初中生手機依賴癥的分析及干預

楊軼群

摘 要 隨著時代快速發展和科技日益進步，人們的物質財富逐漸增長，智能手機得到普及。當手機為人們生活帶來便捷和精彩的同時，越來越多的人也淪為“低頭族”。成年人成為了手機依賴癥患者，初中生也是如此。本文就初中生手機依賴癥進行了分析，并對如何干預初中生手機依賴癥提出了幾點建議。

關鍵詞 手機依賴癥 初中生 分析 對策

中圖分類號：G635 文獻標識碼：A

1手機依賴癥的含義

手機依賴癥又被稱為手機依賴綜合癥、手機綜合癥、手機癮以及手機焦慮癥等，其主要指的是個體由于運用手機而行為失控，以至于其心理、生理以及社會功能均明顯被損害的一種癡迷狀態。判斷手機使用者是否有手機依賴癥可以從三個方面衡量：（1）在不需要使用手機時也頻繁使用手機；（2）手機已經嚴重影響正常的生活和學習；（3）當手機停機或者未攜帶時，會出現焦躁、不安等生理和心理反應。

2初中生產生手機依賴癥的分析

2.1個人從眾心理

從社會心理學角度分析，從眾行為是個體在面對群體一致性的壓力下，個體尋求解除自身和群體之間的沖突，尋求心理上的平衡和提高自身安全感的手段。當初中生看到很多身邊的同學都普遍使用智能手機，享受手機帶來的種種好處時，他們內心難免會滋生出擁有手機的欲望，因此以各種理由要求父母為自己購買手機。一旦擁有手機后，初中生也會和周圍人一樣使用手機。從眾心理促使初中生渴望像別人一樣擁有和使用手機，建立起自身的安全感。

2.2自我價值感滿足

現階段大多數初中生為獨生子女，從小成長在長輩的呵護和關愛下，自我意識較強。就自律能力而言，處于青少年發展時期的初中生自律能力相對薄弱，自控力不足。手機網絡上的虛擬生活豐富精彩，強烈吸引著好奇心強的初中生。在使用手機的過程中，內心孤獨的他們能結識更多的朋友，排遣寂寞，體驗更多的樂趣，孤立的心靈得到慰藉，自我存在感和自我價值感得到滿足。心理上的自我滿足感促使他們玩手機的內在動機逐漸增強，導致他們對手機依賴越來越嚴重。

2.3溫馨家庭關系缺失

不少家長擔憂依賴手機的孩子成績下滑、厭學逃學，父母心生焦慮，憤怒地譴責手機是一切問題的罪魁禍首。孩子表面上是因為手機問題不去上學，實際是在用不上學的行為與父母對抗，手機問題折射出的是親子關系上的問題。家長應該首先冷靜地思考：家長和孩子之間發生了什么？如何定位家長和孩子的關系，即以什么樣的角色和方式和孩子相處，避免將自以為是的關愛演變成問題和傷害。修復親子關系，修復夫妻關系，修復家庭關系，讓家庭充滿愛，建立一個溫馨的家庭，這才是根本解決因家庭關系缺失導致孩子迷戀手機的問題。

3干預措施

3.1改變對手機的看法

家長、老師和孩子需要共同建立對手機的正確看法，正視手機對孩子的意義和價值。手機在現代社會中是不可缺少的溝通工具，也是初中生的重要社交話題來源。本質上，手機終究只是工具，如何使用手機工具才是核心。若將自身問題、內心焦慮、種種恐懼都投射到手機上，我們將看不清問題，也無法解決問題。家長和教師要把眼光從管理限制手機拉回到孩子身上，給孩子足夠多的關愛，聆聽了解孩子在想什么，引導孩子找到自己的人生目標和人生價值，幫助孩子認識如何合理使用手機，使手機回到工具層面。

3.2推廣契約式家庭教育

在契約式教育家庭中，父母需把孩子當做獨立的個體生命來尊重，和孩子建立共贏的契約關系，明白彼此的權利和義務，學會和孩子合作，教會孩子懂得合作，在與孩子的合作中相互學習，共同成長，使孩子學會自我約束，懂得健康地生活學習。在契約式家庭教育中，家長不是簡單地禁止孩子，而是潛移默化地引導孩子，家長會和孩子一起制定手機使用契約，契約制定的原則可以是：（1）自由選擇原則。（2）獎懲有效原則。（3）榜樣示范原則。（4）信任和尊重原則。手機使用契約內容可以根據契約的四大原則涵蓋：（1）孩子可以自由選擇使用手機的時間段和時長，但孩子必須保證正確使用手機工具，不受其中負面信息的影響。（2）如果孩子不履行契約，明確自愿受到懲罰。（3）父母以身作則，大大減少使用手機娛樂的時間。（4）父母要尊重和信任孩子，但是保留檢查手機和代為保管手機的權利。需要注意的是，一旦契約失敗，家長不必害怕和孩子發生沖突，父母應該用堅定的態度來執行懲罰。因為一些良性的沖突會給家庭內部帶來一次凈化，幫助雙方表達立場和溝通情緒，促使家庭成員的相互理解、和諧共處。

3.3培養學生自律意識和自我管理能力

學生需要培養自律意識，始終明確首要職責為學習，正確認識沉迷手機的危害。在日常生活中，學生需要提高自我管理能力，學會正確使用手機工具，學會自我控制，逐漸減少對手機的依賴，要努力讓自己成為一名有擔當的青少年。

3.4學校營造和諧向上的校園氛圍

學校可以明確使用手機的規章制度，例如學生每日到校后將手機統一保管在班主任處，放學后再取回。學校在處理與手機有關的學生問題時，不能單一地采用批評的方式，更要從學生心理入手，找到真正原因，及時給與幫助。不僅如此，學校還可以采用“疏渠引泉”的方式，積極營造和諧向上的校園氛圍。例如：利用手機助力教學，教師可以借助家校通、QQ群、班級論壇等分享學習資源；豐富多彩的校園活動，利用學校公告欄、班級板報、校園廣播等宣傳指導學生如何正確使用手機等，將學生的注意力從虛擬社交、虛擬游戲拉回到現實生活，在現實生活中體驗到樂趣和成就感。

4結語

未來社會是信息化的社會，智能手機的使用將越來越頻繁。智能手機仍將是一把“雙刃劍”，給人們帶來便捷和負面影響。如何讓初中學生享受手機的科技進步，但不成為手機依賴癥患者，值得學生、家長、教育工作者共同重視思考。

參考文獻

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