自制鹽敷包 緩解多種病

用粗鹽熱敷身體部位不僅可以讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣“吸”出來，具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用，對腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒癥均有顯效。

鹽敷包的制作方法是：將500克粗海鹽放入鍋內急火干炒5分鐘左右，至鹽發黃發熱，裝入寬約15厘米，長約20厘米的布袋里，然后將袋口反折，用別針固定。在40℃～50℃最為適宜。為達到最好療效，熱敷包每使用幾次后，宜將袋內粗鹽更新。

腰痛 將制好的鹽敷包在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，一日2～3次。

頸椎痛 用鹽敷包熱敷頸部10～20分鐘后，再熱敷背部10～20分鐘，早晚各一次。

肚子受寒 對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時熱敷關元穴，具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效。

關節痛 把鹽敷包放在疼痛、畏寒的關節上，每次熱敷15～20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾，以防燙傷。

落枕 對于落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活，將鹽敷包放于脖子疼的地方。可起到疏風散寒、活血化瘀、通絡止痛的作用。每次大約30分鐘，每日2～3次。 （摘自《老年文匯報》）