如何培養青少年的自控力

張紹愛

摘 要 青少年時期是重要的階段，是形成良好行為習慣和興趣的關鍵時期，青少年德智教育與教師、父母有直接的關聯，因此教師和家長的行為習慣將直接影響青少年。但是青少年正處在懵懂時期，并不能正確的辨別好與壞，可導致青少年出現負面問題，故此培養青少年自控力特別重要。

關鍵詞 培養 青少年 自控力

中圖分類號：G641文獻標識碼：A

自控力主要是指基于意志行動調控自身行為和情緒的能力，自控力屬于意志范疇，是通過后天培養與磨煉的。青少年因其年齡特點，導致自控力較差，并不能正確的調控自身行為，導致可產生負面問題，這種情況并不利于青少年身心健康發展。故此，本文將淺析青少年身心特征，并提出培養青少年自控力的策略。

1青少年身心特征

青少年時期主要是指兒童在發育階段成年人過渡時期，主要是在成熟和幼稚階段徘徊。青少年時期人體生理和心理等方面快速發育成長，是重要的生長和發育階段。處在這個時期的青少年，主要具備下面幾方面的特征。（1）理想自我和真實自我相互統一：處在這個階段的青少年，在身體與第二特征快速成長的過程中，可增長自身意識，并且積極探索自我，渴望將理想自我和真實自我相統一，希望自我形象可達到父母、教師和朋友的認可與肯定。（2）獨立意識增強：當青少年的自我意識逐漸形成之后，便開始渴望獨立，渴望通過雙眼了解世界，評判是非與對錯。當青少年獨立意識得到增強，青少年便可對父母教育產生質疑，導致和父母的關系逐漸疏遠，甚至可發生沖突和矛盾，并且自身情緒多變。此后青少年便形成了自我社交圈，將溝通和交流的重心放在同伴群體，同伴群體的言行舉止和價值觀念等均可產生直接影響。（3）道德意識與價值觀念：最初每個人道德意識與價值觀念均來自父母，但是當學生開始步入到中學之后，教師和同學、社交網絡等均可對青少年產生直接影響，并且促使自我思考能力得到強化。當形成新的自我能力和價值掛念，便會重新評價道德意識與價值觀念，從而形成相對穩定化的道德體系。

2培養青少年自控力策略

2.1學校角度

學校能夠更好的培養學生綜合素質，中小學校需要積極開展德育教育相關的活動，將德育放在重要的位置。德育是人們成長的重要靈魂，是人們成長的根基，當人們沒有自身信仰，沒有追求的目標，便不能正確的認識到生存意義。因此學校和教師在重視學生考試成績的同時，還應該關注學生生理和心理變化情況，弘揚正能量人物，促使學校可以充滿活力和朝氣。另外學校還應該定期開展多元化的校園活動，例如學雷鋒和愛國系列合唱比賽，從而促使學生可以在健康的校園風氣中，培養學生的德育素質，這樣便可促使學生具備抵御不良行為的能力，從而提升自控力。

2.2家庭角度

首先家長應該基于思想角度培養青少年。父母是第一任教師，孩子最為親密的人為父母，因此家長必須密切關注孩子生理狀態和心理狀態等各個方面的，不能在生活和學習中不關心孩子，當孩子出現不良行為時，必須要及時制止，采取勸說教育等各種方式，并且還可列舉反面教材，讓孩子知道網絡游戲和抽煙等行為均對自身發展產生負面結果，通過反面教材，讓孩子逐漸正確的辨別好壞，從而在潛移默化中樹立正確的人生觀和價值觀。家長還應該鼓勵學生積極的學習藝術，從而正確的陶冶自身情操。青少年時期是學習的重要時期，文化課程的任務比較中，故此家長可以帶領孩子在剩余時間學習其他樂器或者娛樂項目，從而促使孩子生活可以更加的豐富，利用興趣班形式，培養孩子興趣愛好，利用聲樂和舞蹈等項目，培養并激發孩子發現美、了解美的能力。孩子在學習藝術過程中，可以真正的享受美，促使培養孩子美育。

2.3自身角度

青少年應該具備正確辨別好壞的能力。12歲至18歲為青少年階段，這個階段青少年并不能正確的辨別好和壞，可受到他人誘惑和欺騙。當青少年看到有人吸煙，便有模仿沖動，因此青少年群體并不具備正確辨別好壞和是非的能力。當在學校中看到有人放學后去網吧，因其自身好奇心，導致最終對游戲上癮。青少年群體不具備自控力的根本原因為并不能爭取的辨別好壞和對錯，因此家長和教師必須加大引導的力度，通過教師和家長潛移默化影響，確保青少年可逐漸具備辨別好壞的能力，從而樹立爭取的人生觀和價值觀。青少年應該認真聽取教師和家長給予的教誨。家長教育孩子的根本目的為讓孩子能夠有一番作為，為孩子感到驕傲。父母之間教育的方式不同，但是根本原因為讓孩子可以健康的成長，切忌走上“彎路”。因此，青少年必須具備辨別是非能力，真正的了解父母的不容易，遠離不良行為，多做易于健康成長的事情。教師承擔較大的責任，教師教育學生的目的為讓學生可以得到更好發展，培養學生的綜合素養，為學生提供良好的德育教育。

3結束語

綜上所述，青少年時期正處在懵懂時期，因各方面因素的影響，導致青少年并不能有效的控制自身行為，從而出現吸煙等不良行為，這些行為對青少年健康發展將產生直接影響。因此，學校和家長應該共同努力，探究可行性的方法。培養青少年自控能力，可促使青少年胸懷寬廣，具備生活信念與抱負，并且還可培養健康的情感，對社會和人生等各方面充滿信心。

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