方式簡單 生活才有格調(diào)

江珊

大道至簡。當生活的龐雜越來越讓我們不堪重負時，我們才發(fā)現(xiàn)，極簡才是生活的理想追求——多做減法，過濾掉生活的雜質(zhì)，心靈才能在簡單中擺脫世俗的牽絆，得到真正的輕松愉悅。

“極簡主義”從藝術(shù)走向生活

“ Less is More”，這是一句流行語，簡單的翻譯就是“少就是多”，出自上世紀德國建筑大師密斯·凡德羅之口。

Less意味著去除不必要的繁冗，精簡你的生活，密斯·凡德羅提出“ Less is More”這句話原來只是針對建筑設(shè)計而提出的理念，沒想到在物欲至上的今天卻被越來越多的人奉為了一種日常生活方式。

而極簡主義這個名詞的由來就更要追溯到早期的藝術(shù)領(lǐng)域，它是一些藝術(shù)家創(chuàng)造作品時的一種藝術(shù)流派，主要以簡單到極致為追求，是一種設(shè)計風格，感官上簡約整潔，品位和思想上更為優(yōu)雅。

隨著社會的繁雜，物質(zhì)的豐富，人們開始在各種的變化中迷失和彷徨，“我們每一天努力忙碌，用力生活，卻總在不知不覺間遺失了什么”，美國作家梭羅的這段話說出了越來越多人的心聲。于是很多人漸漸愛上了“簡約”，讓生活方式回歸簡單純粹的一面。由此，極簡主義就成為了時下一種正在流行的生活方式。

極簡生活，沒有多余的擺設(shè)，將生活用品精簡到最少，這種極度削減的生活方式，使人更容易將注意力集中在房間里那些為數(shù)不多的物件上。這種環(huán)境令人心緒平靜，less is more的高效率和豐富性，更能創(chuàng)造出一種精簡之美，給人以美的享受。

“斷舍離”

“斷舍離”是日本雜物管理咨詢師山下英子為極簡生活提出的人生整理觀念。斷=斷絕不需要的東西 ，舍=舍棄多余的廢物 ，離=脫離對物品的執(zhí)著。所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術(shù)。

“斷舍離”不是想象什么是幸福，而是反過來想，什么東西對自己來講是不幸福。比如人常常會對于自己應(yīng)該去做選擇、去做決斷的事情無視、拒絕，或者雖然擁有某種東西，但是不知道怎么去用它。比如說中國現(xiàn)在有很多有錢人，但是他們怎么才能夠使自己的錢用在更有意義、更好的地方？每個人都擁有時間，但是不知道怎么去很好地利用時間；怎么讓空間變得更加美好，怎么樣去規(guī)整空間？“斷舍離”就是讓大家去學習怎么運用空間、使用空間，怎么運用、使用時間。

中國極簡生活美學的創(chuàng)始人“極簡喬叔”多年來就是“斷舍離”的實踐者和倡導(dǎo)者。5年前他作為中國某大型企業(yè)區(qū)域總經(jīng)理年收入超過7位數(shù)，但過度疲勞所導(dǎo)致的抑郁、神經(jīng)性耳鳴、脂肪瘤等疾病讓他應(yīng)接不暇。在去日本度假中他認識了日本的極簡主義，回國后，他將極簡主義與“斷舍離”相結(jié)合，運用到生活上，使生活發(fā)生了巨大變化。他成立了極簡主義媒體品牌，在中國25多個城市開設(shè)100多場《極簡生活心靈坊》，他希望，3年內(nèi)幫助500萬中國人過上極簡生活，真正實現(xiàn)“心靈、時間、財富”三體的自由族健康生活方式。

“空”才擁有更廣闊空間

多年來，我們好像更習慣于擁有，習慣于做加法。多存點東西總是好的，以備不時之需；穿衣吃飯繁復(fù)些是必須的，口腹之欲要追求精致華麗；大量信息應(yīng)接不暇也是習以為常，總不能被時代落下腳步……

然而，當生活的龐雜越來越讓我們不堪重負時，我們才發(fā)現(xiàn)，極簡才是生活的理想追求——多做減法，過濾掉生活的雜質(zhì)，心靈才能在簡單中擺脫世俗的牽絆，得到真正的輕松愉悅。用山下英子的話說，只有“空”，才能擁有更廣闊的空間，我們才能真正得到心靈提升的俯瞰力。

