3把“尺子”衡量是否患抑郁

李衛暉

秋冬季是抑郁癥的高發季節。那是不是心情不好出現抑郁傾向，就是患上了抑郁癥呢？需要進一步治療嗎？

可用3把“尺子”衡量是否患有抑郁癥。

第一，除了心情不好，還出現興趣下降、睡眠不好、吃飯沒食欲、腦子反應慢，或自我評價非常低、覺得人沒有價值、生活沒有意義，甚至想自殺等情況。

第二，以上情況持續至少兩周以上。

第三，如這種狀態已影響工作或學習能力，可能是病理性的抑郁，需看醫生確診。

抑郁癥可分三級。

第一級為輕度：表現為總高興不起來，對很多事不感興趣，能勉強應付學習和工作。持續時間不長，有時找朋友或家人聊聊能緩解一些。可嘗試不用藥，找專業醫生做心理治療。但若持續心情低落，建議藥物治療，可結合心理治療。

第二級為中度：情緒低落、消極悲觀、做事效率低，無法全身心投入一件事。持續時間長，沒法自我調整，明顯影響到生活工作，但沒自殺傾向。需用藥，最好能住院或門診規范治療，可藥物治療結合心理治療。

第三級為重度：長期情緒低落，動力明顯減退，不愿與人交往，無法正常生活工作，有厭世念頭、自殺傾向。需盡早住院，可選物理治療、藥物治療等。

（摘自《快樂老人報》）