多看綠色真能護眼嗎

“眼睛好脹啊。”新買的動漫書太好看了，小虎完全沉浸其中，不知過了多久才抬起頭，用手揉了揉眼睛。

“累了吧，快去窗戶那看看外面的風景。”聽到小虎的嘟囔，媽媽大聲說道。

小虎走到窗邊，看看遠方的草地和綠樹，果真感覺眼睛舒服了一些。這些碧草綠樹真的“養(yǎng)眼”嗎？

真相：

事實上，看綠色與保護視力并沒有太大關(guān)系。我們之所以感到眼睛疲勞、視力下降，是因為長時間看近物，使得眼球的睫狀肌一直處于收縮的緊張狀態(tài)。睫狀肌不能放松，久而久之，眼睛只能看清近處的東西，看不清遠處的東西，這就導致了近視。

人們遙看窗外的綠色風景來緩解眼疲勞，主要是因為“眺望遠處”這個動作讓睫狀肌得以放松。說白了，想緩解眼疲勞、避免視力下降，看什么顏色并不重要，重要的是不要用眼過度。

無論是正在讀書的學生、上班族還是老年人，在近距離用眼超過1小時后，最好遠眺10

分鐘左右，讓眼睛適當放松。當然，相比紅色、黃色等熱烈的顏色，綠色較為溫和，對眼睛刺激小，會給人舒緩的感覺。