早起的學生得高分

佚名

有的學生是夜貓子型，晚上學習非常來勁；有的是百靈鳥型，喜歡早起早睡。那么，究竟哪種類型的學生學習效果更好些呢？最近，美國圣勞倫斯大學的一個科學家小組專門對此進行了研究。

這個小組對253名在校大學生進行了為期一年的追蹤研究。結果發現，夜貓子型的學生雖然睡眠時間相對較長，但平均成績比百靈鳥型的學生要差一些。科學家認為，造成學習成績偏差的原因，可能與這類人晚上過于興奮有關，他們除了學習，還有精力去娛樂，而這些娛樂不但毀掉了睡眠帶來的好處，而且降低了學習效果。

更重要的原因還在于生物節律的不正常改變方面。因為人類在長期進化過程中，逐步形成了“日出而作，日落而息”的生理節律，夜間睡眠對人體力和腦力的恢復非常重要。

火箭熊摘自微信公眾號“大科技”