職業技術學院田徑運動訓練的策略與途徑探析

摘 要：在職業技術學院田徑運動訓練中，需要充分考慮到學生的實際學習情況、身體素質以及訓練內容等，做好周全的訓練方案，對學生實施全面而有效的田徑運動訓練，進而提升田徑運動訓練效果，激發學生訓練的興趣。本文主要對職業技術學院田徑運動訓練的策略與途徑進行分析。

關鍵詞：職業技術學院；田徑運動訓練；策略；途徑

一、 前言

職業技術學院田徑運動訓練中可能受到多種因素的影響，會出現不同程度的訓練問題，影響到學生的訓練興趣，不利于學生田徑運動技能水平的提升，對此必須采取有效的訓練策略和途徑，不斷改進訓練方法、豐富訓練內容、完備訓練設施、完善訓練計劃等，具體分析如下。

二、 職業技術學院田徑運動訓練存在的問題分析

（一） 訓練形式較為單一

職業技術學院田徑運動訓練的過程中，需要結合實際訓練情況采取有效的訓練形式，才能保證田徑訓練的有效性。但從現階段職業技術學院田徑運動訓練的實際情況來分析，由于訓練形式單一，使得訓練效果不好，例如，教師主要以動作示范或分步講解等方式進行教學，然后引導學生進行反復的模仿練習，這種訓練方式學生喪失主體性，熱情不高，使得學生無法全身心投入訓練中，進而影響到田徑運動訓練效果。

（二） 訓練內容較為枯燥

在職業技術學院田徑運動訓練的過程中，需要根據學生的訓練情況不斷豐富訓練內容，才能將學生訓練的主體性充分發揮出來，激發訓練興趣，增強訓練效果。而在當前很多職業技術學院田徑運動訓練開展的過程中，對訓練內容的豐富并不重視，主要以一些動作反復練習為主要訓練內容，這種枯燥的訓練內容，無法激發學生的學習興趣，從而影響到學院田徑運動訓練的效果。

（三） 運行配套設施的不足

眾所周知，田徑運動訓練中需要相關的配套設施，例如，訓練場地、器材等，才能保證田徑運動訓練的順利進行。而一旦運動配套設施不足，將會直接影響到職業技術學院田徑運動訓練的效果，甚至造成室外實踐訓練無法正常進行，進而影響到田徑運動訓練的效果。例如，一些職業技術學院田徑運動訓練場地的不足，場地過小再加上器材方面的缺乏，直接增加了田徑運動訓練的難度，甚至影響到學生的參與熱情，造成職業技術學院田徑運動訓練整體效果不佳。

（四） 訓練計劃不合理

通常在田徑運動訓練開展之前，教師需要綜合多方面因素，尤其是要考慮到學生的身體素質等情況，再結合所訓練的內容制定一套合理的訓練計劃，才能保證田徑運動訓練的有序進行，同時也能夠增強田徑運動訓練效果。然而，在實際的調查中卻發現，在職業技術院校田徑運動訓練開展的過程中，很少有教師對其制定完善的訓練計劃，進而影響到田徑運動訓練的效果，甚至因訓練計劃的不合理，可能對學生帶來一定的損傷。

三、 職業技術學院田徑運動訓練的策略與途徑分析

（一） 創新訓練方法

結合以上的分析了解到，在當前職業技術學院田徑運動訓練中，由于受到傳統觀念的影響，使得田徑訓練效果不佳，甚至會影響到學生的學習興趣和熱情，不利于職業技術院校的健康發展，甚至影響到學生的學習興趣。對此，應摒棄傳統教學方法，結合學生的實際發展需求以及院校的發展情況，不斷創新訓練方法，激發學生訓練的興趣，進而增強職業技術學院田徑訓練效果。首先，應根據職業技術學院田徑運動訓練的要求，制定科學的訓練計劃，并將學生的身體素質以及學生對田徑運動技能掌握情況為基礎，充分考慮到學生的訓練需求，進而保證職業技術學院田徑運動項目的順利開展。其次，在田徑運動訓練的過程中，應保證訓練方法的靈活性、科學性，作為一名優秀的田徑運動教練應根據學生的實際學習情況以及對田徑訓練的掌握水平，合理調整訓練方法，不能依舊采用傳統訓練方法，應注重一些趣味性訓練活動的開展，調動學生訓練熱情，激發學生的學習興趣。當然，在訓練方法應用的過程中，應尊重學生的身體素質，并將現有的訓練設備、場地、條件等作用最大程度地發揮出來，不斷提升學生的訓練效果。再次，職業技術學院田徑運動訓練中，應適當開展一些專項訓練方法，不斷強化學生的訓練效果。

