高中體能模塊分組教學實踐探索

王增喜

摘? 要：《普通高中體育與健康課程標準 （2017年版） 》將體能模塊納入高中體育與健康課程必修必學內容，強調體能模塊是體育與健康學習的基礎，每名學生都必須學習和實踐。授課過程中學生的性別不同、體能水平不同、后續選項不同，在設計教學內容、組織形式、評價指標時要考慮學生性別、體能分層及后續選項的情況，從而有效地實現課標對體能模塊要求。體能模塊的教學中采用適合的分組可以提高學習效率，形成良好的體能和鍛煉效果。

關鍵詞：高中體育教學;體能模塊;分組教學

中圖分類號：G807.3? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.06.001

《課程標準（2017年版）》指出，高中體育與健康課程內容的必修必學部分包括體能和健康教育兩個模塊均1個學分，各18個課時。體能是指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力，是體質的重要組成部分。《體育理論》一書認為“分組教學是為了教學更符合學生的實際，做到區別對待，充分利用場地器材，增加學生練習次數，加大課的密度和運動負荷，以及培養和加強學生的組織紀律性，順利地完成課程任務。”體育課程分組教學的這一概念已經在不同的歷史時期和不一樣的地方測試使用，使得它具有了不同于以往教學模式和教學方法的更具現代特色的教學形式。教師在體能模塊的教學中運用分組，滿足性別、體能、后續選項學習等方面需求，從而更好地引導他們掌握增強體能的原理和方法，提高體能水平，充分調動學生學練的自主性和積極性。同時，指導學生進行自主學習、合作學習和探究學習，提高學習和評價能力，培養團結協作的精神，培養他們的體育與健康學科核心素養。

1體能模塊分組教學的依據

1.1 體能男女生要求不同

從體能發展來看，高中學生體能分化比較明顯。高中生身體發展的性別差異，大于智力發展的差異。男女生在身體發育的不同時期，在身體形態、機能水平、運動素質、運動功能等方面具有明顯的區別和各自的特點。因此《國家體質健康標準》中也區分比較明顯。高一級男女生測試項目不同，男女生測試項目都為7項，其中5項相同，2項不同。女生測試項目為BMI、肺活量、50米、立定跳遠、坐位體前曲、800米、一分鐘仰臥起坐，男生測試項目為BMI、肺活量、50米、立定跳遠、坐位體前曲、1000米、引體向上。男女生相同測試項目及格、優秀、良好的評分標準不同，男生評價指標明顯高于女生評價指標。

1.2 體能分層明顯

以任教班級為例，通過測試發現高一年級學生心肺耐力普遍較好，耐力測試結果優秀率12.5%，良好率75.4%，合格率99.2%;爆發力、速度較好，50米和立定跳遠測試結果優秀率25.1%，良好率65.4%，合格率100%;柔韌性較好，坐位體前屈測試結果優秀率35.1%，良好率59.8%，合格率100%;靈敏、平衡、反應時一般;肌肉力量和肌肉耐力較差，男生引體向上合格率35.1%，超過50%不能完成，女生一分鐘仰臥起坐優秀率11.2%，良好率43.2%，合格率89.3%;肥胖、低體重人數達到8.7%，比例偏高。綜合分析測試數據后可以發現高一學生體能分層明顯，且在個體項目之間差異較大。

1.3 體能學習為后續選項學習服務

《課程標準（2017年版）》指出，高中體育與健康課程內容的必修必學部分包括體能和健康教育兩個模塊，選修模塊學校將根據學生的興趣意向及學校具體情況，開設多個運動項目供學生選擇。學生在學校開設的項目中選擇1—3項運動項目進行較為系統和全面的學習。高一年級學生在完成18學時的體能模塊學習后，將進入選修模塊的學習。體能模塊的學習要考慮學生的后續選項的需求，對學生進行指引和專項體能的訓練，為后續選項模塊的學習做好服務。

2 體能模塊分組教學的實施

2.1根據學生的性別進行分組

在體能模塊的教學中，高一男生與女生的身體素質不同。如果在教學中，? 安排相同的教學內容和練習強度及密度，會讓女生在學習過程中感覺非常吃力，男生覺得太過于輕松，從而導致體能模塊的學習不能發揮良好的作用。男生心肺耐力、爆發力、速度、肌肉力量和肌肉耐力較好，女生平衡、柔韌性較好，相比男生體能優于女生，女生在高中階段容易發胖。在體能模塊教學的過程中，教師可以采用男女分組教學的形式進行教學，安排相應的練習內容，指導男女生制定適合的體能鍛煉計劃，有利于提高學生的體能。

