貪睡也可能是疾病信號

貧血

危險征兆：貪睡伴面色蒼白

疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。

建議：出現上述癥狀可以到醫院檢查一個血常規或貧血四項就可以明確診斷。必要時給予鐵劑治療。

大腦嚴重缺氧

危險征兆：貪睡且反應遲鈍

大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發呆，反應遲鈍”。

建議：大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環境，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。

糖尿病正在發生

危險征兆：貪睡且難以睡醒

糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為這是一種代謝疾病。

建議：定期檢查血糖，如果血糖在臨界值，醫生會建議進一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療。

睡眠性呼吸障礙

危險征兆：貪睡且鼾聲如雷

有些人夜晚睡覺時鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。出現困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。

建議：改變姿勢為側臥，打鼾癥狀會緩解。必要時求助于醫生進行睡眠呼吸監測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

心臟病的信號

危險征兆：就算睡醒也非常疲勞

心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀。

建議：心臟病重在預防，生活上控制體重、戒煙、適量運動。

身體虛弱

危險征兆：經行嗜睡

由氣血不足引起的經行嗜睡，多見于素體虛弱的婦女，表現為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈作眩、心悸不安。

建議：經行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。 （摘自《都市資訊報》）