（二） 積極拓展田徑訓練內容

職業技術學院田徑運動訓練開展的過程中，經常因忽視訓練內容的設計，進而造成田徑運動訓練內容較為枯燥，影響到學生的學習熱情，更不利于學生學習興趣的激發，影響到學生田徑運動技能水平的提升。因此，要提升職業技術學院田徑運動訓練的效果，則需要結合實際情況積極拓展田徑訓練的內容，吸引學生的注意力，同時也能夠提升學生對田徑運動項目的掌握水平。例如，在職業技術學院田徑運動訓練中，除了要對學生進行基本運動技能訓練之外，還應增強一些與其相關的教學內容，進而達到豐富學生知識庫，提升學生綜合素質的目的。通過大量的調查研究，在田徑運動發展歷程中，運動心理學是與其項目有著直接關系的主要內容之一，更是增強運動員心理素質的關鍵性內容，因此，在田徑運動訓練中，可以適當增加一些運動心理學的內容，拓展學生的認知面，同時也能夠使學生對田徑運動項目有著更高的認識，促使其投入田徑運動訓練中，進而增加田徑運動訓練效果。此外，應多引用一些專項技術等方面的理論知識和技術指導，并將其融入田徑運動訓練中，不斷豐富其內容，達到豐富課堂的效果，從而激發學生的訓練興趣。另外，通過豐富的訓練內容，可以增強學生對田徑運動項目的認識，消除對田徑運動訓練的盲目認知，促使學生積極融入田徑運動訓練中。

（三） 完備訓練配套設施

通過以上分析了解到，當前一些職業技術學院田徑運動訓練中，由于相關配套設施的不完善，進而影響到田徑運動訓練的效果，甚至影響到學生的學習興趣，更不利于田徑運動訓練項目的順利開展。而要解決這方面問題，則需要找到引發這些問題的根源，才能從本質上解決問題，從而提高職業技術學院田徑運動訓練的效果。通過大量的實踐調查研究發現，職業技術學院田徑運動訓練配套設施的不足主要是因投資方面不足和相關領導對其不重視而引起。首先，應加大職業技術學院田徑運動訓練配套設施的投資，例如，對場地的建設、訓練器材的投資等，尤其是在科學技術水平不斷提升下，應加強一些先進器材的引用，并結合學生的訓練要求，不斷擴大和完善田徑運動訓練場地，為學生營造一個良好的訓練環境，點燃學生的訓練熱情，進而提升田徑運動訓練的效率。其次，職業技術學院相關部門應加強對田徑運動訓練的重視，并根據學生的訓練和發展需求，制定較為完善的訓練方案和為學生營造良好的訓練環境，進而提高田徑訓練效果。

（四） 制定完善的訓練計劃

訓練計劃是否合理直接影響到職業技術學院田徑運動訓練的效果，因此，在田徑運動訓練開展之前，教師應結合學生的實際情況制定較為完善的訓練計劃，并將其作用充分發揮出來，進而提升職業技術學院田徑運動訓練的效果。首先，應做好訓練前的準備工作。如，在訓練之前應引導學生做好相關的熱身運動，避免沒有經過熱身直接參加訓練會給學生的身體帶來不適，甚至引發肌肉拉傷等危害。田徑運動需要一定的爆發力，需要運動員在短時間內將自己的速度提高，因此熱身準備環節至關重要。其次，應明確田徑運動訓練中的主要內容。例如，對學生展開的訓練應將速度、力量、耐力等訓練有機結合，促使運動員身體素質的提升，當然，這也需要結合運動員自身的實際情況做好周密的訓練計劃。再次，應體現出田徑運動訓練的針對性，通過對學生訓練情況的調查，找到其中的不足，并采取針對性訓練，幫助學生快速掌握相關的運動技能，進而提升田徑運動訓練的效果。總之，運動訓練計劃應結合學生的實際情況進行制定，保證訓練計劃的完善性，才能保證田徑運動訓練的有效性、合理性、科學性，避免學生運動損傷的同時，也能夠增強學生的訓練信心、激發學生的訓練熱情。

四、 總結

綜上所述，在職業技術學院田徑運動訓練的過程中，需要結合學生的實際情況以及教學內容制定科學的訓練方法以及完善的訓練計劃等，同時還應不斷豐富訓練內容，才能調動學生的訓練熱情，進而增強田徑運動訓練的效果。在本文的研究中，主要針對職業技術學院田徑運動訓練中存在的幾方面問題進行分析，同時結合實際情況也提出幾方面改進策略和途徑，希望能夠為各位同仁提供一定的幫助，不斷完善田徑運動訓練體系，提升職業技術學院田徑運動訓練效果。

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作者簡介：

徐含義，河南省鄭州市，鄭州鐵路職業技術學院。