孫儷：有些底氣只有自律能給你

梁爽

事業(yè)上的自律：越自律，越開掛

孫儷是少產(chǎn)精產(chǎn)的演員，雖然一兩年才拍一部，但霸屏率很高。

她認(rèn)為自己的成績(jī)很大程度來自刻苦與自律，所以更珍惜每次的機(jī)會(huì)。

這可能與她在部隊(duì)的一段經(jīng)歷有關(guān)，那時(shí)她拿到了一個(gè)重要的領(lǐng)舞角色，由于年紀(jì)小，于是松懈練習(xí)。

審查時(shí)跳得不盡如人意，領(lǐng)導(dǎo)直接說，如果下次再是這樣的話就要換人了，“那絕對(duì)是當(dāng)頭一棒”。

孫儷深知努力與自律對(duì)自己來講是多么重要。“我覺得機(jī)會(huì)讓你得到了，還不完全屬于你，只有你做好了，真正站在舞臺(tái)上那一刻，它才真正屬于你。”

孫儷的每部戲都有她自律的路徑，體現(xiàn)在她的臺(tái)詞功底和人物功課。

拍《那年花開月正圓》，劇本一如既往地密密麻麻、五顏六色，據(jù)說不同的顏色代表人物不同的性格層次。

為了演好西安女子，孫儷去跟西安人俞白眉請(qǐng)教，“在戲里擤鼻涕，抹腳底，總蹲著甚至蹲在椅子上，用茶壺對(duì)著嘴喝水，那都是他給我的建議。”

拍《羋月傳》時(shí)，請(qǐng)專業(yè)老師輔導(dǎo)歷史功課和古文臺(tái)詞，“老江湖”方中信說自己從來沒有見過這樣厲害的女演員，6頁紙的臺(tái)詞一條過，讓他這個(gè)“老江湖”壓力山大。

據(jù)說孫儷每接一部戲，進(jìn)組前就熟悉臺(tái)詞，準(zhǔn)備好表演功課，把問題都弄清楚，抱著夾了四五十張紙條的劇本去找導(dǎo)演，那是她看劇本時(shí)所做的筆記。

她的劇本通常被翻爛了，每一頁都有她細(xì)致的標(biāo)注。很多演員看劇本只看和自己有關(guān)的臺(tái)詞，而她總要深入了解整個(gè)故事。

孫儷自己說過，“我相信無論做什么，你要脫穎而出，讓別人看到你，一定會(huì)付出比別人多得多的努力。”

俞白眉曾評(píng)價(jià)孫儷像一個(gè)苦行僧，白菜豆腐古佛青燈不斷輪回，這種自律的結(jié)果就是，她像一個(gè)不間斷電源一樣，穩(wěn)定地輸出高質(zhì)量的表演。

好角色、名導(dǎo)演不會(huì)自動(dòng)找上門，自律讓孫儷成為搶手的靠譜選擇。

身體上的自律：越自律，越年輕

35歲的孫儷演起少女依然很有說服力，身體的柔軟度，眼神的清澈度，肌膚的緊致度，這與她的自律分不開。

她對(duì)自己的要求近乎苛刻，“每一部戲開機(jī)前倆禮拜，我基本上不太見人，也沒有外面的交往，就好好看看劇本、鍛煉。從那開始，我會(huì)吃得非常素。我要以最好的狀態(tài)去迎接我新的角色。”

以前我看過一個(gè)采訪，孫儷說她不熬夜，生活十分規(guī)律，基本是每天晚上10點(diǎn)睡覺，第二天早上6點(diǎn)起床，開始鍛煉身體、看劇本。

年輕時(shí)還能熬，現(xiàn)在真是熬不住。《羋月傳》有一場(chǎng)夜戲拍到了晚上11點(diǎn)，平時(shí)晚上9至10點(diǎn)就睡覺的她就感覺連臺(tái)詞都記不住了。

在片場(chǎng)，孫儷見縫插針地做操鍛煉。她說“為了拍戲保持活力，平時(shí)還是要抽空動(dòng)一動(dòng)。”

不管工作還是休息，她從不會(huì)有放縱自己的時(shí)候，“我每天都會(huì)磅秤，如果說體重超過那么一點(diǎn)兒，我就要讓它馬上回到那個(gè)原點(diǎn)。從小跳舞我就這樣，習(xí)慣了”。

孫儷的微博是我沒事的時(shí)候翻得最多最勤的，簡(jiǎn)直就是行走的養(yǎng)生指南+勵(lì)志雞血。

堅(jiān)持了12年的瑜伽練習(xí)，跟著二十四節(jié)氣用木桶泡腳，在教練的指導(dǎo)下練普拉提，長(zhǎng)痘了馬上喝鹽水食療，花粉季節(jié)用鹽水洗鼻，懷孕后每天吃一勺芝麻核桃粉，自己種雞毛菜讓全家吃得健康，拍戲化妝用熱毛巾清潔毛孔……

每次看完除了收獲滿滿，我更堅(jiān)信，可愛之人必有可敬之處，自強(qiáng)之人必有自律之處。

情緒上的自律：越自律，越自由

《甄嬛傳》的導(dǎo)演鄭曉龍?jiān)u(píng)價(jià)過孫儷，生活中四平八穩(wěn)，演起戲來卻爆發(fā)力十足。

拍大悲大痛的感情戲，孫儷年輕時(shí)拍完了可能來一包薯片，或者吃一包棉花糖，不好的情緒就釋放掉了。但現(xiàn)在拍完她好幾天都釋放不了，甚至晚上失眠。

她入戲到為角色揪心，還曾求助心理醫(yī)生，醫(yī)生寬慰她說這就是職業(yè)病。

“一般人每天情緒不會(huì)有那么多的大起大落。我說我這是假的呀，他說再假的你也動(dòng)情了，所以會(huì)傷你的肺，傷你的心，傷你的肝。”

面對(duì)一份需要費(fèi)心動(dòng)情的工作，孫儷有意識(shí)地屏除雜事雜念、進(jìn)行自我情緒管理。

她愛畫畫，看她曬出有模有樣的作品，已然不是業(yè)余水平;她愛寫字，有次發(fā)布會(huì)上，她蘸墨、提筆，最后俯身落了自己的名字，頗有書法家風(fēng)范;她還愛喝茶、做棉花糖、烤餅干、用縫紉機(jī)……

我喜歡孫儷骨子里的自律，因?yàn)椴豢煞裾J(rèn)，有些底氣只有自律才能給你。

金衛(wèi)東薦自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》