競技健美操動力性力量難度動作的研究
——以第14屆世界健美操錦標賽為例

王夢然，陳瑞琴

（蘇州大學，江蘇 蘇州 215006）

難度動作是競技健美操成套動作的骨架，它的創新程度與完美完成不僅是運動員出奇制勝的法寶，也充分體現了競技健美操的難美競技性特征。競賽規則將難度動作劃分為4類：A動力性力量、B靜力性力量、C跳與躍、D平衡與柔韌。每類難度動作對運動員身體素質的要求都不同，同時難度動作的表現也受運動員自身情況和參賽環境等諸多因素的影響，也正因為如此，難度動作的技術水平在一定程度上決定了競技健美操項目發展的主流方向。其中C類跳與躍動作在成套動作中應用最多，也不乏許多學者對其進行研究，而對動力性力量動作的研究卻不多。通過對第14屆世界健美操錦標賽各項決賽前8名成套動作中所選動力性力量難度動作的數量、難度動作類型、價值、布局等進行統計與分析，試圖從中探究當前國際比賽中競技健美操動力性力量難度動作應用趨勢與特點，旨在更好地為我國教練員進行比賽套路的創編提供有益的參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象以第14屆世界健美操錦標賽各個項目前8名成套動作的動力性力量的難度動作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網（CNKI）數據庫，以“競技健美操”“健美操世錦賽”“難度動作”“動力性力量”等為關鍵詞，限定檢索時間為2010-2018年，共查閱相關文獻603篇。同時，查閱FIG《健美操競賽規則》等文獻資料，為研究提供理論支撐。

1.2.2 錄像觀察法 通過對觀看第14屆世界健美操錦標賽比賽錄像，進行視頻的反復觀察與研究，從比賽成績、難度分值、難度類型、難度動作的運用頻率等方面進行統計研究。

1.2.3 數理統計法 對觀察視頻所得難度動作的數據用exce軟件進行歸納、統計、分析和對比。

2 結果與分析

2.1 歷屆競技健美操競賽規則中動力性力量難度動作的數量、級別的比較規則內容的變更直接影響著競技健美操難度動作體系的發展，而競技健美操難度動作體系的變化也對規則修改和完善起到不可忽視的作用。二者之間相互促進相互制約，共同促進競技健美操更加創新、完善的發展。通過對1997-2013年5個版本的《FIG競技健美操競賽規則》進行比較分析可知，動力性力量難度動作的數量與級別均有所變化。由表1可知，1997-2000版規則動力性力量難度動作的最高分值為0.7,2001-2004版規則動力性力量難度動作的最高分值為0.8；隨著競技健美操技術理論的提高和難度動作技術的發展，2005-2008版規則中分值在0.8～1.0分的數量增加至了4個。更值得關注的是，2009-2012版規則中難度級別較之前有了較為明顯的變化，分值在0.8-1.0分的數量增加了16個；2013-2016版相比較2009-2012版規則動力性力量難度動作的數量和級別略有調整、變化不大。通過表2可以看出，動力性力量難度動作數量占總難度數量的百分比整體呈波動趨勢，說明競技健美操動力性力量難度動作的應用價值還在繼續探索中。

2.2 第14屆健美操世錦賽成套動作中動力性力量難度動作的應用分析

2.2.1 第14屆世錦賽成套動作中動力性力量難度動作的數量 從表3中可知，男單、女單、混雙、3人和5人成套動作中動力性力量難度動作的百分比為16.25%、15%、15%、15%、12.5%，平均達到14.75%，第14屆世錦賽成套動作中動力性力量難度動作使用數量為1～2次。這是因為動力性力量難度動作本身的數量不多，意味著運動員的選擇有限；雖然2013-2016版規則中，去除地面動作單人不超過5次，集體不超過6次的要求，并新增成套動作中10個難度動作每個類別至少出現1次，但動力性力量難度動作為地面動作，不能很好的展現運動員對三維立體空間的利用，相對于跳躍類難度的視覺沖擊力較小，不太利于烘托比賽的氛圍。動力性力量對運動員的肌肉力量和上肢包括腰腹力量要求較高，動力性力量難度的合理運用不僅能體現運動員肌肉力量的美感，也符合競技健美操難美競技性的特點，結合操化動作的配合，更有助于提高成套動作的觀賞性，因此在難度動作中扮演著不能缺少的角色。

表1 1997-2013版競技健美操競賽規則中動力性力量難度動作數量與級別的統計

表2 1997-2013版競技健美操競賽規則中動力性力量難度動作占總難度百分比情況

對比表中的數據，還可以發現男單和5人項目在動力性力量難度動作的選擇數量上差異較大，因為參加男單的運動員上肢和核心力量等身體各方面素質都比較好，而5人項目為了難度動作的整齊和完成質量，考慮到身體素質的差異，相對來說對難度動作選用會降低一些，因此在動力性力量的選擇上會受限。

表3 第14屆世錦賽各項目前8名成套動作中動力性力量難度動作的數量

2.2.2 第14屆世錦賽成套動作中動力性力量難度動作的類型 表4的數據顯示，俯臥騰起組在第14屆世錦賽各項目前8名成套動作的選擇上很受青睞，在40套成套動作的利用率高達77.5%。對比表5不難發現，備受寵愛的俯臥騰起組的難度動作為“提臀騰起成文森”和“提臀騰起轉體180°成文森”；支撐騰起組和旋腿組分別占35%和27.5%，運動員對支撐騰起組的選擇較豐富，在旋腿組的選擇上更注重托馬斯動作的穩定性。值得注意的是，“托馬斯轉體180°騰空轉體360°成俯撐”為2013-2016版規則新增難度動作，說明運動員在競技健美操的比賽上具有與時俱進和創新的精神。與此同時，優秀健美操運動員在動力性力量難度的選擇上存在“空白點”，俯臥騰起組和直升飛機組的選擇均為0，這些數據充分說明動力性力量難度動作在成套動作中的應用存在不均衡性。

