傳承太極 做全民健身帶頭人

劉如鈺

1990年春天的一天，我騎著電動車走到十字交叉路口時。突然一輛逃避安檢的面包車急速駛來。躲避不及，“嘭”的一聲，我被撞飛七八米遠，當時就昏了過去。醒來時，我已經(jīng)躺在醫(yī)院的病床上，渾身疼痛，苦不堪言。出院后，由于驚嚇過度，我心中無比郁悶，班上不了，孩子難照顧，家庭無法打理，整個人處于崩潰邊緣。我媽看我這樣，無比痛心地說：“閨女，你無論如何不能這樣消沉下去，走出陰影，跟我一塊兒練太極拳吧?！?/p>

一語驚醒夢中人。我從小就熱愛文體活動，于是就抱著試試看的態(tài)度，跟母親學習太極拳基礎——二十四式簡化太極拳。這一試一發(fā)不可收，從此我走上了學習太極拳、熱愛太極拳、癡迷太極拳之路，至今已經(jīng)成為一個太極拳的積極傳播者。

清晨，新鮮的空氣沁人心脾，悠揚的曲子緩緩響起，晨練者跟隨著音樂的節(jié)奏，緩慢而舒展地學習和演練起太極拳和劍，靜心凝神，排除雜念，調(diào)息調(diào)氣，盡情享受每天習練過程的愉悅及習練后的精神享受。我全身心投入習練，越練越感悟到太極拳的神妙。它讓一個人的思想靈魂在身體強健的同時也得到一定程度的升華。它讓人團結(jié)合作，與人為善，相互關心，對人體身心健康以及人與人之間的和諧共處起著重要的促進作用。我從內(nèi)心認識到太極拳傳承的重要。

隨著國家的改革開放，太極拳越來越受到眾多人士喜愛，太極文化是中國的國粹，也是獻給世界的禮物。多年來，我苦練太極拳，請教多位名師，取多家之長，逐漸形成自己的拳風，著書寫出自己的習拳心得和感悟，并于2017年成為國家級社會體育指導員，為傳承太極拳文化貢獻著自己的綿薄之力。

從2005年至今，我年年被市武協(xié)評為先進個人、優(yōu)秀拳師、優(yōu)秀裁判員。

2006年在名師馬春喜老師的指導下，我們代表鄭鐵拳劍委員會參加全國中老年競賽榮獲組合拳第一名。

2009年我培訓30人參加鄭武協(xié)舉辦的“鄭州銀行杯”武術大賽，拳、劍各獲得集體一等獎;同年參加河南省中老年體育比賽，獲得“武當劍”個人第一名。

2011年受鄭鐵養(yǎng)生委托編排集體項目拳、劍，各獲得一等獎;2013年參加河南省精英賽獲得“吳式45式太極拳”第一名;同年通過國家武術六段考核，獲得六段證書。

2014年代表河南省參加全國老年人太極拳、械比賽，獲得“武當劍”第一名、太極拳第二名。

2015年代表河南省參加全國老年人太極拳、械比賽，獲得個人拳優(yōu)勝獎、劍優(yōu)勝獎、集體優(yōu)勝獎。同年8月參加河南省優(yōu)秀節(jié)目展播榮獲個人第一名，同年10月參加在焦作舉辦的河南省“體彩杯”及河南省第三屆太極拳大賽獲得個人第一名。

2016年10月代表河南省參加“全國社會體育指導員健身技能交流展示大賽，與另一名隊員協(xié)作獲得一等獎中的第一名。

多年來，積極協(xié)助鄭鐵拳劍委員會組織健身活動，編排各種類型的大型太極拳、氣功團體節(jié)目，參加“少林武術節(jié)”開幕式倒計時活動表演，“鄭州國際馬拉松”助威表演等等，受到廣大武術愛好者及市、區(qū)領導的好評，并獲得國家級優(yōu)秀社會體育指導員光榮稱號。

太極拳帶給我健康的體魄，也讓我收獲了太多太多的榮譽。

一點紅不是春，萬紫千紅春滿園。太極文化要源源不斷地傳承下去，就需要有一群熱愛太極拳、習練太極拳并立志傳承太極文化的人。2013年，我成立“火車站西廣場金鈺站”，收徒7人，首先倡導“習拳者，德為先;善武者，和為貴”，告訴大家“習練太極，不可無恒”，因人施教，循序漸進，從年初至年尾不停地訓練。鄭州市委黨校老年大學聘請我為太極拳班老師，管城區(qū)、惠濟區(qū)老年活動中心也分別聘請我為太極拳班老師。為中老年朋友走向社會，展現(xiàn)自我發(fā)揮積極帶頭作用，為太極文化后繼有人打下良好基礎，我培養(yǎng)了一批熱愛太極拳的優(yōu)秀人才。

日月如梭，轉(zhuǎn)眼間我在“太極百花園”中耕耘三十余載，先后成立了“火車站西廣場金鈺站”“吳氏會綠城廣場金鈺站”，教學生兩千余人。我受鄭鐵拳劍委員會委托，擔任太極拳、劍總教練，認真組織，嚴格訓練，針對技術水平較差的中老年朋友反復耐心講解，親身示范。我精心排練的由200人組成的大型團體功夫扇表演，參加了河南省職工運動會開幕式、鐵道部十二屆運動會開幕式、鄭州市“體彩杯”太極拳械比賽開幕式等的表演，贏得觀眾喝彩。

在傳授太極拳的過程中，我發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀人才，先后推舉25人參加國家武術段位評級，取得好成績，為普及太極拳起到了積極作用，為傳承太極拳、宣傳推廣太極文化做了大量工作。

我相信，中華民族傳統(tǒng)文化武術事業(yè)會一代一代傳下去，太極文化之花將會開遍世界。

我用歌訣與大家共勉。

練，練，練，

春夏秋冬精神飽滿習拳劍;

練，練，練，

花開花落追求健康永不斷。

練，練，練，

練到命門“真火”騰升燃;

練，練，練，

練到“雪山”融化百骸暖。

練，練，練，

練到任督二脈好似江水來貫穿;

練，練，練，

練到紅光滿面，行走百丈輕如燕;

練，練，練，

太極文化代代傳！

（編輯/劉強）