人體“自救”指南
——9個人體防御機(jī)制

人體非常復(fù)雜而神奇，包含了許多不同的系統(tǒng)，它們各自運作又互相協(xié)調(diào)。此外，人體還有一些防御機(jī)制在被動地保護(hù)著我們，雖然這些防御機(jī)制有點“怪異”，但沒有它們可萬萬不行。如果你的身體出現(xiàn)了以下這些現(xiàn)象，說明身體想要“拯救”你。

1.打哈欠

打哈欠是身體在大腦運轉(zhuǎn)過度時讓它“休息一會兒”。

2.打噴嚏

當(dāng)我們的呼吸道吸進(jìn)太多的微生物、灰塵或其他刺激物時就會打噴嚏。這是身體排除這些“垃圾”的方式。

3.伸懶腰

早上起來，我們會本能地伸展身體，使身體為接下來一整天的運動做準(zhǔn)備。伸懶腰還能使肌肉放松、促進(jìn)血液流通，改善我們的心情。

4.打嗝

當(dāng)我們吃太快、大口進(jìn)食或吃太多時，會刺激肺、胃神經(jīng)，引起胃部及橫膈膜抽動，造成打嗝現(xiàn)象。

5.肌肉抽搐

你一定有這樣的經(jīng)驗，當(dāng)你快睡著時，身體卻仿佛“觸電”般抽動幾下，有時候你會因此而驚醒。之所以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因為當(dāng)你即將入睡時，呼吸頻率會大幅下降，而脈搏也會變慢，肌肉呈現(xiàn)放松狀態(tài)。這時你的大腦會將這樣的身體反應(yīng)“誤解”成你快要停止呼吸了，所以通過讓身體抽動“叫醒”你。

6.皮膚遇水出現(xiàn)皺褶

當(dāng)皮膚遇水時，身體的防護(hù)機(jī)制會為了“止滑”而讓手出現(xiàn)皺褶，使你更容易抓住平滑物。

7.失憶

大腦基于保護(hù)機(jī)制，會將最糟糕的回憶從記憶中刪除。

8.雞皮疙瘩

皮膚起雞皮疙瘩是為了防止熱氣從毛孔中流失，使我們在面臨氣溫驟變時能夠調(diào)節(jié)體溫。

9.眼淚

除了保護(hù)眼睛不受外物侵?jǐn)_外，眼淚還有“情感防御”的作用。當(dāng)我們情緒激動時，流眼淚是身體試圖讓我們從痛苦中“分心”的一種方式。