老年人如何應對冬季皮膚瘙癢

陸基宗

進入冬季，許多老人的皮膚異常瘙癢。因為天氣寒冷，人體為了不讓體溫散發，皮膚和皮下組織自動收縮。老年人的性腺和內分泌機能減退，皮脂腺和汗腺萎縮，皮膚角質層失去過多水分，更為干燥粗糙，使皮膚對外界各種理化刺激的抵抗力下降，所以更易誘發和加劇“冬季皮膚瘙癢癥”。

得了冬季皮膚瘙癢癥的老人，冬季由寒冷處驟入溫暖的室內，或晚上解衣上床時，瘙癢就發作了，越搔越癢，于是形成惡性循環：癢、搔抓、皮膚損傷、更癢、繼續抓、皮膚破潰、感染。皮膚破潰后若繼發感染，容易誘發膿皮病和淋巴結炎等，后果嚴重。如何應對“老年性冬癢癥

關鍵是護理皮膚。防治總原則為：少洗澡、多潤膚、不過暖、適當體鍛、少刺激。

皮膚保養

秋天開始就要注意皮膚保養，外涂合適的護膚品，以保護皮脂的含水量，可增加皮膚對寒冷和瘙癢的抵抗力。除了浴后必要的潤膚外，老人平時每天應在易瘙癢部位涂沫1～2次含有止癢成分的潤膚劑，一可使皮膚滋潤，二可加速瘙癢的治愈過程。

少洗澡

冬季老人應少洗澡，水溫應在36～38度，不宜太熱;不用堿性過大的沐浴液，也不用力搓澡，因熱水、肥皂和搓澡對皮膚是一種不良刺激，過多洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈加干燥。還可在浴水中加些專用的浴油（植物油也可），以加強老年皮膚的滋潤。

飲食少刺激

飯菜宜清淡，多吃些富含植物油脂的食物，如芝麻、花生、核桃和黃豆等，可使皮膚滋潤。多吃些新鮮水果，多喝開水，以保持大便通暢。特別是不吃辛辣和香料等刺激性食物，節制煙酒、濃茶和咖啡類飲料，因它們對人體和皮膚是一種刺激，會引起血液中許多化學介質如組織胺、5-羥色胺、緩激肽和神經肽等神經傳導介質增多，更易刺激皮膚、誘發瘙癢。

注意穿著

內衣以柔軟寬松棉織品為好，皮膚過敏者不宜穿緊身毛衣和化纖內衣。穿著過于厚重會導致體內出汗過多、皮膚干燥而致皮膚瘙癢。室內空調和暖氣不可過暖，應低于25度。冬季老人用電熱毯取暖時溫度不宜過高、時間不宜太長。

適當運動

平時適當參加輕微體力勞動和體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌，在一定程度上可改變皮膚干燥程度。“冬癢癥”這樣治

輕者可外用含薄荷、樟腦的霜劑，也可用尿素霜劑，慎用激素軟膏，一因難以洗除，易污衣被，二因激素軟膏有嚴重的副作用。重者在醫生指導下選用安定、利眠寧和撲爾敏等鎮靜安定藥和抗過敏藥。激素療法對部分患者有特效，但必須在醫師指導下，男性用丙酸睪丸酮（雄激素），女性用黃體酮。對個另0奇癢難受者，可用抗過敏止癢藥，如注射葡萄糖酸鈣、癢苦樂民等，外涂各種消炎抗菌劑。用藥時應加強患處的護理。

另外，要提醒大家的是，有多種老年性皮膚瘙癢，并非皮膚本身的問題，可能預示有其他疾病，需要及時去醫院確診。

編輯，葉云