輔助器材在籃球技術訓練中的應用淺析

武志剛

摘要：近年來，在我國全民健身的運動浪潮和籃球項目的推廣普及背景下，無論是籃球職業隊伍還是高校籃球愛好者都積極參與籃球運動當中。隨著籃球技術水平的快速提高和訓練程度的專業化，籃球比賽對于運動員的技術水平要求不斷提升，常規的籃球訓練方法和訓練器材已無法有效滿足籃球技術訓練的需求，如何提高籃球訓練水平也成為籃球訓練研究的重點。輔助器材作為籃球訓練的輔助工具，絕不能忽視其功能和效用，而是要將輔助器材充分應用于籃球訓練，幫助運動員提升自身訓練水平和技戰術素養。

關鍵詞：輔助器材；籃球技術訓練

1輔助器材在籃球技術訓練中的應用現狀分析

1.1實踐程度不夠籃球教練員、運動員作為籃球技術訓練的目標群體，日常訓練和比賽都需要使用輔助器材，更為熟悉和了解籃球輔助器材的性能，因而對于籃球輔助器材應用提出的反饋意見具有至關重要的作用。然而，從整體籃球訓練環境來看，很多輔助器材都使用國外現成的品牌產品，并沒有將日常訓練和比賽中的感覺轉化為設計目的，導致輔助器材生產商和使用者脫節，再加上籃球輔助器材的價格較高，籃球訓練資金投入缺乏有效保障，對于籃球輔助器材的購置存在困難，無法有效發揮輔助器材的功能。

1.2缺乏研發力量

籃球輔助器材的研發依靠的是專業運動器材研發團隊的設計和推廣，這就要求在籃球輔助器材研發領域必須保證研發人員的數量和質量，包括整體籃球輔助器材的研發人員數量和研發人員的結構配備、知識體系、研究能力等。但是，從我國目前的籃球輔助器材領域來看，從籃球器材生產的體育公司到體育部門的研究中心，投入于籃球輔助器材研發的資金和技術都較為缺乏，研發人員數量較少、質量較低，無法滿足現代化的籃球訓練體系。

1.3訓練方法落后

我國目前籃球技術訓練的手段和內容以有球訓練為主、無球訓練為輔。與國外先進的籃球技術訓練方式相比，最大的缺陷在于缺乏技巧性訓練方法，特別是缺乏借助于籃球輔助器材訓練。比如說訓練運動員臂力，依靠傳統舉握啞鈴的方法不僅訓練強度大、難度系數高，而且訓練質量差，容易造成傷病，無法達到令人滿意的訓練效果。

2輔助器材在籃球技術訓練中的作用分析

2.1籃球技術基礎訓練

將輔助器材應用于籃球技術訓練——控球中，作用是為了提高運動員的球感覺，包括左右手拍球和護球能力，在控球過程中加強對場上局面的觀察，排除外界因素對運動員的干擾。將輔助器材應用于籃球技術基礎訓練——投籃中，作用是為了改良運動員的投籃習慣，規范運動員的投籃姿勢，在訓練中增強身體對于投籃的肌肉記憶。將輔助器材應用于籃球技術基礎訓練——傳球中，作用是為了促進運動員彼此之間的配合默契，通過訓練提升運動員出球、傳球的速度和流暢性，提高運動員傳球的時機和減少傳球的失誤率，從而創造更好的投籃機會。將輔助器材應用于籃球技術訓練——防守中，作用是為了糾正運動員的防守動作，提升運動員的對抗能力，減少運動員的傷病發生。

2.2籃球技術戰術訓練

將輔助器材應用于戰術訓練中，一方面通過比賽錄像視頻回放，教練員可以直觀地判斷隊伍整體比賽的戰術應用是否合理、運動員可以直接準確地觀察到自身在比賽中是否貫徹了教練布置的戰術，并在觀看過程中互相溝通交流，優化隊伍籃球戰術；另一方面通過針對性的戰術模擬演示，教練員將不同的戰術體系布置給隊員們，運動員借助于輔助器材能夠強化對戰術的記憶和運用能力，更好地發揮本隊伍隊員的技術和特長，彼此之間相互配合更加熟悉，整體比賽感覺更加良好，無論是傳球、投籃、防守等方面都能得到有效提高。

