高中足球課中的網式訓練教學探究

林偉濱

【摘要】 在高中足球教學活動中采用網式訓練法是現在應用非常廣泛的一種教學模式，可以有效提高學生對于足球基本動作和專業理論的掌握程度。網式訓練法最能夠滿足學生的訓練需求，在運用過程中可以充分發揮出足球運動的趣味性、易操作性、健身性的特點，可以激發出他們對足球運動的興趣，同時可以對其團隊合作意識、運動能力以及基本技能進行培養。

【關鍵詞】 高中足球 網式訓練 教學探究 體育教學

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2019）03-066-01

足球屬于一項世界性運動，擁有非常可觀的愛好者。這項運動的擁有非常鮮明的自身優勢，被越來越多的體育愛好者所熱愛，并且熱衷于足球活動的參與。足球在我國擁有較長時間的發展史，但是，發展至今，并沒有將足球思想落實到教育當中，足球運動的培養過于針對性，發展范圍受到非常大的局限，致使在廣大教育體系中大部分孩子沒有真正的接觸足球，造成新生代缺乏足球知識和參與興趣。再加上，高中學生面對著非常重的升學壓力，以及學校對于體育教育缺乏重視，導致學生足球運動訓練的關鍵時期。

一、采用循序漸進的教學方式

足球的網式訓練法是一項既有嚴謹有序有復雜的教學方式。這一訓練法在教學步驟和內容上，主要分為準備、訓練以及反饋三個階段。在第一階段，老師應該在正式投入訓練之前將各項要求好規則向學生講詳細、講清楚，然后在結合每個同學的特性，合理的配置運動設施和運動場地，將相關的訓練設備準備好，如將設備固定。將球網掛好等；在做好各項準備工作之后，結合教學內容和學生的實際情況，設計訓練活動，可以進行簡單的基礎練習，也可以進行交替互換。最后，在結束整節教學活動后，老師和學生可以一起對本次訓練的成果和問題進行總結交流，基于此，讓之后的訓練更高效，有效提升學生對于足球的整體運動水平。

二、網式訓練可以激發學生對足球運動的興趣

在高中體育課程原本就安排的比較少，再加上傳統的足球教學方式過于單調刻板，導致整體教學效果不理想。由于足球運動存在一定的危險性，學校出于安全考慮，基本上在足球教學中沒有開放過多的訓練項目，將一些危險系數不較高的教學項目都排除在教學體系之外，僅僅讓學生進行投球、墊球、傳球等安全系數較高有簡單動作的練習，這就會將原本充滿激情的足球運動變得枯燥乏味。但是，在足球教學中運用網式訓練法，可以改變傳統足球教學的弊端，讓這項運動可以在既安全有輕松有趣的氛圍下進行，網式足球的訓練特點就是將排球和足球的特點進行有機結合，各取所長，看起來操作簡單，但是在實際訓練中卻很難準確把握，在原本基礎的動作上增加了難度，讓簡單的運動具有挑戰性，想要生出，就需要學生能夠對傳球、投球、墊球等動作進行熟練的掌握，讓自己的足球技能更扎實、體力更充沛，同時，還要提高自身的協調性和準確性，對學生的團隊合作意識進行培養。只有每一位學生全面提高自身的技能，才能夠讓自己的隊伍在比賽中獲勝，因此，在網式足球就是利用自身的趣味性，為足球教學提供基礎保障。

三、網式訓練可以加強足球教學的實用性

對于足球這一項存在很高危險系數的運動來說，如果運動員在賽場上使用的姿勢存在偏差，或者是由于危險因素存在率偏高等情況，就會提高其身體受到傷害的幾率，因此，賽前的熱身運動對于激烈競爭的運動項目來說是不可或缺的，但是，基礎的熱身動作通常由于其過于枯燥乏味，致使部分運動員在熱身過程中草草了事或是偷懶，導致原本時間就不充足的賽前熱身變得名存實亡，這一現象的出現會造成非常嚴重的后果。然而，網式訓練法憑借其自身操作簡單、輕松有趣的特性提高全體人員的參與性，當運動員將賽前熱身當做一種趣味游戲的時候，熱身效果就可以得到得到很大程度的提升。也就是說，網式訓練發在足球運動中有著它自身無可替代的實用價值。

四、網式訓練可以鍛煉身體

在足球教學中運用網式訓練法，主要就是鍛煉學生腳的靈活性，通過用腳來完成傳球、接球、發球、扣殺以及籃網等細膩動作，相較于其他單純的體育游戲，具有一定的難度和較強的挑戰性，再加上讓運動通過比賽的形式進行，給其賦予一定的競爭性，可以有效激發出學生的參與性和積極性，可以在很大程度上對他們的球感、準確度、下肢力量以及控球能力進行有效的鍛煉。同時，網式足球雖然是以競爭形式進行，但是雙方都由球網隔開，有效避開了雙方的正面對抗，降低了足球訓練項目的危險性，可以有效控制足球運動給學生身體帶來的傷害，同時，還能夠幫助他們進行身體鍛煉，提高足球運動專業技能的掌握能力。

結束語

綜上所述，將網式訓練法應用到高中足球教學活動中，可以讓原本枯燥乏味的足球單一訓練變得充滿趣味性、實用性，同時還可以將足球運動的健身性充分的發揮出來。這種教學方式是體育教學中的一項創新，它充分的結合了足球運動和排球運動的優勢，具有非常強的趣味性，可以增加足球教學的吸引力，激發學生對于足球運動的興趣。同時，網式足球可以讓學生在參與過中邊玩邊鍛煉，能夠有效訓練他們的傳球的準確性、下肢力量以及控球能力，可以培養他們的團隊意識。同時，網式足球完全可以作為賽前熱身活動，也是鍛煉基本功的有效方式。將這一教學方式合理的運用到高中足球教學中可以有效增強體育教學的綜合效果。

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