嗑瓜子為何這么有“魔力”

很多人都喜歡在和親戚朋友一起聊天、看電視的時候，手抓一把瓜子，邊說邊嗑、邊看邊嗑。瓜子作為一種零食似乎有種魔力，讓人停不下來。哪怕口干唇燥、舌尖起泡，還是不由自主地吃了一把又一把。這究竟是為什么呢？

其實嗑瓜子這個活動可以分解為若干個嗑一粒瓜子的小活動，小活動相對于大活動更便于實施，小目標相對于大目標更容易實現。瓜子殼給人享用美味制造了一點小障礙，但克服起來又很簡單，而且還很容易掌握技巧。在單獨的、嗑一粒瓜子的小活動中，參與者的行為（嗑瓜子）和結果（吃到瓜子）之間的時間跨度短，也就是說努力得到的反饋及時，使得參與者更容易建立起行為——努力——反饋之間的因果聯系，心理就很容易得到滿足，激勵著人不斷地重復這個過程。