小學田徑訓練的科學有效性研究

蔣 雷

（江蘇省揚州市梅嶺小學西區校，江蘇 揚州 225000）

在小學田徑訓練中，由于教師忽視了學生體育素質多樣性的特點，再加上存在所選擇的訓練方法不科學等問題，使得小學田徑訓練效果并不理想，不僅難以調動學生訓練的積極性，也在一定程度上阻礙了學生身體機能的發展。基于此，在陽光體育和素質教育等理念的引導下，要求小學體育教師在設計田徑訓練內容的過程中，要充分激發學生對體育的興趣，優化體育訓練內容，提升訓練質量，為促進學生綜合素質的多樣化發展提供動力。

1 田徑訓練概述

田徑包括徑賽、田賽及全能全程賽等。其中，徑賽主要是以時間來計算運動員的成績，項目包括跨欄和短跑等；田賽則主要以長度和高度來計算成績，包括跳遠和跳高；全能全程比賽的范圍更為廣泛，既包括田賽和徑賽，也包括其他與之相關的跑跳項目內容。田徑項目訓練具有以下幾個特點。首先，形式多種多樣，可以從多角度的層面出發調動學生參與訓練的興趣，從而有效提升學生的身體素質。其次，項目對場地和設施的要求都不高。最后，其具有很強的競技性，可以滿足對學生綜合能力的考察，在激發學生好勝心的同時，使其能力得到有效的認可。

2 小學開展田徑訓練的可行性分析

2.1 對場地要求不高

小學體育教師要想開展田徑訓練，無論校園內是硬化場地還是草地，只需要保證地面的平坦，并有一定的面積即可。因此，由于場地要求不高的特性，體育教師在開展田徑訓練的過程中，無須顧慮場地和設施的煩惱，能夠更有效、更有針對性地落實田徑訓練內容或計劃。例如，教師通過開展趣味田徑訓練，組織跨欄反跑活動，用不同的跨欄顏色將學生分為幾個競爭小組，激發學生的斗志和信心，讓學生一邊在享受跨欄運動的同時，一邊挑戰自身的運動極限，進而對場地進行合理的利。

2.2 是小學生體育意識養成的需要

田徑訓練的開展，大多以小組合作和競爭為主，因此對激發學生團隊協作意識來說具有重要意義。傳統田徑訓練，大多以學生跑跳為主，學生在單獨參與的過程中，其可持續性和參與性都很難得到保障，不僅嚴重影響了小學生體育意識的提升，也難以調動其參與田徑活動的積極性。因此，通過是有針對性、科學性的田徑訓練活動，利用游戲或合作的形式讓學生主動參與進來，對提高學生體育興趣具有重要意義，這也是小學生體育意識養成的需要。

2.3 適合小學生身心的健康發展

小學生身心發展還不夠成熟，對體育課的認知就是“玩”，甚至教師所設置的項目過難，還會打擊孩子們對體育課的認知和興趣，不利于激發其身體素質的發展。因此，教師在設計田徑訓練內容的過程中，首先要充分考察小學生感興趣的游戲和項目，將其與田徑訓練計劃融會在一起，可以極大地激發學生對田徑訓練的心理承受能力和積極性。對田徑訓練的組織形式和評價形式進行創新，提升田徑項目的趣味性，這不僅適合小學生身心的健康發展，還能滿足小學生對體育活動的認知，為其終身體育的培養奠定基礎。

3 當前小學田徑訓練現狀

3.1 田徑訓練方法不合理

當前，很多學校對田徑訓練設置目的的認知都存在偏差，部分學校認為開展田徑訓練就是為國家培養專業化的田徑人才，因此教師僅選擇部分身體素質好的學生作為重點培養對象；或者部分教師僅注重學校的榮譽，組織部分學生參加田徑比賽，反而忽視了對普通學生體育技能的培養。這就造成在體育課堂上，部分學生參與高強度的田徑訓練，部分學生就以自由活動為主，差異明顯。而且部分教師只在比賽前對學生進行突擊訓練，并沒有制訂科學的田徑訓練計劃。高強度的訓練使小學生的身體極度透支，受傷的情況屢見不鮮。再加上教師忽視了學生身體素質的現狀，訓練內容都是按照成人標準來制定的，個體差異不明顯，不僅影響小學生身體的成長，而且也容易使其喪失對田徑訓練的興趣。

