五種生活方式遠離乳腺癌

付冰冰

據世界衛生組織2018癌癥統計數據顯示，全球女性死亡率最高的是乳腺癌。我國2018年全國癌癥報告則顯示，全國女性乳腺癌發病率為41.82/10萬，中標率為30.69/10萬，世標率（即用世界標準人口構成進行標化得到的率）為28.77/10萬，累積發病率（0—74歲）為3.12%。

在我國，乳腺癌發病率呈現低齡化趨勢。北京協和醫院乳腺外科主任孫強表示，適合中國國情的乳腺癌篩查模式以年齡為分類標準共劃分為三種：20歲以上女性適時自檢;35歲以上每年行一次乳腺B超檢查，每2年行一次乳腺鉬靶檢查;高危人群遵醫囑增加篩查頻率。

孫強主任指出，截至目前，跟乳腺癌相關的誘因并不完全明確，只有一部分因素是非常明確的，后者包括可控因素和不可控因素。其中，生育、哺乳、運動等可控因素都能夠降低罹患乳腺癌的風險，而體重超標、飲酒過量、飲食不均衡、環境污染、激素替代等可控因素則會提高乳腺癌風險。不可控因素主要包括遺傳（占整個乳腺癌發病率20%）和月經狀況。如果月經初潮早、閉經晚、周期短，都會增加乳腺癌風險。

受遺傳因素、環境因素、感染因素、卵巢功能失調等原因影響，如發現乳腺出現紅腫、疼痛、腫塊、乳頭溢液等癥狀，需要及時到專業醫院就診做進一步確認。

乳腺：新生兒“糧倉”

乳腺是皮膚的附屬腺，為復管泡狀腺。男性乳腺在一歲半左右逐漸退變，腺體有導管，但無腺泡且不分葉。女性乳腺在青春期增生，月經開始后，乳腺發育已近成熟。

乳腺受神經和激素的作用，有明顯的年齡和功能變化。20歲前后乳腺已發育到最高程度，40歲左右開始萎縮，經絕后顯著萎縮。在月經周期中，乳腺的大小略有變化。妊娠和授乳期中，乳腺的結構和功能有顯著變化。成年不妊娠時乳腺無分泌活動，稱靜止期乳腺。妊娠期乳腺增生，授乳期時分泌旺盛，稱活動期乳腺。

乳腺最基本的生理功能就是哺乳。乳腺的發育、成熟均是為哺乳活動作準備。女性產后在大量激素作用及嬰兒的吮吸刺激下，乳房開始規律地產生并排出乳汁，以供新生兒成長發育。

內部情緒影響乳腺疾病

乳腺疾病包括乳腺囊腫、結節、增生、癌癥等。無癥狀的乳腺疾病一般不會對日常生活產生影響。有癥狀的乳腺疾病可能會引起乳腺紅腫、疼痛等不適，影響患者的工作及生活。惡性乳腺疾病則會影響患者及家庭成員的生理、心理以及社會生活。

孫強表示，乳腺疾病一般不影響患者的生育能力，但惡性腫瘤患者如進行化療及內分泌治療，則可能損害卵巢功能，從而影響患者的生育能力。

孫強指出，生活方式及內部情緒會影響乳腺疾病的發生，內部情緒可能影響人體內的激素分泌，從而影響乳腺疾病的發生。此外，乳腺疾病還會給患者造成一定的心理壓力及困擾，可能導致失眠、抑郁等并發癥。惡性腫瘤患者可能出現血栓、腫瘤轉移引起的相關并發癥，如病理性骨折、肝功能異常、癲癇等。對此，患者家屬要充分了解患者的心理需求，及時給予勸解及疏導。

術后兩年定期檢查是關鍵

乳腺癌的復發與乳腺癌的類型及分期相關。孫強表示，乳腺癌術后需要定期檢查，術后兩年以內復發轉移可能性較大，全面復查時間間隔較短，之后復查頻率可以有所減少。檢查內容并不復雜，詳見以下三點：

