冬食柚子好處多

文/劉芳菲

柚子是秋冬時節常見的水果，是我們平時最愛吃的水果之一，它不僅水分多，而且營養豐富，具有保健功效。

1.緊致肌膚。柚子中含有的大量維生素C，不僅能夠去除色斑，同時還能夠令皮膚更加緊致，變得豐滿和平滑。

2.減少中風。最新研究發現，柚子中含有一種黃酮類物質，在體內能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好地保護我們的大腦，使患中風的可能性大大降低。

3.增強體質。柚子能有效地幫助身體吸收鈣質、鐵質，對身體非常有好處。另外，柚子中含有較多的天然葉酸，能有效預防貧血。

4.保護心臟。每天吃幾片柚子，能有效降低人體中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對心臟健康有益，因為它含有的抗氧化劑更高。

5.輔助治療糖尿病。吃過柚子的人都知道，柚子中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質就是柚皮素，能夠有效地幫助治療糖尿病，提高人體對胰島素的敏感性。