中小學生籃球基本功練習調查與分析

黨傳奇，張振東，劉清燕，李賽珞，王 恒

(鄭州大學 體育學院校本部，鄭州河南 450001)

當前我國籃球后備力量培養方面仍然落后于世界籃球運動強國[1]，中小學生正處于發育階段，各方面素質正在快速發展。籃球運動在中小學如火如荼進行中，其籃球基本功的練習至關重要。特別是學生初次接觸籃球時，是否能夠正確掌握籃球基本功，這將影響到學生掌握扎實的基本功，最終影響到學生是否能夠在籃球道路上發展。

1. 研究對象及方法

1.1 研究對象

河南省鄭州市七年級至九年級籃球隊隊員。

1.2.1 研究方法

1.2.1 文獻資料法

圍繞本文主題搜索相關文獻資料，了解目前籃球基本功開展的基本情況。

1.2.2 問卷調查法

針對研究對象進行問卷調查，共發出問卷200份，收回195份，有效回收率達95%。

1.2.3 訪談法

通過與中小學生籃球愛好者以及籃球教師員進行面對面的交流，了解他們對籃球基本功的認識及籃球基本功練習的情況。

2. 研究結果與分析

2.1 中小學生籃球練習方式情況

表1 中小學生籃球練習方式情況

從調查研究結果表1可以看出，中小學生喜歡打比賽的學生占86%，明顯高于自由投籃人數，顯而易見中小學生喜歡通過打比賽練習基本功。3v3籃球賽在世界上的普及程度展現出快速上升的趨勢，正是由于其娛樂性，趣味性，健身性等的特點，而這些特點正好迎合中小學生的心理特點。自主練習運球，培養球性的同學約占24%，然而進行腳步移動練習的僅占6%，可以看出還是有一部分同學注重球性的練習，但進行腳步移動基本功練習的學生所占比例太低。

2.2 中小學生對籃球基本功涵義的理解

通過研究調查分析得出，中小學生認為籃球基本功的涵義就是球性練習、傳接球、運球、和投籃練習。根本沒有意識到各種步伐移動，以及腰胯力量的練習。說明中小學生對籃球基本功涵義的理解不夠準確。對表2進行更深層次分析，可以看出中小學生對籃球基本功的理論知識掌握的不足。那么何謂籃球基本功呢？籃球基本功是指籃球技術動作中的一種常見的、基本的、關鍵性的技能。它存在于基礎技術中，在比賽中由運動員運用技術，戰術性的作戰過程中表現出來的，所以它是籃球運動員必須掌握的基本技能。籃球基本功如下：籃球基本功如下：手、腰、腳、眼等的基本功。籃球基本技術在投、切、搶、傳球、防守等技術環節，都依賴于手、腳、腰胯的基本功，形成完整、協調的動作。因此，手、腳與腰胯的緊密配合，在日常訓練中中小學生也必須結合實際，練就扎實的基本功。

表2 中小學生對籃球基本功的理解

2.3 中小學生對籃球基本功練習意義的理解

從問卷調查中可以看出，中小學生認識到籃球比賽是一個投籃得分過程，全場比賽結束時得分高者獲勝，因此中小學生意識到了練習投籃的重要性，這種理解是相對準確的，但由于中小學生理解過于表面，不夠全面。最終學生只注重得分練習，那就是籃球投籃的練習。但如果沒有扎實的基本功，是很難在節奏如此之快的籃球比賽中獲得空位投籃的機會。這正是因為缺乏籃球基本功的理論知識，且對其理解不夠準確，致使中小學生在日常訓練中忽視了籃球基本功的重要性。

中小學生正處于模仿能力，塑造能力極強的時期，因此也是打下扎實籃球基本功最佳年齡段。少年兒童籃球運動員是全面鍛煉身體素質的時期，其重點仍是發展敏感期的柔韌、速度、協調、反應、靈敏等素質為主[2]。在對小學4—6年級兒童進行籃球教學時，教學重點應放在技能傳授、品質磨練和習慣養成上面[3]。

2.4 籃球基本功練習的過程

籃球基本功的練習必須經過“由易到難”和“由簡到繁”的過程。熟悉球性是練習基本功的基礎，從最簡單的撥球、拋球、撥球和繞球開始，在熟練掌握之后，過渡到下一相對困難的動作，這樣循序漸進的練習效果將會十分明顯。表3顯示，熟悉球性階段練習分為五步，階段性練習即為“第一步”練習達到優秀后才能進行“第二步”，以此類推。練習中動作也要規范，單純的追求數量是達不到籃球基本功練習的目的。

3. 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 中小學生缺乏籃球基本功理論知識

鄭州市是國內的體育示范基地，中小學校重視籃球運動的發展，然而通過調查研究發現，中小學生普遍存在籃球基本功理論知識了解甚少，籃球基本功涵義的理解不夠深，籃球基本功的概念模糊。

3.1.2 中小學生忽視籃球基本功的練習

中小學生基本功練習情況，多以打比賽(全場或者半場)，自由投籃等形式；很少進行自主球性練習，培養球性；更少的同學進行步伐的練習，包括急停、滑步、轉身等；幾乎沒有同學進行腰胯力量的練習。這正是中小學生忽視籃球基本功練習的表現。

3.1.3 中小學生基本功練習時間過短

表3 熟悉球性的階段式的練習方法(目標60s)

通過與鄭州市中小學校的教師的訪談得知，中小學生的每天訓練時間較短，還有籃球比賽比較頻繁，教師講解戰術時間過長等，導致學生籃球基本功的練習時間過短。

3.2 建議

3.2.1 注重籃球知識信息化培養

教師在日常教學訓練時多與學生交流，灌輸籃球基本功理論知識，讓中小學生意識到籃球基本功的重要性，明確籃球基本功練習的方式，為自主練習提供標準的動作方法與明確發展方向。傳統教學模式是“以教定學”，教師占主導。而以信息技術為軟件支撐平臺的現代教育模式則強調以學生為中心，與傳統教學理念的不同之處在于新的教學模式注重“以學定教”，注重教學設計的靈活性和學習活動的便捷性，調動學生學習的主動性[4]。

3.2.2 重視籃球基本功的練習

中小學生在籃球練習過程中，不能一味只注重投籃得分。在籃球訓練前，要對基本功進行針對性練習。從熟悉球性的五步開始，從簡到繁雜，在運球、傳球和步伐練習中注重手、腳和腰的協調配合，基本功達到一定要求后再進行下一步練習。

3.2.3 合理安排籃球訓練時間

籃球訓練時，以各種腳步移動(滑步、交叉步、急停、轉身)作為熱身準備，訓練中期重視籃球基本功的訓練，訓練結束時以球性練習作為結尾。籃球技戰術的講解應該適度，當學生掌握扎實的基本功后，領悟技戰術的意義及掌握技戰術的速度會非常快。