關于提升高校排球教學訓練質量的方法研究

孫 恒

（北京林業大學，北京 100083）

隨著體育事業的不斷發展，高校也加強了對體育課程的重視。高校學生的學習壓力相對較小，精力相對旺盛，喜歡體育運動。排球是高校學生較為喜歡的體育項目，也是高校課程相對較多的體育項目，具有一定的群眾基礎，而如何讓學生更了解排球運動，掌握相應的排球技術，提升排球運動能力，使學生獲得健康愉悅的心情，培養學生的體育水平，讓學生通過排球教學加強合作精神及感情，是目前高校排球教學訓練的主要目的。

1 校開展排球教學訓練的目的及作用

1.1 增強學生身體素質

目前，在信息化時代，電腦、手機被廣泛應用，學生的學習壓力較輕，許多學生對體育鍛煉缺乏相應的重視。排球訓練能夠增強學生的肺活量及心肺功能，能夠加強學生的新陳代謝能力，同時由于排球運動具有高打快變的特點，能夠有效培養學生的敏捷性及靈活性。

1.2 提高學生社會適應力

排球項目是集體性運動，應注重團隊合作精神。對排球教學訓練而言，并不只是體育項目，也是學生之間加強交流的過程，在排球教學訓練過程中，應注意團隊配合，在教學訓練中難免會與他人交流，這樣就能夠有效提高學生的社會交際能力，加強團隊協作的精神。在排球教學訓練中，會使學生了解到運動的本質，感受體育運動的樂趣，從而喜愛體育運動，養成良好的運動習慣。

1.3 培養學生健康情緒

隨著學生在高校內時間的增加，人際關系及社會關系會發生一定的變化，就業的壓力逐漸增加，通常會引發許多心理因素。進行排球教學訓練時，不僅能增強學生的人際關系，還可以宣泄不良情緒，特別是發泄出受挫折后的消極情緒，從而轉變心態。排球教學訓練時能夠改變人體機能，且人體大腦中會分泌出“內啡肽”，這種物質能夠給減少人的消極情緒，放松壓力，能夠提高學生的適應能力，養成良好的心理情緒。

2 影響高校排球教學訓練質量的主要因素

2.1 教學形式過于單一

在排球教學訓練中，體育教師應用的教學模式過于單一，教學方式相對傳統，缺乏新意，只是根據教學課程統一進行，主要講授的是傳球、發球以及顛球，需要領會許多要點，通常只是教師講授，學生模仿，教師在教學訓練中主導地位，學生只能被動接受排球知識，難以激發學生的排球興趣。

2.2 教學環境不完善

高校排球教學訓練環境直接影響著學生對排球學習的積極性及排球教學訓練的實施。排球教學訓練環境包含排球學習場地、排球氛圍以及排球競賽3個方面。（1）排球學習場地方面，排球練習場地主要以露天為主，缺乏室內場地，容易受天氣環境的影響，同時存在管理不善問題，因此排球場地環境有待改善。（2）排球教學訓練氛方面，對于排球教學訓練的關注度及參與度不高。（3）排球競賽方面，除了排球專業的學生會參與排球教學訓練及競賽外，其他學生仍處于空白狀態。因此加強排球教學訓練環境，有利于高校推廣及宣傳排球運動。

2.3 教學觀念落后

在高校排球教學訓練中，體育教師仍保持傳統的教學觀念，仍應用傳統的教學方法，導致排球教學過于枯燥，難以激發學生的學習積極性，從而限制教學質量的提升。例如，有些教師在排球教學訓練中不重視學生的主體地位，只強調排球技能及專業技術方面的教學，容易產生教學誤區，從而影響教學訓練質量及效率。

2.4 缺乏對排球教學訓練的重視

高校對學校的學業及就業更加重視，認為排球教學訓練不屬于主科，因此并不重要，甚至有些學校排球設施都不具備，教學訓練場地也相對較小，難以滿足學生的需求，這樣會影響學生對排球教學訓練的興趣及積極性[4]。體育教師在排球教學訓練中，缺乏科學合理的教學訓練及評價，單純只是依靠考試成績來評斷學生的成績，會使學生產生一定的壓力，并不利于排球教學的開展。

2.5 學生的身體素質存在差異

學生的身體素質存在一定的差異，因此對排球教學訓練造成一定的影響。排球體育項目在訓練過程中，需要較高的體能、爆發力以及協調能力等，隨著排球技術難度的提升，身體素質對排球教學訓練的影響越大。例如，在訓練扣球時，若力量不足或學生的注意力不集中，排球便難以落到制定區域內，學生的身體素質差，很難掌握排球專業技能。

