基于高校體育教學改革與大學生健身方法的探究

李杰桃

(廣東環境保護工程職業學院，廣東佛山 528216)

高校體育教學的目的不僅僅是鍛煉學生的體魄，提高學生的體育技巧，培養學生的體育鍛煉意識，更是在教學中幫助學生掌握科學合理的健身方法，培養學生良好的品質和積極向上的態度，并樹立學生的團隊意識和集體榮譽感，最終促進學生綜合素質的全面提升，使學生成為當今社會發展所需的人才。但在實際的教學過程中，仍存在著一些不足之處，教師教學理念落后、教學目標不明確、教學方法單一、教學形式化等問題比比皆是，嚴重影響了高校體育教學的有效性、因此，在當前新課改背景下，高校體育教學要及時的進行改革，創新教學模式，豐富教學手段，激發學生對體育鍛煉的興趣，從而提高教學的有效性，使學生掌握正確的健身方法。

1. 當前高校體育教學中存在的問題

盡管素質教育改革在高校體育教學中不斷深入發展，極大地提高了體育教學的有效性，但不可否認的是，在實際的教學過程中依舊存在著以下幾方面的問題，限制了體育課程教學有效性的發揮：

1.1 體育教學理念陳舊，體育學科依舊不受重視

當前的高校體育教學理念過于陳舊，體育教學意識缺少創新性。首先，受到傳統的教育理念影響，高校的教育者和管理者并未重視體育學科教學的有效性以及科學性，在體育教學實踐過程中依舊采用灌輸式和填鴨式的教學方式，在講解完相關的體育知識后開展體育訓練，教師全程控制和安排，在教學關系中占據絕對支配的地位，學生的主體地位作用無法得到有效的發揮，打消了學生對體育訓練以及體育知識學習的興趣和積極性，極大地限制了高校體育的發展，這需要高校及時的調整教學理念，注重體育學科的教育作用[1]。

1.2 教學目標不夠明確，忽視了體育教學的本質

體育作為高校教育中的必修學科，其教學目的在于緩解學生沉重的學習壓力，同時提高學生的身體素質以及與專業相對應的專業技能，盡管在素質教育改革背景下，高校院校的體育教學效率有所提升，但大多數教師在進行體育課程教學實踐時過于注重培養學生的專業技能以及職業體育教學，忽視體育學科原本的教育作用，尤其是學生終身體育意識的養成，使得高校體育教學的目標并不夠明確，僅僅是為了完成體育課程的教學任務而進行的體育授課，使得高校體育教學的效果并不理想。

1.3 與社會契合度較低，體育教學缺少社會實踐

受到傳統教育理念的影響，高校體育教學過于注重體育知識理論的灌輸以及體育技能的培養，忽視了對學生終身體育意識的培養以及終身學習意識的確立，最為重要的是忽視了實踐教學環節的建設，高校體育教學與社會契合度較低，沒有實現體育理論知識與社會實踐操作的有機結合，導致高校體育教學與社會契合度較低，沒能達到應用的教學目的[2]。

1.4 體育教學軟件建設不到位

當前大多數高校在體育教學改革中都加強了硬件設施的建設，建設了體育館、羽毛球館、籃球館、乒乓球館，安裝了大量的體育器材，但就軟件建設方面卻差強人意，缺乏對體育氛圍的營造，體育賽制的建設，學校缺乏體育代表隊，或者代表隊能力水平不高，對體育教師隊伍的建設也較為落后。

2. 高校體育教學改革注意事項

2.1 在教學實踐中注重德育教育滲透，提高學生的核心素養

體育教學不僅僅限于提高學生的身體素質，教授學生體育鍛煉的技巧，更重要的是培養學生的精神情感，幫助學生樹立起積極向上的人生品格和態度，同時促進學生正確的思想價值理念的確立，因此在高校體育教學改革的過程中教師要注重德育教育滲透，例如在足球體育競賽的教學過程中讓學生意識到團隊合作的重要性，培養學生的集體榮譽感以及規則意識[3]。

