如何提高中小學生體育意識

康保柱

一、學生體質與健康下降的因素

1、學生在學校沒有形成良好的鍛煉風氣：學校看重的是學生的文化課學習成績高低，而對學生體育鍛煉和身體發展程度重視不夠，社會對學校的認可也是看升學率的效果，看待體育獲得榮譽的少，學校對學生的文化課成績抓的很緊，學校對體育認為僅是上好體育課而已，教師沒有好的引導學生參加體育鍛煉的措施，只能讓學生自由活動，沒有正確的引導方法，沒有形成良好的鍛煉習慣，對學生體質下降，學校有不可推卸的責任。

2、學生在大多數家庭里都是獨生子，孩子的體育運動與父母的體育意識有直接的關系，要在家庭中提倡體育運動的理念和科學的人生觀，孩子身心健康是發展成為人才的前提，是人生幸福的基礎，多多鼓勵家長和孩子共同參加體育運動，學校、家庭加強溝通，促進家庭形成正確的教育觀念，使學校、家庭有效結合，開展豐富多彩的體育活動。

3、社會大環境的公共體育設施是青少年體育鍛煉的重要地方，也是進行思想品德教育的重要場所，現在開放公共體育場地設施非常少，雖然隨著經濟的發展，人們對體育健身意識普遍提高，各地公共體育場地設施都有了較大幅度的改善，但都用于本單位職工健身娛樂，面向群眾開放公共健身的場所和時間非常有限，由于社會公益性體育場地設施少，造成學生無處去鍛煉的現象存在，因此就沒有形成良好的鍛煉習慣。

學校，家庭，社會都不同程度的對學生體制與健康產生影響。在學校里，體育資源分布的不均衡，體育教師職稱評定不占優勢，工作積極性受到影響。家長對體育鍛煉意識淡薄，只重視智育，輕視體育運動。應試教育的模式使學校為了提高升學率，不知不覺將精力放在只求分數上來，生態環境的惡化，全球變暖，氣候的變化直接威脅中小學生的體質健康。增強學生體質健康需要學校、社會、家庭三方配合，形成良好的銜接來促進學生經常參加體育鍛煉的動力，開展豐富多彩體育活動，促使學校、家庭、社會形成正確的教育理念。

二、改變中小學生體質與健康的策略

1、作為一名體育教師，首先宣傳體育鍛煉提高體育健身的意義，提升自我要求的高度，利用多媒體，讓學生了解體質直接影響自己的技能的發揮，改變社會對體育的片面理解，要讓學生知道體育鍛煉有益于學習，只有健康的體質才是學習的最基礎保障。為學生創造良好的家庭，學校和社會環境。首先需要家長改變對體育健身的認識，其次要讓學生對體質健康的意義認識，明白體質的差異直接關系到自己的未來，增強體質鍛煉是每個學生必須要做到的要求。

提高學生健康的水平需要全社會的對此事認識，需要積極宣傳學生體質健康是我們整個社會發展的前提。學生身心健康、體質強健、意志堅強，是一個民族生命力旺盛的體現、是社會文明進步的體現，更是體現一個國家綜合實力的重要依據。學生體質健康不僅關系到整個社會的發展，同時也關系到本身的健康成長和千家萬戶的幸福。讓學生體魄健壯、一生幸福是每個家長的愿望，也是現代教育所追求的目標，也是建設小康社會，構建和諧社會的重要內容。在很多事實面前，體質健康是一個人成才的基礎。沒有健康的體質，即使你擁有好的品德、再多的知識，也很難為社會做出貢獻，更談不上為自己和家庭帶來的幸福。

2、積極體育鍛煉是每一個學生必須要做的，學生時期是體格增長是最快的階段，體育鍛煉可以使人體每個器官獲得充足的營養物質，才能促進身體的生長發育。科學的運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，肌肉的健壯，心肺功能的改善，肺活量的增大。經常鍛煉的人精神氣爽、血液流暢、身手敏捷、靈活。另外，體育鍛煉還可消耗脂肪，增加肌肉美，因此學生堅持體育鍛煉可以減輕體重，保持良好體型。

體育鍛煉也可以給人帶來愉快的心情，緩解緊張情緒，減輕各方面帶來的壓力。體育鍛煉還可以調節神經系統，增強記憶力，提高反應能力，提高學習成績；同時體育鍛煉可以改變學生的情緒與性格，減少產生抑郁和焦慮的現象。

