調治青少年白發病藥膳兩款

青少年白發病是臨床的常見病，因其病程較長，治療時無特效藥。如果采用飲食療法。既避免了長期服藥的麻煩和副作用，又可以從美味中吃出健康。

胡桃粥

此粥可補肝腎，強筋骨，烏須發。早晚餐服食。10天～20天為1療程。

用料：

胡桃仁15枚，梗米50克。

做法：

1.將胡桃仁搗碎備用，粳米洗凈備用。

2.將洗凈的粳米入砂鍋，加適量水，熬至米快熟。

3.加入胡桃仁同煮，熟后即可食用。

枸杞粥

此粥補腎益氣，養肝明日。早晚餐服食。10天～20天為1個療程。

用料：

枸杞子30克，粳米50克。

做法：

1.食法將枸杞子洗凈，加適量水煮20分鐘～30分鐘，棄渣取汁備用。

2.粳米洗凈，入砂鍋煮粥。

3.待粥快熟時倒入藥汁，稍煮片刻即可食用。