怕冷
——海帶

怕冷的人宜多吃海帶嗎？

YES

研究發現，人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵，就會表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鐵的食物可提高機體的御寒能力。而海帶正是人類攝取鐵的寶庫，每100克海帶中含鐵高達150毫克，所以多吃海帶對兒童、婦女和老年人以及體弱畏寒者均有重要的保健作用。