拼搶籃板球在籃球比賽中重要性的研究

□ 楊尚文（云南師范大學 云南 昆明 650000）

1、引言

籃球投出去之后，然而沒有進球，兩隊互相爭搶從籃筐或者籃板上反彈的技術被稱為拼搶籃板球。俗話說“有球必搶”，足見搶籃板球在比賽中的重要性。在比賽中拼搶球分為前后場籃板球，籃球比賽中，之前身體素質相比較來說很重要，身體素質越好的運動員拼搶的籃板球也相對來說就有優勢，不過當下這一點進行了改變，只有對搶籃板球的意識了解全面，隊員才能積極的去爭搶籃板球。因此，在籃板球的訓練中必須具有頑強拼搏精神和科學訓練方法。運動員要對每場比賽盡力，任何一個籃板球都不要輕易放棄，認真對待，并結合自身素質以及訓練中的觀察判斷搶位意識，密切的與隊友進行默契配合，相互團結，爭取比賽的勝利。在籃球比賽中，想要抓住比賽的領先者，那就必須在拼搶籃板球占領優勢，從而進行二次進攻或者反攻，搶到一次籃板球就獲得一次進攻時機，也就相當于增加本隊一次進攻的開始，是決定比賽勝負的關鍵之一。因此研究拼搶籃板球在比賽中的重要性，就是更好的為運動員和教練員在今后訓練和比賽中提供可借鑒的依據。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

以美國隊、西班牙隊、澳大利亞隊、塞爾維亞隊這四支在2016年里約奧運會男子籃球賽中取得前四名的球隊作為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻法。

查閱關于搶籃板球方面的相關文獻資料，進行統計、分析和研究。

（2）觀察法。

觀察2016年里約奧運會男子籃球前四名的比賽錄像，并對這四支隊伍在比賽中拼搶籃板球的情況進行統計分析。

3、結果與分析

3.1、拼搶籃板球在籃球比賽中的重要性

所有學籃球的運動員對籃球意識不是天生就有的，它是在訓練中不斷堅持不斷強化和一場場收獲的經驗而形成的。想要訓練出運動員搶籃板球的強烈意識，第一就是讓運動員認識到籃板球在比賽中的份量有多大，以及在比賽最關鍵時刻有很大的決定性作用，從而培養籃球運動員形成拼搶籃板球意識，這樣才能讓隊員完成教練員所布置的技、戰術任務。再者就是應當讓本隊所有的隊員都清楚對方進行投籃時我方隊員快速的進行就近找人卡位、擋人，判斷籃板球的反彈位置，進行拼搶籃板球的準備，不可以讓對手簡簡單單的拼搶到籃板球。拼搶籃板球最重要的便是強烈的拼搶意識，正如我國CBA主教練李秋平所說，搶籃板球絕大部分取決于對籃板球敏銳的判斷能力以及運動員的個人能力。通過統計2016年里約奧運會男子籃球前四名的比賽錄像觀看統計，哪支球隊籃板球數量較多時，而此球隊的獲勝幾率越高。所以說拼搶籃板球在比賽中還是有著很重要的作用。

3.2、拼搶籃板球技、戰術分析

通過對2016年里約奧運會男子籃球前四名美國隊、西班牙隊、澳大利亞隊、塞爾維亞隊四隊比賽錄像的觀察統計進行綜合分析，結果見表

表1 2016年里約奧運會男子籃球美國隊與西班牙隊半決賽籃板球紀錄

由表1看出，美國隊前場藍板球數比西班牙隊多出8個，后場多出10個，總藍板數多出18個，美國隊的比賽總分數高于西班牙隊。

表2 2016年里約奧運會男子籃球澳大利亞隊與塞爾維亞隊半決賽籃板球紀錄

由表2看出，雙方前場籃板球數相同，說明雙方在對方籃下拼搶籃板球時積極性相同，后場澳大利亞隊比塞爾維亞隊籃板球數少14個，充分說明澳大利亞對在防守時占利不到有利位置，使得對方輕輕松松搶到籃板球遠超于本隊，所以總分數低于塞爾維亞隊。

但是表3出現雙方前場籃板球只差1個，而后場籃板數相差9個，總籃板數相差10個，可是最后比分結果西班牙隊險勝澳大利亞隊，這種情況很少，拼籃板球是首要的但是投籃命中率也得上去，才能贏得比賽的勝利。

表3 2016年里約奧運會男子籃球澳大利亞隊與西班牙隊季軍爭奪賽籃板球紀錄

3.3、拼搶籃板球的意識培養

（1）判斷意識的培養：搶到籃板球的成功概率的關鍵是對籃板球的敏銳判斷能力，當對方球員在比賽中進行投籃時，運動員及時注意對方在場上運動員的位置以及對球的反彈方向和位置，進行快速的判斷。當對手有投籃出手時，運動員要通過虛晃、快速位移等前提下快速占領有利位置；