3.2 田徑訓練得不到家長的認可

當前，人們生活水平雖然進步了，但是社會壓力卻越來越大，因此不少家長對孩子的期盼過高，都希望讓孩子的全部精力放到學習上，突出專業課和文化課的成績，其他方面一概不重要。所以，小學生上體育課的時間被大量壓縮，每周就剩1～2節，而且在期末之際還會被其他主科占用，小學生接受的訓練連接不上。即使有一些小學生身體素質較高，被體育教師當成重點對象培養，家長也會以耽誤學習為由阻止。這樣不僅難以調動小學生接受田徑訓練的積極性，也不利于其身心的全面發展。

3.3 學校缺乏良好的田徑訓練文化

當前，部分學校對體育課程中田徑訓練的重視度不足，即使田徑訓練所需要的基礎設施較少，可行度較高，但是依然需要較為廣闊的場地、平坦的地面、賽道標志以及基本的跨欄設施等。可是，現實情況卻是很多學校在教育資源的分配上嚴重不均，田徑器材和設施的更換不及時，場地不足，再加上缺乏專業的田徑訓練教師，田徑運動難以進行的同時，也不利于學校良好體育文化的建設。同時，在部分小學的教學計劃內，并沒有將田徑訓練納入其中，期末成績也與此毫無關聯，導致很多學生對田徑訓練的重視不足，再加上訓練方法不合理等，學生對田徑訓練容易產生懈怠的心理。因此，學校應聯合體育教師，將校園文化和體育文化緊密地結合在一起，為小學生提供田徑訓練機會的同時，促進其身心的全面發展。

4 提高小學田徑訓練的有效方法

4.1 明確田徑訓練目標，有效提升小學生的身體素質

在小學體育課程中強化田徑訓練，最主要的目的就是強化學生的身體素質，讓小學生可以在學習和生活之余，加強身體鍛煉，從而促進身體素質的發展。基于此，教師在進行田徑訓練的過程中，應有效設計訓練內容，從學生的生活和運動實際出發，以促進其身體素質發展為目標，利用形式多樣的田徑活動形式，激發小學生的訓練興趣。例如，在開展實際田徑訓練中，教師可以將學生分為幾個小組，保證每組成員身體素質均等，利用短跑比賽的形式有效激發小學生的身體爆發力，使其能夠有效感知體育魅力。同時，教師還可以設計跳遠和跳高等比賽，豐富田徑訓練的形式，從多角度來提升學生的身體機能，進而增強學生的協調能力和靈敏度等。

4.2 設計田徑訓練形式，培養學生的團隊協作能力

通過創設合理的田徑訓練活動，激發學生的身體機能，并在一定程度上培養學生的團隊合作意識。具體來講，首先，田徑運動本身就是需要多人合作的項目，因此只有發揮個體的主觀能動性，配合集體的行動才能強化集體的力量，從而贏得最終比賽的勝利。其次，田徑運動訓練包含的內容也豐富多彩，除了長距離的奔跑訓練之外，還有跨欄、跳遠等。因此，教師在設計訓練形式的過程中，需要照顧到多數學生的感受，盡量以團隊合作的形式激發學生的集體榮譽感，使其在融入班集體的同時，意識到集體力量和集體智慧的重要價值。例如，在競技訓練中，教師可以設置50m接力賽，保證每組學生身體素質的均等，訓練前為每個學生提供平等的獲勝機會，在接力配合中，學生可以為了集體的榮譽激發自身的潛能，在身體可以承受的情況下不斷提升跑步速度，提升訓練效果的同時，強化學生的體育競技精神 。

4.3 統籌田徑訓練內容，根據學生特點科學訓練

田徑訓練是一項綜合性較強的項目內容，包括鉛球、跳遠、跳高、跨欄和長短跑等，每一個項目的特點都不同。基于此，教師需要根據每一個項目特點，設計一個總體的訓練目標。同時，在開展訓練前，教師還需要對每一位小學生的身體機能進行綜合測試，研究其是否適合田徑運動及適合的分項目等，以此為依據制訂一套或多套科學合理的訓練計劃。例如，學生的彈跳能力好，就可以設計跳高的訓練；耐力較強，可以嘗試長跑訓練。但是也要注意訓練的集中性和能力發展的全面性。除此之外，教師還應針對性地研究小學生身體機能的負荷情況，避免設計的訓練內容讓學生壓力過大或過于輕松，進而有效提升學生的田徑運動水平。

5 結 語

在小學體育教育中，強化田徑訓練的科學有效性，可以大大激發學生的參與鍛煉的積極性，滿足其身心的健康發展需要。基于此，在實際田徑訓練中，教師應明確田徑訓練目標，有效提升小學生的身體素質；設計田徑訓練形式，培養學生的團隊協作能力；統籌田徑訓練內容，根據學生特點科學訓練；優化田徑訓練評價，為小學生樹立體育自信心，在加強田徑訓練成效的同時，為學生綜合素質的發展奠定基礎。