2.2 教學過程中注重學生的心理健康，促進學生心理健康成長

當前大多的高校學生為家中的獨生子女，正處于叛逆期的學生心理問題加大了體育教學的難度，以此在高校體育授課過程中教師還應當注重學生的心理健康狀況，幫助學生解決心理健康問題的同時引導學生樹立起正確的人生觀和價值觀，磨礪學生的精神品格，促進學生的健康成長。例如：通過田徑賽訓練以及棒球教學等項目，培養學生的合作團結意識以及堅韌不屈、敢于拼搏奮的精神，緩解學生的學習生活壓力，提高學生精神情感狀況。

2.3 做好體育防護措施以及熱身活動，避免學生受到運動損傷

熱身活動可以說是體育訓練必不可少的關鍵，這里不僅指身體上的熱身更是指心理上的準備，無論是生活還是學習都需要學生全身心的投入，保持高度集中的注意力。對此，在體育訓練開始前，教師要帶領學生做好熱身準備工作和心理上的準備，同時在體育教學時要求學生穿上專門的防滑運動鞋并配好護腕、護膝等專門防護器具，增強體育訓練的安全性。

3. 高校體育教學改革對學生健身方法的作用

3.1 創新教學方法，發揮學生主體性

隨著新課改在高校教育中的不斷深入，傳統的教學理念和教學方法已經逐漸落后和老套，不在滿足學生的真實需求，在這樣的情況下，教師及時轉變教學理念，創新教學方法，創建良好的師生關系，加強師生間的互動交流，堅持以學生為本的教學理念，充分發揮學生的主體性，引導學生進行自我學習、自我評價，進而幫助學生形成良好的體育意識，調動學生的積極主動性，激發學生對體育健身的興趣[4]。另外，老師在授課的時候還要增強趣味性，讓學生們能夠把注意力全部放在學習之中，比如，老師可以組織學生們開展各種各樣的比賽，以此來增強學生們的競爭性。

3.2 豐富教學內容，養成學生體育意識

在當前高校體育教學改革過程中，要培養學生的健身方法就要對教學內容進行改革和調整，傳統的鉛球、標槍等項目的教學可以進行一定程度的淡化，只需讓學生進行了解和掌握即可，學生今后健身時也不會利用鉛球等物體去鍛煉身體。這就需要教師豐富教學內容，使教學內容更加的合理化、人性化，并具有很強的娛樂性，如可組織學生進行毽球、羽毛球、籃球、舞蹈、體操等項目的運動，還可以添加一些戶外運動項目，以有氧運動為主，適當的增加學生的對抗性，讓學生可以根據自身的興趣愛好對教學內容進行選擇，從而有效的養成學生的體育意識，掌握正確的健身方法。

3.3 促進學生創新思維意識發展，提高學生的社會實踐創新能力

當前社會激烈的競爭歸根結底是創新型人才的競爭，創新是時代發展的主題，因此在高校體育教學過程中教師應當注重對學生創新思維意識的培養，將社會實踐與體育教學內容相結合，提高學生的創新思維水平，旨在將學生培養成為高素質的創新型人才[5]。例如：在高校體育教學過程中，教師可以合理的運用課堂提問以及課后作業的布置，為學生普及和延伸體育教學知識，就上一堂課的內容進行下一課的提問，同時開展體育項目競賽，鼓勵學生積極地參與到體育團隊比賽中，提高學生的體育素質水平。同時促進學生進行課后自我反思和總結評價，實現高校體育教學與社會實踐的完美契合，為學生今后的發展奠定基礎。

4. 結語

總而言之，科學合理的健身方法能幫助學生形成終身體育思想，使學生保持良好的體魄，減少運動出現的損傷。因此，在高校體育教學改革過程中，教師要轉變教學理念，豐富教學內容，加強學生的實踐活動，進而幫助學生掌握更多的健身方法，為學生今后的發展奠定良好的基礎。