“女教師心靈成長(zhǎng)”團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)與實(shí)踐

張冬梅 趙華丹

“我想做女神，但實(shí)際上卻是個(gè)女漢子，做班主任、擔(dān)任年級(jí)組長(zhǎng)、相夫教子、照顧父母，感覺自己無所不能，每天忙得不亦樂乎。”

“我作為語文老師、班主任、女兒、大齡單身女性，有太多的事需要我去做。即使我努力做了，也不一定能獲得想要的結(jié)果。面對(duì)生活中的眾多角色與煩惱，我感到太難、太累。”

“女人必須干好活、當(dāng)好家、帶好娃，里里外外一把手。做女人難啊，下輩子重新投胎，不做女人！”

一、問題提出

女教師承擔(dān)多種社會(huì)角色，她們不僅要在教學(xué)崗位上努力工作，還要承擔(dān)繁重的家務(wù)。如果女教師不能同時(shí)滿足社會(huì)規(guī)范的不同角色期待，不能履行相應(yīng)的責(zé)任，就會(huì)出現(xiàn)角色沖突，產(chǎn)生心理失衡。女教師心靈成長(zhǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)旨在幫助女教師學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，明確角色期待，維護(hù)女性權(quán)利，提高自尊與自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

二、主題團(tuán)輔

1.探尋女性優(yōu)勢(shì)。

團(tuán)體成員以小組“雕塑”熱身，團(tuán)體成員在雕塑定格前可以唱歌、跳舞，體現(xiàn)出女性喜歡群聚、愛熱鬧、善于表達(dá)的特征，充分展現(xiàn)女性的獨(dú)特魅力。熱身活動(dòng)后，團(tuán)體成員在溫暖的氛圍中探討女性優(yōu)勢(shì)。

步驟：要求成員寫下自己作為女性的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，并在小組中分享交流。

在對(duì)女性優(yōu)勢(shì)的討論中，有些成員會(huì)否定自己，認(rèn)為女性不如男性；有些成員會(huì)片面地理解女性優(yōu)勢(shì)，討論范圍狹窄。輔導(dǎo)者要引導(dǎo)成員從女性的生理、心理、家庭與社會(huì)等方面進(jìn)行全面思考。通過團(tuán)體討論，促使成員看到女性的價(jià)值，意識(shí)到自己在生活和職場(chǎng)中發(fā)揮的重要作用，提高自尊與自信。

2.探索多元角色。

團(tuán)體成員陳述女性的多元社會(huì)角色，探索女性的角色滿意度及對(duì)多元角色的協(xié)調(diào)能力。

步驟：團(tuán)體成員在紙上用彩筆描下自己的手印，五指框內(nèi)分別寫下自己的一個(gè)社會(huì)角色。如母親、女兒、老婆、教師、校長(zhǎng)等。然后對(duì)每個(gè)角色的滿意度打分，1為最低，10為最高。小組中分享：最高分的角色是哪一個(gè)？這個(gè)分?jǐn)?shù)是如何得來的？最低分的角色是什么？為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？

在描述自己的社會(huì)角色時(shí)，已婚成員會(huì)描述妻子或母親角色；未婚成員既沒有做妻子也沒有做母親，她們會(huì)感到自己社會(huì)角色的局限；有的成員甚至找不到自己的五個(gè)角色，在活動(dòng)中感到很尷尬。輔導(dǎo)者要啟發(fā)他們從其他社會(huì)關(guān)系中考慮自己的角色，如與同事的關(guān)系、與家庭其他成員的關(guān)系等。

3.深化角色認(rèn)知。

團(tuán)體成員討論對(duì)自己所扮演角色的要求，此活動(dòng)幫助成員識(shí)別對(duì)女性角色的歪曲認(rèn)知，明確角色期待。

步驟：要求成員對(duì)自己標(biāo)出的每一個(gè)社會(huì)角色造句“我必須（應(yīng)該）……，如果沒有做到，就……”如教師角色：“我必須上好每節(jié)課，如果沒有達(dá)到預(yù)期效果，我就會(huì)有挫敗感。”

一些成員對(duì)角色要求存在貼標(biāo)簽、以偏概全等不合理的認(rèn)知，無形中給自己增加了壓力與煩惱。輔導(dǎo)者要引導(dǎo)成員對(duì)不合理認(rèn)知進(jìn)行識(shí)別與挑戰(zhàn)，通過考量其利弊，對(duì)自己的角色要求重新定位。如“我教的班級(jí)必須考試成績(jī)?cè)谌昙?jí)名列前茅，如果我沒有做到，我就不是一個(gè)優(yōu)秀的教師。”這個(gè)認(rèn)知的利是激勵(lì)自己努力工作；弊是導(dǎo)致自己產(chǎn)生過度焦慮的情緒，如果做不到，就會(huì)以偏概全地否定自己。輔導(dǎo)者要鼓勵(lì)成員學(xué)會(huì)追求進(jìn)步而不是苛求完美，改變對(duì)角色的絕對(duì)化要求，將“我必須”改成“我希望”。

4.明晰女性權(quán)利。

女性常常不喜歡直接表達(dá)自己的需要，如有的成員認(rèn)為沒必要對(duì)老公說出自己的需求，老公就應(yīng)該懂自己；對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說自己的權(quán)利沒用，領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)聽，工作上只有服從。基于此，可帶領(lǐng)女教師進(jìn)行權(quán)利清單活動(dòng)，明晰自身權(quán)利。

步驟：團(tuán)體成員羅列自己的權(quán)利，圍繞自身權(quán)利陳述自己可以做的事，并嘗試用下列句型造句：“我有權(quán)……，因此，我能夠……”

權(quán)利清單活動(dòng)促進(jìn)成員思考：溝通與表達(dá)才能夠讓別人了解與理解自己，女性要學(xué)會(huì)維權(quán)，學(xué)會(huì)自我關(guān)照。

三、教師體會(huì)分享

——在熱身活動(dòng)中，我們小組的口號(hào)是“健康、美麗、知性、優(yōu)雅，女教師就是女神”，表達(dá)了我們作為女教師的美好愿望。團(tuán)體成員的討論開闊了我的思路，讓我重新審視女性，看到女性光彩奪目的一面：女性往往表達(dá)力更強(qiáng)、更注重儀表，同時(shí)女教師的親和力與耐心更容易令學(xué)生感到溫暖與親切，女教師的母性色彩更能夠使學(xué)生感受到家的溫馨。

——我的最高分是教師角色，最低分是女兒和妻子的角色。一方面，我今年擔(dān)任畢業(yè)班教學(xué)工作，同時(shí)做班主任，時(shí)間大多投入工作中，被學(xué)生評(píng)價(jià)為有情懷的班主任；但另一方面，我對(duì)丈夫和父母卻照顧得很少，每天早出晚歸地工作，似乎成了我不做家務(wù)、不陪伴父母的理由。今天反思了一下，心中感到愧疚，我還有很多地方需要改進(jìn)。