2.2 根據學生的體能情況進行分組

在進行分組體能模塊教學之前，教師應該對學生的體能情況進行測試，測試內容和標準參照《國家體質健康標準》的內容及標準進行測試和評價。根據測試后的數據，綜合分析本班學生的體能情況，依據學生體能的情況進行同質分組，盡量讓體能大致相同的學生分為一組，一般5人一組，每個班分8到10組。在體能模塊的教學中學生可以相互競爭，相互促進。例如：在心肺耐力教學的過程中，教師可以將心肺耐力相近的學生分為一組，這樣既可以避免因差距過大而導致學生自信心受挫，還可以讓學生在練習的過程中有一定的競爭意識，獲得快樂的練習情感體驗。在體能模塊的教學中，根據學生的體能情況采用分組教學，按照同質分組教學形式可以在保持較好體能項目的同時著重練習較差的體能項目從而提升全面的體能，提高運動能力。

2.3 根據學生的后續學習模塊進行分組

體能模塊是高中學生學習的第一個模塊。學生完成18學時的體能模塊學習后，將根據學校課程開設運動項目的具體情況選擇1—3項進行較為系統和全面的學習。高一學生第一次接觸分選項班上課的模式，為了更好地銜接后續的選項模塊學習，在體能模塊的后三周可以按照學生后續有興趣的選項進行分組，這樣可以為后續模塊的學習打好基礎，引導學生選擇適合自己的項目進后續的學習。同時在體能練習中加入專項體能練習，使學生在提高體能水平的同時增加專項引導和練習。

3 體能模塊分組教學的評價

3.1 教學內容評價

根據《國家學生體質健康標準》測試結果綜合分析學生體能水平后實施分組。分組原則為按男女，按《國家體質健康標準》高一年級水平優秀，良好，合格，不合格進行分組。全班分成8個體能模塊學習小組，指定組長。8個小組每節課安排不同層次和強度及密度不同的練習內容，組長負責組織本小組練習活動，教師分組指導，觀察練習效果，及時掌握學生體能提高情況。

3.2 學習目標達成評價

根據分組后的練習內容，參照《體育與健康課程標準》（2017年版）體能模塊學業質量水平五個等級的要求，制定每個小組的評價指標。使學生在學習的過程中及時了解體能提高的情況和課程目標的要求。經過分組學習后各小組能夠運用科學的原理設計和實施體能鍛煉計劃，學會調控體重，能幫助他人制定體能鍛煉計劃和控制體能計劃;掌握體能練習的多種方法，穩定的小組體能練習形式，主動參與體能練習，每周3—5次課外練習;接近或超過《國家學生體質健康標準》高一年級優秀水平。

3.3 評價方式

在體能模塊的教學中分組教學，在教學評價中形成教師評價組長，組長評價組員，組員之間相互評價的評價方式。在評價中既要考慮結果性評價又要結合過程性評價。在體能模塊的教學中，多對掌握體能的練習方法和練習形式進行評價，多對課后練習的態度進行評價，多對小組互相督促練習和鍛煉的方式進行評價。通過分組的學習和練習，形成良好的體能練習習慣和科學的體能發展計劃。

綜上所述，將分組運用于高中體能模塊教學中，既是學生體能發展的需要，也是新課程理念的要求。因此，在進行體能模塊教學的過程中，教師一定要根據學生的性別、體能分層及后續選項的情況，采用合理的分組教學模式。這樣既可以強化學生參與體能教學活動的積極性，也可以提高學生的體能水平。授課過程中考慮學生的運動能力不同、性別不同、后續選項不同，在設計教學內容，組織形式中采用適合的分組教學，小組合作制定體能鍛煉計劃并且實施。形成小組評價和管理，組內成員互相監督、互相督促，形成良好的鍛煉、飲食、作息和衛生習慣，控制體重，遠離不良嗜好，預防運動損傷和疾病，消除運動疲勞，保持良好心態，獲得快樂的情感體驗，形成良好的體能和鍛煉效果。

參考文獻：

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