趙非一
《金婚》中的文麗母親、《孝子》中的劉英、《倚天屠龍記》中的滅絕師太……年過七旬的老戲骨嚴敏求所飾演的角色,似乎都和尖酸、刻薄、厲害沾上了邊,可謂個性十足。然而,戲外的嚴敏求卻是個十分溫柔賢惠的母親,跟女兒的關系也特別好,當被問到跟女兒會不會拌嘴的時候,她笑笑說:“所有家庭都會有拌嘴的事情,兒女和家長拌嘴其實沒什么好計較的,我和我的女兒很少拌嘴,偶爾會有些小爭論,母女之間嘛,一會兒就好了。總的來說彼此都體諒些,就會相處得非常和睦。”
也許是溫和、隨性的個性使然,嚴敏求不僅事業(yè)上一直都比較順利,家庭也非常和睦。她的老伴兒顧威是人藝的老演員和老編劇,這么多年,兩人一直相濡以沫。如今她和老伴兒已走過50年金婚,讓人羨慕不已。
嚴敏求盡管已經(jīng)退休多年,但還是會有很多導演慕名而來,而嚴敏求也會挑選一些優(yōu)秀的劇本繼續(xù)“發(fā)揮余熱”。“這和掙錢無關,而是對藝術的一種熱愛。而且,我也有個‘私心,讀這些劇本讓我覺得很快樂,也動了腦。”在嚴敏求看來,人體各個器官、四肢與大腦,都遵循“用進廢退”的原則。腦子總是不動易衰退,甚至有可能得老年癡呆癥。“因此,到了退休階段,我仍然堅持每天閱讀。有劇本的時候我就讀劇本,思考動腦,沒劇本的時候我就閱讀其他報刊書籍。而且,我年輕時喜歡寫作,現(xiàn)在這個年紀寫作的習慣也堅持了下來,寫作活動鍛煉了大腦,也充實了精神生活。”嚴敏求還常參加一些活動,與“文友”一起切磋,交流讀寫體會,暢談人生感悟。

閱讀是動腦子,慢跑則是動身體。“運動是一切生命的源泉。運動不僅能加快人體內(nèi)毒素的排出,而且能加強人體各個器官的功能,提高免疫力,從而達到延年益壽的效果。” 嚴敏求一直提倡老年人要多鍛煉,平時以多步行、慢跑為主。每天上午外出活動,晚飯后便與家人一起外出步行,每天做到走數(shù)千步。“經(jīng)常動動,血脈暢通,人體就有了活力與生機。”
嚴敏求說自己是個生活簡單,甚至有些單調(diào)的人,平時不拍戲就約三五朋友或者家人一起吃個飯,找個地方要一壺好茶,坐著聊聊天。她喜歡安靜、閑適的生活。“心態(tài)要淡定,無所求,這個很難做到,卻很重要。古人常說‘憂則傷身,樂則長壽。精神情緒對身體健康和延緩衰老起著關鍵性作用。所以建議老年朋友們把名利看得淡一些,退休后更要凡事想得開,對社會現(xiàn)象坦然處之,在人際關系的處理上,不為小事煩惱,懂得包容與忍讓。與世無爭、知足常樂,晚年生活才能安然而平靜。”
關于養(yǎng)生,嚴敏求特別強調(diào)了作息規(guī)律、均衡飲食的重要性,并認為這是一切健康的基礎。“不工作的時候,我每天早上五點多起床,活動活動,做做操。早飯很簡單:一個面包,一杯咖啡。吃完飯去菜市場溜達一圈,有時特意去遠一點的菜市場,為了鍛煉鍛煉,然后回來準備午飯。下午休息一會兒,看看書,最近多了一項,就是看劇本,晚上八點準時上床睡覺。”有空的時候,嚴敏求還會拉上老伴和三五好友一同出去旅游,散散心。