獲取良好的身體素質從學生抓起，擁有良好的身體素質是社會對每一個學生的要求，學生時代正是身體成長時期，鍛煉身體的最好時間，因此，在學生時代樹立積極鍛煉身體是非常有必要的，現在的中學生由于學習等各方面的壓力，很少時間鍛煉身體，中學生應該給自己定一個時間表，明確鍛煉目標，制定一個適合自己的鍛煉計劃，合理安排鍛煉時間，鍛煉是個循序漸進的過程，而不像百米沖刺那樣的突發性高強度的運動。學生最少應該有1小時的體育鍛煉時間，除了學校統一安排的早操，課間操，體育課外。學生也應該積極加強體育鍛煉，養成自覺鍛煉的好習慣。只有全面重視體育鍛煉，才能使學生德、智、體、美、勞全面發展。

3、重視體育課程，從體育教師抓起，積極組織體育教師的培訓，提高體育教師技能，加大體育教師的評優選先，職稱評審力度，學校要合理計算體育教師工作量，調動體育教師的積極性，改變體育教師的教育思想。在全社會推行素質教育的大環境下，更加強調了學生的全面發展，只有各個層次的教育工作者在思想都提高了認識，更加重視學生健康，學生的身體素質。只有各級領導對學校體育工作關心、重視了，才是我們體育教師工作取得成效的重要保證。隨著素質教育的推行，學生的自由活動時間多了，體育外堂課才有了保證，從而才能推動學生身體素質的提高。體育設施的保障。相比以前，現在的體育設施比以前好了很多。在各個方面都有了一定程度的提高，然而，由于應試教育的原因，全社會對升學率的追求使得我們的體育教育仍然處于非常被動的地位，所以讓我們的體育教育要更上一個臺階，就需要全社會來共同把體育事業認識。在全社會努力和新課改的機遇下，積極推行優質教學，鼓勵學生參加體育活動的興趣。增強學生積極鍛煉的意識，從而提高學生身體素質的。

4、學生、教師都要提高體育意識，樹立積極的體育價值觀，學生的體育意識高低直接影響著體育教學的效果和體育價值觀的建立。長期以來，中小學生體育意識薄弱，要想改變現狀，首先讓學生體驗到體育運動中的樂趣，激發學生對體育學習的興趣。如當學生掌握一定的技能后，讓學生自由組合，互相交流，互相糾錯，互相總結，感受參與運動帶來的成功與失敗，快樂與艱辛，競爭與合作帶來的樂趣，其次是在學校中營造體育氛圍，使學生在潛移默化中受到教育。再次要改革中小學體育競賽的制度，豐富體育內容、不同層次、不同水平、不同級別、不同項目的趣味比賽，智能與體力結合的比賽等。才能調動學生的積極性，改變學生對體育的認識，才能增強學生的體制與健康。

5、在體育教學中，首先應當轉變教師舊的教學指導思想，建立新型的師生關系，變被動式教學為主動式教學。主動式教學，就是教師的主導作用與學生的主體作用都能得到充分發揮，學生由消極被動變為積極主動。充分發揚尊重，民主和發展精神的師生關系，學生的積極性才能充分調動起來，成為課堂的主人，才能真正學到體育的技能技術，并能掌握科學鍛煉身體的方法。體育教師上課要改變策略，細心和耐心地說教、上課時放悅耳動聽的音樂，來改變課堂氣氛及陶冶學生的情操。讓學生各個角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和“快樂體育”的魅力所在。如：學生在做準備活動時除了常規跑步外還可以讓學生做一些簡單地熱身操等，在歡快地旋律中熱身，這樣既起到熱身的目的又不使學生感到枯燥。

還有，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍在跑步和做操時如何整齊，只要能夠讓學生聽到教師的講話，在教師的視野范圍之內即可，把教師和學生融為一體，沒有師生之分，教師成為學生體育鍛煉的伙伴，一起參加鍛煉項目等。

總之，體育意識不等于體育行為，表情和外顯的體育行為進行判斷。任何人的體育意識都不是與生俱來的，而是通過大量的體育實踐活動而逐步形成的。體育意識一經形成，就會作用于人們的體育活動，并在體育活動中不斷增強。學生正確的認識體育意識，積極的體育鍛煉將會對學生終身受益。