如何抓住每個(gè)月最容易懷孕的那幾天

文/楊陽(yáng)（同濟(jì)大學(xué)附屬上海市第一婦嬰保健院生殖醫(yī)學(xué)中心男性科 主治醫(yī)師）

在每個(gè)門診開放日，診室總會(huì)迎來許多來做孕前檢查的男同胞。面對(duì)那些經(jīng)過治療、精液質(zhì)量已接近正常的患者，我會(huì)鼓勵(lì)他們一邊繼續(xù)用藥治療，一邊嘗試備孕。

那么問題來了，在以備孕為導(dǎo)向的性生活過程中，該如何把握時(shí)機(jī)，才能實(shí)現(xiàn)受孕概率最大化，實(shí)現(xiàn)有的放矢、一擊即中呢？

排卵日的計(jì)算

排卵日的計(jì)算是我們討論最佳受孕時(shí)機(jī)的基礎(chǔ)。而作為貼心丈夫的你，也應(yīng)當(dāng)對(duì)此有所了解。值得注意的是，排卵日的計(jì)算并不是從末次月經(jīng)開始往后推算出來的。恰恰相反，對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日是從預(yù)計(jì)下次月經(jīng)的來潮之日往前逆推14天。舉個(gè)例子，若小王預(yù)計(jì)下次月經(jīng)是下個(gè)月的20號(hào)，則從20號(hào)往前逆推14天，其排卵日是在下個(gè)月的6號(hào)左右。

當(dāng)然，除了單純的公式計(jì)算法以外，現(xiàn)在有許多方法都可以幫助我們確定排卵日，常用的方法包括基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙和B超監(jiān)測(cè)排卵等。月經(jīng)不太規(guī)律的女性可以采用這些方法協(xié)助確定排卵日。需要指出的是，B超監(jiān)測(cè)排卵是最準(zhǔn)確的方法。由于種種原因，排卵試紙等方法的監(jiān)測(cè)成功率只有75%。

最佳受孕時(shí)間窗的計(jì)算

根據(jù)美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)2013年的委員會(huì)指導(dǎo)意見，所謂“受孕時(shí)間窗”是指排卵日及其之前的5天（包括排卵日在內(nèi)共計(jì)6天）。在此期間，精子與卵子能夠相遇并結(jié)合的概率最大。

但6天這個(gè)區(qū)間仍然比較長(zhǎng)，要在這么長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)保持活躍的性生活對(duì)于一些夫婦來說可能比較困難，有沒有更加準(zhǔn)確的時(shí)間段呢？答案是：有！

20世紀(jì)90年代的兩項(xiàng)研究分別認(rèn)為，排卵日前2天和排卵日前1天進(jìn)行性生活的受孕概率最高。綜合以上觀點(diǎn)，我們可以認(rèn)為，排卵日前4天至排卵日前1天是最佳受孕窗口，其中尤以排卵日前2天進(jìn)行性生活的受孕概率最高。

劃重點(diǎn)

★對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日是從預(yù)計(jì)下次月經(jīng)的來潮之日往前逆推14天。

★“受孕時(shí)間窗”是指排卵日及其之前的5天（包括排卵日在內(nèi)共計(jì)6天）。

★最佳受孕窗口為排卵日前4天至排卵日前1天，其中尤以排卵日前2天進(jìn)行性生活的受孕概率最高。