理。”“計算過于緊張，擔心后面的題做不完。”“有些急躁，不專注，還沒看完一道題便跳到下一題，失誤多。”“對解析幾何會產生莫名的恐懼感，想直接跳過去不做，懼怕繁瑣的計算。題目一難、一變，思維就好像短路了。”“沒開考前就怕自己寫不完試卷，試卷到手上更緊張了，因緊張，平時會做的題都寫錯了。非常糟糕，知錯了，要吸取教訓，鞏固基礎。”“又犯了大忌，一味求快，不回頭多想一下，擔心時間不夠，亂了手腳。”“概率題不知怎樣表達。”

還有學生總結道：“只要細心、嚴謹，得分就高了，數學成績高，總分就高了。”“有進步，填空題正確率提高了，立體幾何滿分了，解析幾何也盡可能地得分了。”“靜下心來，把懂的題耐心寫下來就行了。”“只要細心加上耐心就會發揮穩定。”

所以，試卷講評課多給學生一些時間，讓學生總結自己在考試中的得與失，既看到自己的不足，也看到自己的優勢;釋放一些情緒，讓他們知道自己出現的問題，其他同學也同樣遇到了，大可不必耿耿于懷，早發現問題早解決更好。老師不僅要表揚成績優秀和進步的學生，對那些雖沒有進步，但對某道題的解法有創意、創新或表達規范的學生也要給予熱誠的鼓勵。要讓學生知道，只要保持良好的心態就能更好地發揮水平，同時要注意提醒學生考試時間分配很重要，合理地分配時間才能多拿分。既要避免做不出不甘心、非要把它做出來不可的心理（會影響后面答題情緒，導致題目越做越不順），也要杜絕另一類情形，即一看題目覺得不會便不假思索地放棄。要避免這兩類極端行為，平時做題要按部就班，一道一道來，但考試的時候以多拿分為原則，做題的順序可適當調整。

改變以往枯燥甚至有些壓抑的試卷講評課授課模式，為學生創設一個自由、開放、輕松的學習環境，讓學生在輕松而愉悅的氛圍中快樂地交流、反思、分享。錯一次，反思一次，把錯的題記下來或剪下來放在錯題本中，經常回頭看看，加強記憶，防止再發生同樣的錯誤。

教師要把規范的表述展示給學生。如對概率題的表述要起示范作用，善于用好范式功能，強化范式教學，讓學生學會如何合理地收集、整理、分析數據，努力發揮教師的示范作用，而不是一味地在試卷講評中強調“我講過了”“已經考過了”，應運用積極的評價手段，使學生獲得成功的體驗。學生只有在數學學習中不斷取得成功，才會產生繼續努力學好數學的動機。

三、關注高三“高原現象”

由于高三長期的高負荷運轉，頻繁的考試、檢測，學生偶爾也會有不堪重負的感覺。有位高三學生小L，很長一段時間臉上沒有一點笑容，總是一副沉悶、郁郁寡歡的樣子。有一次小L考試成績不理想，筆者下課想與他聊天，剛說了幾句話，他就抱怨，并且情緒比較激動。筆者耐著性子聽他說完。第二天，他寫了一封信給筆者道歉，他說：“一個學生在考差了的時候，他的心情是不好的，如果這時老師再批評他的話會讓他非常抵觸的。昨天我沒考好，便想當然地認為您是來批評我的，沒有認真聽完老師講的話，我現在回想起來老師當時給我講的第一句話是‘我希望你跟大家一樣每天都是開心的……’我錯了，我辜負了老師的良苦用心，我很懊悔。最近的心情、狀態不是很好，我會好好調整。老師，真心地謝謝您。”因此，教師的包容、鼓勵對學生而言至關重要，教師體諒學生的苦衷，從來不放棄他，而是真正地關心他，呵護他，學生最終會領會得到的，也會從心底里接受。高三的小C有一天突然沒來上課，后經了解，他考進高中時的分數才剛上線，后來經過自己的積極努力，成績一路攀升。但近段時間他的學習熱情退去了，作業也難以完成，上課時也少了許多活力，他有點想回到原來的班級。筆者讓他慢慢說近來的情況，他開始有些急躁不安，總說自己不行，沒動力，腦子里一片空白，考試時不想寫試卷。筆者告訴他：“高三學生中，每年都會有這種現象出現，你來到這個班，同學、老師都很歡迎你，你還很熱心幫同學答疑，以前上課也很主動回答問題，數學小測考到了班上第六名，說明你的狀態在回升，把心里話說出來就輕松多了，就像感冒了一樣，好了就行了。”后來他的情緒穩定下來，筆者又特意安排他幫老師做一些班上的工作，他也很樂意接受這份任務。如此可見，在高三備考階段，教師要多留意學生的精神狀態，讓學生調整心態，樹立信心，并給予學生“我最棒”“我行的”的心理暗示。教師和學生可以以面談、留言等多種方式進行交流，讓學生宣泄一下情緒，釋放自己的壓力，教師不斷地推動學生，讓學生不灰心、不放棄，并開展一些班級活動，如跑步、打球、看一些勵志的電影、讀一些勵志的文章等，營造積極向上的班級氛圍，讓學生每天都是快樂的。高三的教師要走進學生內心，拉近彼此之間的距離，讓師生之間充盈著一種溫馨、友善的氛圍，讓學生感受到老師的支持和鼓勵，幫他們減輕心理壓力、舒緩情緒，用愛喚起每一位學生心底的學習熱情，使其樹立學習自信心。

教師可以影響班上幾十個學生一天的心情，甚至可以影響學生的一生。教師應創設一個美好、和諧的氛圍，為學生送去溫暖、傳遞力量，讓學生在離開學校的時候也能帶著自信、堅定、幸福的笑容。