簡化飲食之后，去掉了香精，略去了熱油，滋味卻一點沒有減少，所有的食材都以一種最本真的鮮味在我們的舌苔上舞動；當我們不再使滑動手機、打開電視、瀏覽網(wǎng)站等變成經(jīng)常重復(fù)的一項活動，我們將省出1/3時間用于親情、友情等更有意義的事情，生活就會變得更為幸福和輕盈。

極簡主義的“斷舍離”，讓我們以廣闊的視野，用整體的觀點擁有掌握事物的能力，瞬間掌握當下“需要、合適、舒服”的東西，從而有意識、自在、果敢地度過人生的力量。

“極簡”并不是苦行僧

有人說，極簡主義者應(yīng)該沒有車沒有房，生活只有一個旅行箱，隨時能夠說走就走，所擁有的物品不超過100件。

其實并非如此。專業(yè)人士就曾指出，每個人的生活和需求都不一樣，用特定的公式去衡量原本不同的人和生活，這本來就是個錯誤。就連牛頓的萬有引力都只適用于質(zhì)點之間。對一些人多余的東西，對另外一些人來說則可能是必需的。如果生活在西伯利亞，沒有房子，難道要搭帳篷嗎？如果生活在交通不便的山區(qū)，沒有公交地鐵出租車，難道要舍棄汽車去坐牛車嗎？

極簡主義是主張脫離對物質(zhì)的執(zhí)念，擺脫物質(zhì)欲望的深淵，把更多的時間、精力和金錢，投入到更重要的事情上，比如健康、人際關(guān)系、興趣愛好等等。極簡主義代表著一種有序的秩序，也反映在干凈簡潔的房間中，讓人感到舒適和快樂。

因此，極簡主義本身不是目的，讓生活更美好才是極簡的目的。我們也不是為了追求極簡而極簡，而是為了讓生活更美好而極簡。極簡主義，并不是苦行僧的生活，而應(yīng)該是一種讓生活更加美好，讓人感受到更加快樂的生活。如果極簡讓你覺得自己像是個苦行僧一樣在修行，那么這里面肯定有哪里出錯了。

“極簡”掀起全球潮流之風

“極簡主義”，在簡單的物質(zhì)擺飾從“繁瑣”走向“簡約”的同時，更多的也通過這些物質(zhì)外在形式的變化完成了對人們內(nèi)心的改變，使內(nèi)心繁華過后，回歸到沉思與安靜。近年來，無論是消費至上的美國，還是世界幸福指數(shù)最高的北歐，幾乎全球都掀起了一場“極簡主義”生活方式之風。

蘋果的喬布斯即是極簡主義的信徒。喬布斯家曾經(jīng)屋里只有一張愛因斯坦的照片、一盞Tiffany桌燈、一把椅子和一張床。他幾乎沒有什么家具， 但是僅有的幾項都是謹慎的選擇。

Facebook社交網(wǎng)的CEO馬克·扎克伯格也是極簡主義的推行者。他出現(xiàn)在公共場合永遠穿著一件千年不變的圓領(lǐng)灰色短袖，或是外加一件黑色外套。扎克伯格曾在Facebook上曬出他的衣柜——衣柜里掛滿了一模一樣的圓領(lǐng)灰色短袖T恤和黑色外套。他說，“我盡量不做任何對于社會毫無貢獻的決定。每天決定吃什么，穿什么這類小事，不斷重復(fù)就會消耗能量。”

將物質(zhì)生活極小限化，將有更多自由的時間去做真正有意義的事。極簡生活是對自身的再認識，對自由的再定義，更是獲得高配人生的秘訣所在。

（責任編輯 李雨蒙）

資料鏈接：

極簡生活處方

欲望極簡

了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

精神極簡

了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。

物質(zhì)極簡

明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。

確有必要的物品，買最好的，充分使用它。

不囤東西，不貪便宜貨、次品。

用布袋代替塑料袋和紙袋。

用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

用電腦寫東西，少用紙。養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描、存檔的習慣。

整合、精簡電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。

精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。

信息極簡

精簡信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊。少看微博、朋友圈。

定期遠離互聯(lián)網(wǎng)、遠離手機，避免信息騷擾。

不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂、社會新聞。

關(guān)注少而精，寧缺毋濫。時間線干凈。

App使用少而精，刪除長期不使用的應(yīng)用。

表達極簡

寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。

多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。

工作極簡

使用有效的GTD方法，不拖延。

及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。

一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。

生活極簡

慢生活。

不做無效社交。

適量運動。

穿著簡潔、不花哨。