筑好3道防線，遠離糖尿病

鄭宏庭

臨床工作中，我們常說起疾病的“三級預防”（病因預防、“三早”預防和臨床預防）。在糖尿病的防治工作中，我們也應筑牢飲食、監測和并發癥防范的3道“防線”。

◎樹立正確的進食觀

正確進食并采取合理的生活方式可以最大限度地降低糖尿病的發生率。

糖尿病是一種非傳染性疾病，其發生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的還是后天的生活和環境因素。

現已知道，熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。

此外，要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習慣。

雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運動的高危人群，尤其要注意預防。

◎定期檢測血糖，以盡早發現無癥狀性糖尿病

應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目，即使是健康者，仍要定期測定。

凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療的寶貴時間。

還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。

◎預防或延緩糖尿病慢性合并癥的發生和發展，減少傷殘和死亡率

糖尿病患者易并發其他慢性病，還可因并發癥而危及生命。

因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監測，做到早期發現。

早期診斷和早期治療糖尿病，常可預防并發癥的發生，使患者能長期過接近正常人的生活。