悅讀美麗

《極簡護膚：你的皮膚需要斷舍離》

皮膚也需要斷舍離！

作者/張娟

出版/電子工業出版社

雖然你用心護膚，但也許都是錯的！買越來越貴的護膚品、越來越頻繁地敷用面膜、越來越依賴防曬霜，為什么皮膚卻越來越粗糙、脆弱、暗淡？皮膚也需要斷舍離！只需四步，解決皮膚問題，重新喚醒健康皮膚。

作為“醫學美容”專業出身的本書作者，根據從業17年的臨床皮膚調理經驗，為真正想要健康護理皮膚的愛美人士提供了全新的美容護膚方法。提出“不要過度依賴護膚品”的極簡護膚理念，建議愛美人士應該花更多時間在了解皮膚而不是護膚品上，因為讓皮膚變好的不是護膚品，而是皮膚本身。

書中詳細介紹了與護膚相關的皮膚學專業知識，并在諸如洗臉、營養、保濕、補水、敷用面膜、使用防曬霜等各個護膚細節上給出詳細的極簡護膚操作步驟。只需四步，即可解決大部分皮膚問題，喚醒本該屬于自己的健康皮膚。除此以外，作者針還對市場上風靡的各種美容手段進行了專業且透徹的分析，告訴你哪些是真的對皮膚好，哪些只是營銷套路。跟著極簡護膚，一起做“有知識的消費者”。

《自然美妝寶典》

你，自然就很美。

作者/蘇珊·柯蒂斯 弗蘭·約翰遜 帕特·托馬斯

出版/中國輕工業出版社

一本關于自然與美的書，鼓勵每一位讀者，擁抱自己，自然的你，就是ZUI美的你。本書教讀者制作并使用天然美妝、護膚、亮發護理品，改變日常護理習慣；細致講解天然美妝原料，提供配方并提示天然產品的效力和使用方法，讓讀者發現生活中可以讓人變美的一切事物，使美麗變得趣味盎然；認識自己，接受自己的年齡，從膚質到發質，從妝容到發型，引導讀者欣賞、關愛在任何階段的自己，傳輸自然的生活理念。

從美妝原料、面部護理、身體護理、頭發護理、手足護理等方面，全面介紹全身各部位天然美妝和保養方法，以及天然有機美妝、護膚、亮發用品的使用方法和成分功效。鼓勵讀者由內而外地關愛自己，從自然中發現、汲取滋養和呵護身體的所有養分，展示出個人的自然之美。

《小偏方大功效：中醫女博士的美容養顏經》

美麗，也可以不昂貴！

作者/莫雨平

出版/科學出版社

“美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結果”，提到保養，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護膚品。其實，只要多吃養顏美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞于其他方法。

本書由北京中醫藥大學針灸推拿學博士主編，內容專業、科學，表述簡單、通俗、易懂，有很強的實用性。從《黃帝內經》《千金方》《老老恒言》中汲取精華，從女性容顏常見問題著手，用生動真實的故事、輕松且貼心的語言、靈活多變的板塊，從各個方面為廣大女性朋友介紹容顏養護之道。

《女人美容養顏藥膳大全》

美麗需內調外養，從日常飲食、生活細節中把握美麗的脈搏。

作者/李葉

出版/北京聯合出版公司

人們常說“天生麗質”“一白遮百丑”，但美麗并不是專屬于底子好的女性，底子再好，如果不懂得保養，美麗很快就會遠離。說到美容，很多人只會聯想到護膚品和化妝品。實際上，女性外表的美麗和身體內部的健康是密不可分的。身體健康，氣色就會好，情緒就會佳，自然就美麗了。所以，女性的健康是美麗的基礎，注重內調外養是打造美麗容顏的不二法寶。

本書分為三個篇章。一護膚篇：從保濕、抗皺、消痘、美白四個方面介紹了如何利用本草中藥進行日常的美容護膚，如中藥怎樣補水、瓜果去皺、中藥祛斑、蔬菜美白等；精選145種藥膳，分別滿足女人保濕、抗皺、消痘、美白的不同需求。二塑形篇：從瘦臉、豐胸、瘦身、排毒等方面介紹了如何利用本草中藥使你擁有完美身材，本草瘦臉面膜、豐胸小技巧、花草減肥、水果排毒等。三調養篇：從滋補氣血、臟腑調和、卵巢保養、子宮保養四個方面詳細介紹了利用本草治病防病，調養身體。

《DIY草本嫩膚》

護膚DIY，清新的草本植物精華，天然滋潤，呵護每一寸嬌柔肌膚。

作者/王文湛 盧繼傳 秦麟征

出版/人民日報出版社

本書為你的肌膚設想周到，從爽膚水到泡澡，每一樣都全面呵護寶貝肌膚。特別為你介紹的中藥爽膚水，選用桑葉、蘆薈、甘草、仙人掌等天然草藥，營養豐富，具有多重補充、修復的作用。能補充肌膚所需營養水分，防止水分流失，令肌膚再生活力，同時能軟化膚質，對干燥、暗澀肌膚有很明顯的改善作用。

草藥制作的天然營養膜，能在短時間內，迅速補充表皮細胞的含水量及流失的珍貴養分，只要徹底清潔面部后，將溫潤清香的中藥膜敷上，短短的20分鐘，就能讓肌膚干缺水、黯淡無光等現象統統消失，瞬間修復肌膚，令肌膚表層變得光滑白皙、緊實又有彈性，長期使用可增加肌膚彈性與光澤，使面部肌膚長葆清春活力；中藥乳霜，將乳液溫和、輕柔的美膚效果發揮至極致，潤澤、易融于肌膚，可創造出年輕光滑的肌膚。簡單、實惠、安全的DIY，讓追求完美的你，在家享受專業的草藥護理。

《再見，敏感??！》

幫你找到皮膚敏感的原因，讓你少走彎路的護膚方法。

作者/龔瀛琦

出版/中信出版社

本書從原因、自救、進階、養成四個方面系統科普了敏感肌護理的要點，介紹了皮膚科學和化妝品的相關知識，通過真實的用戶案例、專業人士的點評來告訴你正確的護膚方法。

全書共分四大內容板塊：一、原因。介紹皮膚屏障的概念，以及日常生活中可能會導致皮膚從健康變敏感的不當行為，包括過度清潔、頻繁敷面膜等；二、自救。系統、深入地介紹科學的基本護膚理念和方法，結合不同膚質的特點，科普修復皮膚屏障的思路，設計符合敏感時期的特殊護膚方案；三、進階。進一步介紹功效性護膚品的知識、法規背景和歷史淵源，同時給出一些超出日常護膚需求的針對性建議，建立“精準護膚”的理念；四、養成。從生活方式的角度，包括飲食、睡眠、消費習慣、生活習慣，來介紹它們和健康皮膚之間的關系。