高中學生學習減負與心理減負研究

摘 要：學生負擔過重會直接影響學生的身心健康，特別是對于農村高中而言，農村學生的心理壓力要比城市學生壓力更大，這是由于當今社會競爭十分激烈，很多學生出于家庭、學校、社會的多方壓力，最終導致內心崩潰。基于此，本文重點探究高中造成學生身心壓力過重的原因，進而提出如何實現學習、心理上的減負。

關鍵詞：農村高中;學習減負;心理減負;成因;措施

對于我國農村高中教育來說，學生負擔過重成為一種困擾農村教育事業發展的頑癥。農村中學教育相比城市中學教育要落后一些，特別是在素質教育下，城市教育已經在不斷發展開放式教育，而農村多數還是遵循著應試教育。雖然當地政府、教育部門十分關注此類問題，并采用了些許措施，但是效果甚微。究其原因，是因為學習壓力重而演變成為心理壓力，再加上家庭因素、社會因素的影響，導致很多學生因無法承壓而放棄、崩潰。這就需要加強農村高中學生學習減負、心理肩負的研究，從而給學生營造一個良好的學習環境。

一、 造成農村高中生學習壓力、心理壓力的成因

（一） 高校名額競爭

通過分析社會因素來看，當今社會競爭愈加激烈，特別是在高校名額競爭中，農村高中由于綜合教育能力較差，一所知名高校的名額畢竟有限，雖然近些年高校不斷加強招生，但是依然無法滿足廣大農村學生的升學要求。而在此環境下，勢必會提高學生的升學壓力，很多學生為了能夠到更好的學校，不得不超負荷學習，不斷給學生施壓也成為了合情合理的做法。

（二） 高考問題

雖然我國對高考一直都在進行改革，但在諸多的考試科目以及分數決定一切的制度下，導致農村高中教育一直遵循著應試教育理念。為了能夠在高考中得到一個好分數，學生不得不展開高負荷的學習，在“題海戰術”當中努力，學生的身體、心理壓力可想而知。

（三） 教育模式問題

包括所學科目多、缺乏彈性、分數決定一切等。無論是學文還是學理，想要取得高考好成績就必須要面面俱到，每個科目都要有高水準。這種教育模式無法充分發揮學生的興趣與特長，只能被迫的學習，再加上農村家長思想過于傳統，家長對高考分數過于看重，同樣給學生施壓，給予過大的厚望，希望學生能夠有一個好未來，走出農村到大城市發展，但也反而給學生帶來了更大壓力。

二、 實現高中學生學習減負、心理減負的措施

（一） 建立符合素質教育的高考體制

高中生身心壓力過重的主要原因是高考制度，學校、教師、家長、學生無不圍繞著高考來教育學生，這就是學生身心壓力的重要來源。當今高考依然是采用“3+X”（“3”是語數外三大主科、“X”是文科或理科的其他科目）的考試方案，但是這種考試方法在當今國情下無法徹底改善，但是可以進行優化，可以結合學生特點增設一門或幾門科目，讓考試內容從過去的知識立意轉變為能力立意，加強對學生素質、能力的考核。這種方面也避免學生只在幾個科目中徘徊，結合自身的興趣愛好投身于某個專業進行鉆研，學生在學習方面也可以更加輕松，實現素質教育，避免以往的題海戰術、死記硬背，為學生提供更加公正、合理的升學機會，不僅可以減輕學生的身心負擔，同時還可以選拔出真正的人才。

（二） 創新教育模式，以社會發展為主

教育的最終目標是讓學生成才，但是成才的道路有很多，需要高中教育靈活培養人才。農村現行高中教育還有很多的弊端，包括課程偏多、結構不合理、教材內容深、教學方法呆滯，從而造成作業多、課程多、補課多、比賽多等問題。這就需要結合當今社會發展態勢，讓高中教育內容更具針對性，讓多而雜的知識轉變成為少而精，結合學生身心特點讓知識內容由難變簡，采用更加先進的教學方法展開教育，如情景教學法、合作探究法、問題引導法等。此外，家長也要認清什么是成才，尊重學生的意愿，筆者相信只要有能力依然會走出農村到大城市發展，所以需要給學生一定的自由空間，讓學生有時間看自己喜歡的圖書，做一些自己喜歡做的事情，這樣才能夠降低學生身心負擔，也能夠起到更好的教育結果。

（三） 轉變教育觀念，樹立正確的“三觀”

這里所指的“三觀”是價值觀、人才觀、質量關。習總書記在十九大報告中指出，需要轉變教育觀念，社會所需要的人才是多方面的，要重點培養學生的素質與能力。成為一個真正的人才需要在經過長期社會實踐、自身努力才能夠實現。所以在教育質量評估過程中，要避免以升學率、成績好壞來評定一個學校、教師、學生，而是要從綜合指標層面進行評定。當今高考在特長方面有所加分，所以教師和家長應該認識到特長的重要性，藝術院校也是當今我國重點發展的一個領域，因此在學生培養中家長不必非要讓孩子走“獨木橋”，藝術、高職、函授依然是成才之道，所以要靈活選擇。

三、 結束語

綜上所述，社會大環境導致農村高中學生學習、心理壓力過大，對學生身心造成了負面影響。這就需要在大環境上進一步加強教學體制、高考體制上的優化研究，家長也要放寬心態、放長眼光，給學生一點時間放松自己或學習一些愛好，堅強學生身心負擔，這樣才能夠拓寬成才之路。

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作者簡介：

左興芳，貴州省黔南布依族苗族自治州，貴州省平塘民族中學。

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作者簡介：

朱靜，內蒙古自治區包頭市，包頭輕工職業技術學院。