當前大學生心理健康狀況分析及對策

呂游 王赫誼 華蕊

摘 要：當代大學生是今后社會的建設者，承擔著人民的重托以及歷史的使命，他們的素質和今后社會的發展息息相關，他們的心理健康程度既對其個人的學習和成長造成了極大的影響，同時也和社會主義現代化事業的發展有著極為密切的聯系，對此，十分有必要掌握大學生的心理健康狀況，并采取有效措施對其進行疏導。

關鍵詞：大學生;心理健康;心理問題

中圖分類號：G444

文章編號：2095-624X（2019）01-0052-01

一、大學生心理健康狀況

大學環境寬松且變化性較強，在這種環境中，大學生很容易產生各種各樣的心理問題。南開大學對天津市二十所高校2.3萬多名學生展開心理健康狀況調查，從結果中可以看到，從總體上來說，天津市高校學生心理健康狀況較好，有74.74%的學生心理狀況良好，但存在不同程度心理疾病、障礙和問題的仍有25.26%。這些問題的嚴重程度從輕到重依次為憂郁和附加癥狀、敵意、人格偏執、人際敏感、強迫癥。

二、解決大學生心理問題的有效對策

1.有意識地培養個人心理健康，學會自我調整情緒

大學生的心理和生理各方面都已較為成熟，基本建立了自我意識，相較于他們而言，自我教育是最為關鍵的教育[1]。針對心理健康教育來說，所有大學生都應有意識地對相關的心理健康知識進行學習，在必要的時候可以展開自我調節，認識不良心理并積極作出改善，第一時間對情緒進行調整。

就心理健康而言，情緒極為關鍵?；旧厦恳环N心理健康基本均有相應的情緒表現。良好而穩定的情緒狀態，自然精力充沛、輕松快樂，對生活學習充滿信心和樂趣。反之，若是一個人情緒波動較大，缺乏安全感，情緒狀態不佳，而自己又不會控制和調節，就會造成心理危機和心理失衡，甚至在精神上發生錯亂。大學生情感沖動且豐富，應學會調節情緒，保持健康狀態。

2.高校應加強校園文化建設

一所高校的校園文化氛圍對大學生在心理素質方面的發展影響很大。高校精神文化是在教育教學活動中孵化、成長和發展而形成的特定文化形態，這對心理健康教育的開展極為有利。高校校園文化精神文化是一種隱形的動力，具有暗示性和滲透性的作用。

3.為學生開展心理輔導或咨詢活動

心理咨詢老師的理論知識和生活實踐經驗十分豐富，可以用良好的解答方式和處理技巧解決學生的心理問題[2]。在必要的時候學?？梢韵蜷L時間從事心理咨詢的專業人員或心理教師、心理醫生求助，給予學生必要的心理輔導。以使學生產生心理障礙疾病的概率降低，使學生的心理健康得到有效保障。

4.家庭正確的引導

家庭正確的引導可以有效保障大學生良好心理健康品質的形成。為人父母，最為關鍵的是通過自己的一言一行教育子女，父母應多和子女展開平等交流和溝通，架起平等寬容的橋梁，給予子女更多的機會投入到家庭事務的決策之中，塑造大學生的家庭觀念和責任感。同時，在大學生心里他們覺得自己已經長大成人，父母和子女平等友好的交流可以讓子女更加肯定自我成長，這對大學生更加嚴格要求自己極為有利。

三、結語

最近幾年，因為心理問題導致大學生行為偏離的個案越來越多，諸多原因造成大學生變成心理弱勢群體，我們必須對此問題高度重視，運用有效措施給予大學生幫助，使其擁有陽光開朗的健康心理，讓其具備良好的個性心理品質以及自強、自愛、自律、自尊的優秀品質。

參考文獻：

[1]吉尼斯.當代我國大學生心理健康狀況及對策研究[J].經營管理者，2017（5）：115.

[2]李艷妮.關于大學生心理健康問題分析及教育對策探討[J].環渤海經濟瞭望，2017（12）.