（2）占位意識的培養：站位意識就是培養與隊員在對方球員進行投籃時，要及時進行卡位擋人，從而通過觀察球的反彈位置與落點，進行快速的觀察預判，搶占到籃下的有利位置，從而把對手擋在不利的位置，這樣才能使隊友去積極的拼搶。在搶籃板球的過程中，占據有利位置算得上最重要的一步了，要快速的占領有利位置，把對方球員擋在身后，然后進行下一步及時起跳和拼搶；

（3）團隊意識的培養：籃球是一項五人合作的運動項目，因此在比賽中必須要相互信任，相互包容，相互支持，從而培養運動員們的團隊協作意識。要提升團隊的協作意識，就要求運動員在訓練中認識到團結協作的重要性，團結協作的配合才是關鍵之一，也是球隊取得勝利的重中之重。

3.4、拼搶籃板球隊友之間協同配合能力分析

在籃球運動向著更高更快更強的快速發展，隨著外線的不斷增強，各個球隊都注重內線搶籃板球的意識，但是搶籃板球不只是靠個人技術所能發揮最佳的，單獨行動只會帶來更多的失誤和對方反攻的有利時機，所以依靠團隊的技戰術協作以及配合能力，使成功的幾率達到最高。更何況籃球比賽不是一個人或者兩個人的比賽，它是團隊之間的相互配合的對戰，要在比賽中體現出團隊的力量，這樣才能更好的表現出個人的技術，用團隊的力量去對戰，拼搶籃板球的成功率才能達到最好，比賽的獲勝率也就越高。

3.5、拼搶籃板球訓練方法

（1）要有勇敢不怕輸的作風，每一次投完都會積極拼搶意識和行動準備。現代籃球運動具有高度的對抗性和全面性，其特點是籃板球競爭激烈，身體碰撞猛烈。第一培養不懦弱、不退縮、敢于勇敢去拼搶，在氣勢上不能輸給對手，增加全隊的自信心；第二那就是一定要讓每一次投籃后都會去積極拼搶的意識和快速占位準備，等到投完之后，反彈時再去占位拼搶，那已經為時已晚了，很大一部分比對手的節奏慢很多，從而失去有利位置和占位時機；

（2）把握投籃之后球反彈的路線以及規律。快速地預判和爭搶有利位置必須要趁早，在訓練當中隊友之間進行投籃未中，根據籃板球的反彈進行預判，預判球落點的區域，快速的爭搶球反彈到的有利位置，進行拼搶；

（3）加強卡位搶占有利位置及拼搶籃板球的意識。在訓練時多進行兩人之間的對抗，當對手完成投籃動作球從手里投出時，此時應當立即去搶占有利位置，如果跑動慢沒有占據有利位置被對手擋在身后，那么必須利用后轉身或者對抗到對手的側方，從而在起跳空中動作上強硬，完成拼搶進行反攻，在比賽中也要如此。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）運動員的自身體型和素質在實戰中很重要，不過搶籃板球的意識肯定是不能忽略的一點，搶籃板球過程的缺陷，絕大部分是意識不夠堅定，爭搶動機的水平不高，隊員和隊員之間的默契程度不到位，使許多技戰術運用受到阻礙，從而影響到整隊的比賽節奏性和比賽成績；

（2）當前，搶籃板球以兩人爭搶為主，應在訓練中根據戰術要求，力爭增加爭搶的人數，籃球運動得到快速發展，為提高籃球運動技術水平奠定基礎；

（3）應培養拼搶籃板球的意識。根據隊員和全隊情況，有針對性地重點強化爭搶意識和爭搶動機的訓練。通過觀看書和游戲訓練，可以從籃球運動員訓練中存在的問題，對籃球運動員各方面素質的調查與分析，按照對應的解決方案，有利于提高訓練，訓練提高籃球運動員為一個階段。

4.2、建議

（1）在平時訓練的過程中對籃板球專項技術技巧和素質的訓練要加強，不可以忽視，也要不斷的進行水平較高點實戰比賽，使籃球運動員的搶籃板技術加強，加深成功的經驗，從而使失誤降到最低。在籃球實戰的過程中拼搶到的籃板球數要想成功的個數多，那肯定要在平時刻苦訓練和之前的實戰中收集經驗；

（2）運動員的訓練要高水平，自覺積極的拼搶籃板球，每一個籃球運動員要對籃板球負責任，讓每個籃球運動員最基本的應有積極拼搶投籃后反彈球的意識，以及頭腦聰明、身體強硬、良好的身體素質和積極拼搶的拼搏精神，當下籃球運動發展所需要的正是這樣的運動員；

（3）在學習掌握基本技術的前期，把搶籃板球的意識記憶到腦子里，搶籃板球的意識就要從最初的訓練開始養成。對實際比賽進行總結，總結出比賽的成功與失誤，讓運動員們在今后的訓練中學會自己的不足，才能在以后的實戰訓練以及比賽中對籃板球有效的意識。