長時間看手機會口臭？是真的！

小年

隨著智能機的普及，“手機族”迅速成為了一大批人群的共同稱號。無論是在飯店、學校還是火車站，“低頭扣手機”的人群都隨處可見，不限時間、不限場合、不限年齡，如此便捷且有趣的智能機一經入市就迅速風靡了全世界……

近期，日本口腔專家中城基雄研究發現，玩手機超過半小時居然會口臭！這可不是愚人節玩笑，而是有十足科學依據的：

大家玩手機時候的都習慣體態微微向下，這樣的姿勢會壓迫舌下腺、顎下腺等排出唾液的位置、另外，眼睛長時間盯著一處看，會使交感神經成為優位。再加上看手機時人往往不會與外界交流、完全不會活動下顎也就刺激不到唾液腺。以上的幾個條件綜合起來，就難以分泌出唾液。而唾液不足的狀態長期持續后，或導致口臭的元兇“嫌気細菌”大量繁殖。因此，在連續玩手機達到30分鐘以上時，口腔中就變為極易產生口臭的環境……

不過，專家說這樣的口臭是完全可以避免的：

看手機的時候可以同時進行口腔運動，如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次、舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等，這樣口腔就會分泌唾液，也就不容易口臭了。

看到這里，你是不是想高呼一聲“我的天呀！原來我口臭是因為看手機的時候沒有進行口腔運動??！”

編者很遺憾地告訴你，這可不一定哦！

口臭的原因有很多，看手機產生的只是其中味道最淡的那一種，如果你的口臭現象產生的既頻繁又嚴重，就需要考慮一下其他常見的原因了：

常見的口臭原因

原因一：是因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。

原因二：是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等。

原因三：就是人們常說的“腸胃熱、胃火旺”之后導致的。

不管是什么原因導致的口臭，在社交頻繁的今天，口臭都會讓你在正常的社交活動中形象大打折扣，不僅會讓人疏遠你，而且一旦發現自己有口臭，大部分患者會有嚴重的自卑感，產生社交壓力，因此防范很重要！

口臭的防范手段

1.患有口臭的人一定要注意清潔口腔衛生，建議養成每餐飯后就刷牙漱口，這樣可以及時清理口腔里的食物殘渣，讓食物殘渣不在口腔里停留的時間長。

2.報告食重口味患口臭的概率比較大，所以建議飲食要以清淡為主。

3.吃蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物極易出現患口臭，還有高蛋白、高脂肪、煙酒、甜食、辛辣等食物火氣旺，也很難消化。

4.多飲茶，比如綠茶里含的茶素、紅茶中的茶黃素不僅可以清除口臭，還可促進消化，達到強降火的作用。

正常情況下，這四條防口臭的方法足以讓你“遠離口臭，一身輕松”，可如果你照做之后，口臭現象還“不離不棄的常伴左右”，甚至味道越來越重時，就應該考慮別的原因了……

排泄物臭味——肝衰竭

肝衰竭時，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導致血氨升高，使口中出現略帶甜味的排泄物臭味，又被稱為“死亡的氣息”。體內某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會導致爛蘋果味。

腐腥臭——肺癌

肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往有發燒、膿性痰等，胸片檢查一般能確診；肺結核咯血、支氣管擴張咯血者常出現血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現腐腥臭。

值得一提的是，煙民往往多有一種讓人容易識別的口臭。即使不吸煙，其他人也能通過口臭判斷他是個煙民。這類口臭是留存于肺部的煙霧隨著煙民的呼吸運動逐步呼出，產生帶著“煙味”的口臭。當煙民同時患有肺部疾病時，由于肺部死腔體積進一步增大乃至產生病理死腔，其臭味可能更為顯著。

關注自身口腔健康，不僅僅從少玩手機開始，更要注意口腔的清潔衛生以及良好生活習慣的養成。以微知著、由小見大，我們身上有很多看似不起眼的小細節都能很好地反映出我們的健康狀況，是值得我們密切關注的。