3 提升高校排球教學訓練質量的方法

3.1 樹立正確的排球教學訓練理念

受傳統教學理念的影響，高校在排球教學訓練中存在一定的弊端，對提高排球教學訓練質量有著直接的阻礙作用。傳統的教學理念是體育項目教學中的指導思想，使高校排球教學訓練較為落后，學生的發展及學習空間有限，影響著學生綜合素質的提高，這個過程直接影響著素質教育的開展。因此，高校在開展排球教學訓練時，應準確認識素質教育的核心目標，將素質教育作為排球教學訓練的主要指導思想，改變傳統的教學理念，實現培養學生綜合素質的教學目的 ，即在排球教學訓練中，除了講授理論知識、運動技巧以及排球技術等知識外，還應將健康體育作為指導思想，進行針對性教學，提高學生的身體素質，將終身體育作為指導思想，培養學生良好的體育運動意識，使學生了解排球訓練的意義及作用，養成一定的運動習慣，將學生為中心作為指導思想，根據學生的實際情況實施教學，培養學生的思維能力，為學生提供足夠的發展空間。

3.2 完善排球教學訓練場地

排球運動具有較高的強度及技能型，因此對學習人員的學習技能水平有較高要求，對于教學場地的要求也相對較高。完善的排球教學訓練場地能夠保護學生在訓練及競賽中的安全。但目前高校內的排球教學訓練場地通常為水泥地面且露天場地，甚至存在坑坑洼洼的問題，容易對學生造成一定的傷害。同時學生對于排球教學訓練缺乏興趣的主要原因之一為缺乏完善的排球設施。因此高校應加強對教學場地的重視，加大資金投入，完善排球教學訓練場地，并做好相應的管理及維護工作，為學生提供良好的學習及訓練環境，調動學生對排球訓練的興趣及積極性。

3.3 激發學生對排球學習興趣

排球課程是大學生必須選擇的體育課程之一，主要是增強學生身體素質，或讓學生了解體育運動的樂趣。相較于籃球及足球等體育項目，高校對排球的重視程度較低，主要是高校內缺乏完整的排球比賽，學生學習排球的時間相對較少，長時間學生對排球的學習興趣自然就會降低。教師在進行排球教學訓練時，應為學生播放一些專業的排球視頻，讓學生在觀看視頻時，模仿排球運動員的動作來糾正自身在訓練及比賽中出現的動作失誤，加強排球訓練，使學生在訓練中養成良好的團隊意識，加強對排球知識的重視。對于學生認為排球教學訓練較為枯燥的情況，教師在教學中可以應用體育游戲的方式增強訓練的趣味性，調動學生的學習積極性，并增強專業技能。教師可以帶領學生帶專業化的排球訓練場地進行訓練，為學生提供良好的學習場地及專業環境，從而激發學生的興趣，并提升教學效率。

3.4 創新排球教學訓練模式

高校為學生合理的安排排球課程，既能提高學生的排球技能，還能培養學生的團隊協作精神及觀察力。教學在排球教學訓練過程中，應重視學生邏輯思維能力的培養。學生認識及了解事物的過程是由淺到深，因此教師在教學訓練中可以先示范標準動作，讓學生對排球運動有初步認識，樹立相應的框架。在初步了解的基礎上，教師再對較為復雜的動作進行分解，使學生掌握每一個排球動作，從而加強排球教學訓練，在教學訓練中提高學生的思維能力及想象力。教師在排球教學訓練中，還應重視學生團隊協作精神的培養。學生根據學生的性格特點，將學生分成不同的小組，并設置相應的訓練目標，激發學生學習排球的積極性，感受排球的趣味性。在這個過程中，既能提高學生的專業技能，還能加強學生之間的交流，使學生在排球訓練中養成互關互愛的氛圍，加強課程的趣味性。

3.5 發揮學生在教學中的主體地位

高校排球教學訓練中，想要提升教學質量及效率，教師應轉變傳統的教學思想，在創新教學訓練模式的基礎上，應將教學訓練主體地位還給學生。在實際教學訓練過程中，應尊重學生的興趣及個性，制訂針對性教學計劃，有效增強學生的身體素質及健康水平，使學生積極主動地參與到排球教學訓練中，提高排球教學訓練的質量及效率。這就需要體育教師在教學訓練中以學生為本，做好引導者，使學生成為教學訓練的主人，充分發揮出學生自主學習的能力。這樣不僅能夠提高學生對排球知識的掌握能力，還能加強學生的身體素質，并養成良好的鍛煉習慣，從而提高學生的綜合素質。

4 結 語

排球課程已經成為高校體育教學訓練中不能缺少的課程之一。在正式進行排球教學訓練之前，高校應配備相應的排球設備，為學生學習排球提供專業化的學習環境，這樣既能激發學生對排球學習的興趣及積極性，還能使教師的教學質量及效率得到有效提升。教師在實際的排球教學中，應對學生思維能力的培養加強重視，幫助學生全方面發展。