規矩講100遍都不聽？這個簡單、明了、易操作的方案送給你

Echo艾蔻

跟孩子約法三章，他根本就不聽！屢戰屢敗的“守規矩大戰”，讓媽媽頭疼不已：肯定不能讓寶寶繼續這樣下去，但該怎么辦呢？

這事兒，我也備受折磨。在大大的“Terrible2，Horrible3，Unbearable4”（可怕的兩歲、恐怖的三歲和忍無可忍的四歲）這些時期，每一次折磨都比上一次更猛烈！

為什么孩子總是不聽話？為什么約法三章沒有效？

其實，有效、省心的辦法是有的，我們需要狠狠心做一些改變。喬治·M·卡帕卡，國際著名育兒專家，執業臨床心理學家，美國心理學會資深會員，新澤西州布里克市“行為矯正中心”主任，蒙茅斯大學心理咨詢專業副教授，有本書叫《這樣跟孩子定規矩，孩子最不會抵觸》，細細讀完后，給大家分享其中的積點制度，希望帶給大家一份應對“倔孩子”的簡單、明了、好實操的約法三章方案。

1、什么是積點制度？

生活中，其實好些媽媽用到了“任務清單+完成獲獎”的方式，跟“積點制度”極為相似，以此來管理孩子的生活、學習習慣。

積點制度是什么？就是孩子通過完成任務，獲得積點，累積積點后可以換取獎勵的過程。以這樣的方式，使得孩子生活和學習變得有序、有效，是一種孩子的自我管理引導。

讀書會上分享這點的時候，有好些家長說：“用過啦，不太好使呀！”

當問起使用細節，答案多半是泛泛而談，操作得有一轍沒一轍的。

喬治.M.卡帕卡怎么建議的呢？我總結篩選了一些具體的方法，結合自己使用情況，給大家，尤其是苦不堪言的媽媽們，分享以下較為實用、可行的解決方案。

跟著一起來約法三章吧！

2、只需四步，積點制度用起來！

我們將積點制度總結為以下四個步驟，都比較簡單、好操作。

STEP1

先買一副紙牌當做積點?？梢允瞧胀ǖ膿淇伺?，也可以是數學課上用的紙幣類，都OK的?？傊?，選尺寸比較大、耐用、好記數、不容易弄丟那種。

如果孩子比較小的話，可以用本子貼sticker貼紙來記錄。到時候，數sticker來統計點位。

STEP2 列一個任務清單

寫下孩子每天需要完成的任務。記得一開始列清單，是每日要完成的任務。千萬別整那種，三天完成什么任務，一周達成什么目標那種。

1）開始時，列出每天都要做的有規律的事。

一天最多五六個，內容只包括孩子的日常生活事項，先別包括在校表現和作業等相關的事（其實，很多學校有孩子的慣例表格，用于考核孩子）。是簡單、特定的行為。比如幾點起床，不要多于兩次催促;自己穿衣;按時吃早餐;自覺刷牙洗手等。

2）不要禁止條例和模棱兩可的任務。

比如“不許跟妹妹吵架”，“不許吃巧克力”……再比如“收拾房間”，我們認為的“收拾”跟孩子認知有差距，要換成具體行為：整理床鋪，衣服放衣柜里，書放在書架上……這樣，孩子不迷糊，家長好監督考核，也減免孩子跟你頂嘴爭論。

3）列的清單要符合孩子的年齡水平。

對不認字的孩子，需要每天念任務清單給娃聽。任務量要適中，確保孩子能夠完成。如果訂的任務，連續三天都不達標，爸爸媽媽就要調整任務清單了。

STEP3 列一個特權清單

和孩子談談心，讓孩子列出他最想要的獎勵，記錄下來。當然，如果孩子列出不合適的獎勵就不要答應。總之，讓孩子覺得他加入了這項獎勵計劃，父母也要考慮一下他的合理愿望的。

獎勵不是收買，獎勵是孩子付出時間和努力，完成了比較好、較難的任務之后，獲得的一種積極結果。

最近大大奧數升級考成功了，那張證書帶給她愉快的心情，特有成就感，她學起來更有勁兒，會加速以后的進步和成長。

而且，大部分獎勵是不花錢的，我們利用日常生活中的東西作為獎勵。比如多看會兒動畫片，晚睡一會兒，晚起床一下……

總之，特權清單，大致以孩子的基本權利作為獎勵：看電視、玩游戲，和朋友們一起玩等，但是要有時間限制。

當然，孩子也會提出需要花錢的獎勵?？梢钥紤]“抽獎袋”的方式，帶孩子去超市購買喜歡的東西，大概10～20件，別太貴，視家庭消費習慣而定。將這些獎品放進袋子里，定期讓孩子抽獎。

以上特權，要讓孩子攢積點才能換取的。

爸爸媽媽一定要穩住，選你能夠給、也愿意給他的東西，并堅持下來。切忌在計劃實施后，換成更省事的，讓孩子覺得你不信守承諾哦。

STEP4 給任務和特權分配積點

最簡單、耗時最短的任務按一個積點計算。以此為參照，對比其他任務，根據所花時間和精力匹配相應的積點。

有個小竅門兒哦：對孩子最不愿意做的事情和容易引起你和孩子爭吵的任務，賦予最高的積點。

作為獎勵的特權清單，盡量將特權分更細一點，獲得特權需要消耗一個積點，抽獎袋的積點設置高一些。

小小的第一份清單是這樣設置的：

任務清單

按時起床

2積點

自己穿衣

1積點

7：15前吃完早餐

2積點

早起及睡前刷牙

2積點

●每日閱讀20分鐘

2積點

特權清單

看電視20分鐘

1積點

玩游戲15分鐘

1積點

出去玩1小時

1積點

晚起15分鐘

1積點

●抽獎袋

10積點

僅供參考哦，三四歲的孩子慢慢來！明年會計劃加上練字、學習、做家務的任務清單，循序漸進。

3、積點制度的活學活用

喬治·M·卡帕卡強調：只要計劃是合理的，孩子的一系列的行為問題就會隨之減少，會有更好的事情發生。

如果，孩子三四次還是不愿意做某些事情的時候，我們就需要調整積點，并堅定不移地繼續實施。你發現時間久了以后，孩子就會掂量怎么取舍，或者值不值得跟你對著干。

家有兩寶的爸爸媽媽，再補充個小建議：分配任務時，不要讓每個孩子的任務有關聯。千萬別！不知道哪根筋沒對，有回讓大大掃地，小小拖地。好啦，大大沒掃，積點沒有。小小嗚嗚哭：“姐姐沒掃，我怎么拖嘛？憑什么不給我積點？”

所以，諸如大寶收拾餐桌，二寶洗碗這類事情，大家千萬別設置。最好將這一全套事情交給一個人做，每天輪流進行就好啦。

說回“約法三章”，四個字拆開：約，指約定;法，就是規矩;三章，則是種類和數量。是指，父母需要有一套規矩，也是行為契約。

既然是行為契約，就不是“一言堂”，要和孩子商量，最好大家認可。所以，不要說“我跟你說過的……巴拉巴拉”，要改為“我們說好的……還記得嗎？”

再者，定規矩不是遏制孩子天性，更不是打擊孩子，是鼓勵他努力往正確的、好的方向走，讓他慢慢權衡和反思自己的行為。（摘自東西兒童教育）

（編輯/紫蘇）