2.3籃球技術機體訓練

籃球技術訓練中機體訓練是籃球訓練過程中極為重要的訓練內容，由于籃球運動是一項對抗性強、爆發力和耐力要求高的項目，運動員沒有良好的身體素質顯然無法適應現代籃球高強度的對抗，在場上技術運用也會大打折扣，無法充分發揮運動員及整體隊伍的實力。將輔助器材應用于籃球技術機體訓練中，可以根據不同的需求選擇適宜的輔助訓練器械，采取針對性的訓練方法，增強運動員的反應能力和控制能力，保持運動員在激烈對抗過程中保持動作的穩定。

3輔助器材在籃球技術訓練中的實踐應用方法

3.1輔助掌印球相較于常規籃球的外形結構，輔助掌印球在表層根據人體的一般手掌大小，通過區別于籃球主體顏色，讓籃球運動員在投籃、傳球過程中將手掌置于籃球表面“輔助掌印”區域內。在籃球技術訓練過程中，應用輔助掌印球，針對投籃訓練可以幫助運動員糾正錯誤的投籃姿勢，針對傳球訓練可以幫助運動員形成準確的傳球路線，特別是針對籃球初學者來說，長期堅持使用輔助掌印球能夠幫助運動員培養成良好的籃球技術習慣，打磨運動員的投籃、傳球技術等基本功。

3.2運球機器

在籃球“小球”盛行的時代，對于籃球運動員的全能型要求更高，身材高大、靈活性強而且控球能力突出的運動員成為籃球賽場上的“香餑餑”。針對運球能力越來越成為籃球技術考量的核心指標的問題，通過運球機器改善運動員的控球技術成為重要途徑。運球機器包括底座、直桿、中柱、頂心構成，在日常訓練過程中可以根據運動員的身高和強化部位進行上下調整，讓運動員雙腿平行俯蹲站姿，采取單手拍球單手握桿可以增強球感，采取左右手交叉運球繞桿可以提高突破能力，采取單手體前變相運球左右側對球桿可以提升護球能力，采取單手拍球正視球桿做前傾動作可以強化加速、節奏能力。

3.3對抗墊和對抗拍

對抗墊和對抗拍均是籃球輔助器材中的防守訓練工具，有時候在籃球訓練過程中針對運動員進行一對一特訓時，選擇對抗墊和對抗拍可作為教練員調整防守強度的重要內容。通過對抗墊擠壓運動員運球，給予運動員足夠的阻力，可以較好地模擬籃球比賽過程中的對抗程度，增強運動員的對抗性和防守強度。通過對抗拍，干擾運動員運球或投籃，在運動員運球過程中或者投籃過程中，創造籃球比賽過程中對于持球和投籃的真實性搶斷、蓋帽的感覺，讓運動員更好地適應籃球比賽中的強度。在籃球技術訓練中，眼罩作為輔助器材得到更大范圍的應用，運動員通過蒙上眼罩進行運球和投籃，在失去視覺的情況下改善控球和投籃的球感。

4結語

綜上所述，籃球的輔助訓練是籃球常規訓練的重要補充和完善，不僅可以真實性地模擬籃球比賽，而且對于運動員的綜合能力具有積極的提升作用。所以說，在籃球技術訓練過程中，需要不斷嘗試應用新輔助器材，結合籃球運動的特點和運動員自身的條件，充分發揮輔助器材的功效，制定合理的訓練內容，從而全面提高運動員的綜合能力。

參考文獻：

[1]周翔.輔助器材在籃球訓練中的應用現狀及發展對策研究[J].高教學刊，2015（15）：25-27.