術后兩年以內：每半年復查一次，每次復查包括對側乳腺及雙腋窩彩超、腹部肝膽胰脾雙腎彩超、盆腔子宮及雙附件彩超以及X線胸片，其中半年和一年半時需要加做骨掃描檢查。

術后2—5年：每一年檢查一次，每次復查包括對側乳腺及雙腋窩彩超、腹部肝膽胰脾雙腎彩超、盆腔子宮及雙附件彩超、X線胸片以及骨掃描檢查。

術后5年以后：每1年檢查一次，每次復查包括對側乳腺及雙腋窩彩超、腹部肝膽胰脾雙腎彩超、盆腔子宮及雙附件彩超以及X線胸片，骨掃描隔年做一次。

復查的時間是從手術時間開始算起的，不需要十分嚴格，上下差1—2個月都沒有關系。也就是說術后半年、一年、一年半、兩年、三年、四年、五年、六年……需要進行定期檢查。

孫強提示，對于已經接受了子宮及雙附件切除手術的患者，不需要再進行盆腔檢查，需提前告知醫生，以免帶來不必要的麻煩。

上述檢查內容均是和乳腺癌密切相關的檢查項目，如果患者還伴有其他問題，則需要增加檢查項目，如甲狀腺有結節的患者需要加做甲狀腺彩超，化療時肝功能異常者需要抽血加做肝功能檢測等等，復查時患者要與醫生詳細溝通自己的情況。

五種生活方式遠離乳腺癌

乳腺癌的最典型的癥狀無痛性包塊，即“有腫塊但是不疼”。其他癥狀包括乳頭溢液、皮膚內陷、橘皮狀皮膚、乳頭內陷、乳頭皮膚破損等。

確診患者是否患有乳腺癌有三種手段。如果通過臨床檢查觸摸到質地較硬且不規則的腫塊，通過超聲、鉬鈀片等輔助檢查看到蟹足樣改變、鈣化灶，則需要引起高度重視，病理檢查是確診乳腺癌的最終手段。

孫強指出，乳腺的科學保健方法包括終生控制體重、體育鍛煉、健康飲食，重點是植物類飲食、限制飲酒等，按期自檢，定期乳腺檢查。

協和醫院乳腺外科重視乳腺癌的早診早治，通過開展環乳暈手術，可達到手術治療創傷小、恢復快、并發癥少、術后外形好等效果。

對于患者關注度較高的五個乳腺健康問題，孫強表示，B超檢查更適合中國女性進行乳腺篩查;乳腺增生并不會增加乳腺癌的發病概率;血性及黃色漿液性乳頭溢液需行手術治療，無須進行乳管鏡檢查;新輔助化療用于降期保乳或使不可手術乳腺癌變為可手術乳腺癌，不可亂用新輔助;慎用絕經期激素替代治療。

針對自媒體傳播的常見“謠言”，孫強強調，乳腺增生并不會增加乳腺癌的發病概率，無手術指征的良性乳腺腫瘤無須治療，乳腺按摩并不防病治病。

（徐穎對本文亦有貢獻）

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乳腺癌的預后與乳腺癌的分期有關，不同分期的乳腺癌預后不同。0期乳腺癌5年生存率幾乎可達100%;一期的乳腺癌5年生存率可以達到95%以上;二期乳腺癌的5年生存率已經下降到了80%左右;三期的乳腺癌的5年生存率治愈率只有50%—60%;四期乳腺癌的5年生存率則為20%左右。

治療乳腺癌的有效方法包括局部治療和全身治療兩類。局部治療包括手術切除、放射治療。全身治療包括化療、內分泌治療、靶向治療。

按摩乳房需要謹慎。按摩本身是否會減少乳腺癌的發生并沒有直接證據，但做按摩的人先決條件是沒有乳房疾病，如果乳房本身已經檢查出問題，再去做乳房按摩會帶來風險。

謹慎對待注入式隆胸，該手術通過向腺體里注射異物被證實與乳腺癌有關。

每個月月經后一周左右適合做自我檢查。對鏡子看兩側乳房是否對稱，是否有凸出或者凹陷的部分，用手摸對側乳房，檢查時把所有部位都摸到。孫強主任提示，如果發現腫塊不要自我判斷，一定要及時就醫，讓醫生做判斷。