生氣是身體的一場“小地震”

佚名

杭州桐廬兩大媽吵架，一名大媽在吵架后死亡，吵架的另一方該負責嗎？近日，桐廬院審結了這起“氣死人”的官司。

李大媽和鐘大媽在浙江桐廬一家針織廠上班，2017年12月的一天，兩人發生爭吵，約半小時后鐘大媽暈倒，送醫搶救。第3天，鐘大媽死亡。2018年4月，鐘大媽家屬將李大媽告上法庭，要求其賠償21萬余元。近日，法院審理認為，被告李大媽與鐘大媽發生爭吵，客觀上給鐘大媽在精神、心理上造成刺激，其行為與鐘大媽血壓升高并最終死亡有一定因果關系，酌定該事故所產生的損失由李大媽分擔10%。李大媽最終判賠7萬元。

別以為“氣死人”的口角不常見，生氣可以說是身體的一場“小地震”，2小時內特別危險！發表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究就發現，在憤怒情緒爆發后的2小時，腦卒中（中風）的風險會增加3倍，心臟病突發風險則會增加5倍，已有心腦血管疾病突發史的人，風險更高。

“生氣會引起交感神經興奮，血壓升高，心率加快，這的確會加重心腦負擔，這個時候往往容易突發心腦血管意外事件。”武漢大學人民醫院中醫科主任宋恩峰說，不少心腦血管疾病都受情緒因素影響，比如臨床上冠心病病人生氣后，容易胸悶胸痛；高血壓病人大怒后，容易面赤耳紅，出現劇烈頭痛，這都是生氣對身體產生的“急”影響。而生氣對身體的“慢”影響也不可小覷，中醫講肝氣郁結，比如乳腺增生、婦科腫瘤、胃病、心臟病、高血壓、甲狀腺結節等都跟情緒有一定關系。

生氣難以避免，如果真的生氣了，生氣后2小時盡量少干這些事情：一是別開車，當心“怒路癥”影響你的判斷。據美國弗吉尼亞理工大學一項研究顯示，生氣時開車，車禍的幾率約是正常開車的9.8倍。二是別運動。生氣本來就升高了血壓和心率，此時再運動，無疑是“雪上加霜”，會造成心臟耗氧量增加，導致心肌缺血缺氧，增加心臟負擔。三是別喝酒。解酒消愁，酒精或許能麻痹你對痛覺的敏感，也會加重憤怒之火。此外，生氣后也別著急吃飯。氣憤情緒會影響人們神經的調節，從而影響胃腸道的蠕動和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，極易導致消化不良。

人有七情六欲，生氣在所難免，從健康角度還是要學會控制自己的情緒。“現實生活中不少人都有這種感覺，遇到一件事覺得很暴怒，當時覺得這個事情大得不得了，但是可能過了半天，就會覺得不是什么大不了的事了。”宋恩峰說，首先，平時要有一個“大事化小，小事化了”的好心態。其次，要學會冷靜。發生吵架爭執時，可以先主動離開這個環境，找個涼爽的地方或用冷水洗洗臉。通過“冷”讓自己冷靜，同時也可以分散自己的注意力。

此外，宋恩峰建議可以試試中醫經驗方——氣平方，取香附、柴胡、佛手、郁金、白芍各10克，水煎服，每日1服，分2次服，對急躁易怒、失眠、胸腹脹痛等有較好療效。

（摘自健康時報網）