難度動作是成套動作中觀賞力最高的部分之一，其創新建立在運動員出色的技術水平基礎之上。如，男單項目中，日本運動員難度動作在穩定的基礎上，選擇新增加的A290動作，以高質量的優美姿態完成，不僅難度分很高，其創新大膽的選擇更讓評委眼前一亮，藝術分高達9.225，最終以總分22.425的分數奪得冠軍。

表4 第14屆世錦賽各項目前8名成套動作中動力性力量難度動作的類型

2.2.3 第14屆世錦賽成套動作中動力性力量難度動作的價值 根據難度價值，可以將難度動作分為4個難度層次：0.1～0.3分為低難度動作（國際賽事中，0.1分值和0.2分值的難度動作不計數量）；0.4～0.6分為中難度動作；0.7～0.8分為高難度動作；0.9～1.0分為超高難度動作。從難度價值選用的總體分布來看，第14屆世錦賽各項目前8名的運動員選用的動力性力量難度動作的難度價值主要集中在中難度動作和高難度動作2個層次。難度價值在0.7～0.8分的難度動作被選用的最多，達到32個；其次是難度價值0.4～0.6分的難度動作被選用的數量在第2位，為22個；0.9～1.0分值的超高難度動作被選用的數量為3個；0.1～0.3分值的低難度動作沒有被選用（表6）。

表5 第14屆世錦賽各項目前8名成套動作中動力性力量難度動作的類型比較

競技健美操難度動作價值越高，難度級別越高，難度技術就越復雜，同時對運動員的競技能力和身體素質的要求就越高。第14屆世錦賽優秀運動員們對高難度動作的選擇最多，說明競技健美操動力性力量難度動作技術已經由相對穩定時期逐步進入成熟期；對超高難度的嘗試和應用，更體現著現代競技體育更高、更強的體育精神和趨高化的發展態勢。縱向來看，男單對動力性力量難度動作的選擇均為高、超高難度動作，而女單所選用的難度價值在0.5～0.7分之間，說明動力性力量對運動員上肢力量和核心部位的要求較高，女運動員的整體力量弱于男運動員。因此，女子競技健美操運動員想要使用更具難度價值的動力性力量難度動作，還要付出比男運動員更為艱辛的努力。混雙、3人和5人項目對于動力性力量難度動作的選擇差異不大，穩定在0.5～0.8之間，這進一步印證了前文得出的結論，混雙男女身體素質差異較大，3人和5人人數相對較多，身體素質參差不齊，動力性力量難度動作可供選擇的數量不多，因此在選擇上應以全部運動員都能完成為標準，超高難度動作自然很難被應用。

表6 第14屆世錦賽各項目前8名成套動作中動力性力量難度動作的價值

2.2.4 第14屆世錦賽成套動作中動力性力量難度動作的布局 研究把競技健美操成套動作的難度動作分為3個時段：前段、中段和后段，對動力性力量難度動作的難度數量在各個時段的分布情況進行了統計。從表7中可以看出，動力性力量難度動作在成套動作中總體分布特點是中段最多，前段其次，分布最少的是后段。但是仔細觀察不難發現，并不是每個項目成套動作中動力性力量難度動作在中段都比前段多的，男單和混雙項目前段的數量就比中段的多；女單對于動力性力量難度動作的應用主要在中后段，3人和5人中段的動力性力量難度數量最多。可見，動力性力量難度動作在時段的分布上各項目沒有共通的特點。其規律形成的原因在于動力性力量難度動作的技術特征和運動員的體能表現。動力性力量難度動作需要運動員極大程度的展示上肢力量和核心力量，對運動員的的體能有一定的要求，成套動作的后段運動員體能水平大大下降，不利于完成動力性力量難度動作，因此整體來看，動力性力量難度動作在后段出現的數量較少。男單運動員為了更好地展現其上肢力量和優美的肌肉線條，多數把動力性力量難度動作放在前段。

表7 第14屆世錦賽各項目前8名成套動作中動力性力量難度動作的數量在各時段的布局

3 結論與建議

3.1 結論1）第14屆世錦賽決賽各項目前8名成套動作中動力性力量難度動作的選用數量不多，動力性力量難度動作類型在成套動作中應用存在不均衡性，缺乏多樣性。

2）第14屆世錦賽決賽各項目前8名成套動作中被選用的動力性力量難度動作主要為高難度動作，其次為中難度動作，顯示出競技健美操動力性力量難度動作技術已經由相對穩定時期逐步進入成熟期；對超高難度的嘗試和應用，更體現著現代競技體育更高、更強的體育精神和趨高化的發展態勢。

3）第14屆世錦賽成套動作中動力性力量難度動作在時段分布上為中段分布多，其次為前段，后段最少。但動力性力量難度動作在時段的分布上各項目沒有共同的特點。

4）男單項目的動力性力量難度動作技術發展水平高于其他項目，女子動力性力量相對薄弱，與男運動員存在明顯差異。

3.2 建議1）對俯臥撐組、直升飛機組等難度類型子類型的難度動作整合分類，提高難度動作分值，改善動力性力量難度動作技術發展的不平衡性。

2）教練員在難度動作的選用時應以難度動作的成功率、運動員的技術特點、難度動作的分布為基礎，選用不同根命名動力性力量難度動作，在保障難度動作成功的前提下，促進動力性力量難度動作的多樣性發展。

3）要從整體上提高競技健美操運動員動力性力量難度動作的技術水平，應加強女子上肢力量和核心部位的訓練，全面提高運動員的技術水平與體能，更深層次了解和運用難度動作的規格。