頭痛，泡手5分鐘

◎文/馬洪蓮

輕微頭痛可以試試一個簡便方法——泡手。頭痛發(fā)作時，把雙手伸到熱水里（水溫以把手放進(jìn)去能感覺到燙為宜），然后趕快抽回來，再放入水中，再抽回來，如此反復(fù)，直到手指感到麻木，頭痛馬上就能緩解。這個泡手法的治療原理其實很簡單，手指上的經(jīng)絡(luò)全部都通向心與腦，手受熱刺激后就會打通經(jīng)絡(luò)，通則不痛，頭痛自然就會得到緩解。

這個小竅門操作簡單，取材簡單，嘗試也沒有任何風(fēng)險，當(dāng)然，這是在非重大病理因素的前提下。癥狀較輕的頭痛一般不用休息，只需要一個相對安靜和舒適的環(huán)境。當(dāng)能清楚地了解病痛點的時候，可以有針對性地給予相應(yīng)護(hù)理。另外，對有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦癥狀的病人，應(yīng)加強其精神護(hù)理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發(fā)其他疾病。高血壓病人應(yīng)注意休息，保持安靜，按時服降壓藥。