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早起的學生得高分

2019-03-05 19:55:54佚名
意林·少年版 2019年4期
關鍵詞:微信學生

佚名

有的學生是夜貓子型,晚上學習非常來勁;有的是百靈鳥型,喜歡早起早睡。那么,究竟哪種類型的學生學習效果更好些呢?最近,美國圣勞倫斯大學的一個科學家小組專門對此進行了研究。

這個小組對253名在校大學生進行了為期一年的追蹤研究。結果發現,夜貓子型的學生雖然睡眠時間相對較長,但平均成績比百靈鳥型的學生要差一些。科學家認為,造成學習成績偏差的原因,可能與這類人晚上過于興奮有關,他們除了學習,還有精力去娛樂,而這些娛樂不但毀掉了睡眠帶來的好處,而且降低了學習效果。

更重要的原因還在于生物節律的不正常改變方面。因為人類在長期進化過程中,逐步形成了“日出而作,日落而息”的生理節律,夜間睡眠對人體力和腦力的恢復非常重要。

火箭熊摘自微信公眾號“大科技”

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