積極心理學在少兒業余羽毛球訓練課中的運用

馬月群　李洪

摘 要 隨著現代經濟的發展，少兒業余羽毛球訓練課，也在主觀的學生需求及客觀的行業發展中逐步走進了我們的生活。家長對子女的要求、學生對運動的興趣、市場需求的促進、營銷推廣、體育教師素質的提高，這些都有效的促進了課外體育訓練課的發展。

關鍵詞 積極心理學 業余羽毛球訓練課

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A

積極心理學是20世紀90年代美國心理學界新興的一個新的研究領域，它的研究淵源可追溯到20世紀30年代，直至美國心理學家Seligman （1997）提出了積極心理學思想后，該理念引起了學著高度的關注和積極的探討，并在各個領域蓬勃發展起來，研究者對于積極心理學的概念有不同的理解與界定，而對于學生的教學，積極心理學從學生需要培養的六大美德中又詳細列出了24項品質：創造力、好奇心、開放思想、熱愛學習、有視野（洞察力）、真誠、勇敢、堅持、熱情、友善、愛、社會智能、公平、領導力、團隊精神、審美、感恩、希望、幽默、信仰、寬容、謙虛、謹慎、自律。

體育教學的目標是培養學生對體育的認識，提高運動能力，促進身心健康發展，將學生完善為更高層次的合格人才，且積極心理學理念為研究人的心理品質和挖掘人的潛力，將積極心理學理念引入體育教學改革中，是提高體育教學質量的需要，也是培養學生良好個性心理品質的必然要求，這類積極的心理品質在體育教學中可以充分體現，因而，體育教師在訓練課的過程中必須符合學生身心發展規律，促進學生積極心理品質的形成及完善。

1積極心理學在少兒羽毛球訓練課中的應用現狀

通過查閱大量文獻資料了解到，目前積極心理學在少兒羽毛球訓練課中的應用比較少，少兒業余羽毛球訓練課的教練員素質并不平均，有的教練員甚至沒有接受過專門的羽毛球運動教學，而接受過心理學教學的教練員更少。學員上課開小差、訓練熱情較低、課后參與不足、訓練效果不佳的問題仍未得到良好的解決。

2積極心理學在少兒羽毛球訓練課中的應用方法

2.1積極心理學在課堂導入部分的運用

在課堂的導入部分以游戲來導入到訓練內容之中可以培養學員的求知力、執著、堅持的品質。其中重擔培養了學生的求知力，將與運動訓練項目相關的游戲帶入到教學導入部分，因為少兒階段，學生的注意力很難集中，很難對枯燥的運動訓練產生興趣，特別是相對辛苦的體育訓練課程，而教練員將運動相關內容結合到游戲之中，在訓練開始時，將少兒學員對于游戲的興趣轉移到相對應的運動訓練之中，既讓學生集中注意力到了訓練之中，也可以通過游戲讓學生對該項訓練影響更深刻。如羽毛球前場步法的訓練，可以通過球場橫向兩點之間，往返觸摸兩點的的游戲基本設置來讓學生參加到相關游戲競賽之中，而通過游戲突出了羽毛球前場步法的合理性和可操作性，讓學生知道學會該步法就可以在游戲中有更好的表現，從而讓學生對于學習產生更大興趣。在教學實踐中，將同期參與羽毛球訓練的20名學員分成兩組，每組10人，一組在教學導入部分進行游戲導入教學，二組按照原有的熱身運動后直接開始訓練的教學方式，課堂導入部分采用了相關游戲帶入的學生，運動量較于不做相關游戲的學生要更高，但注意力卻更集中，積極參與到游戲中的學生在接下來的訓練中也有更積極學習的表現。而不進行游戲導入訓練的一組學生則表現較為普通。

以團隊學習的方法來促進訓練課的訓練可以培養學員的領導力、堅持、自律、責任心等品質，其中重點培養了學員的領導力和責任心。每一個學生都是一個獨一無二的個體，每個學生都有不同的特點，教練員應該通過對學生的觀察及了解，然后通過對學生的了解控制訓練課的訓練氛圍，排除部分學生的不良因素，而讓部分積極訓練的學生的氛圍蔓延全班。而本次論文通過實地研究，建議的方法是將學生進行分組，讓幾個年齡較大、懂事理或技術較好、較全面的學生作為組長，而通過教師對各個學生的了解，進行合理分組，幾個“厲害”的組長帶領這不同素質的組員，各個組之間實力相當，合作學習，相互競爭，每個組員共同為集體努力，而相對優秀的學生又可以將已學會的技能教授給本組較差的學生，形成共同學習的課堂氛圍，且羽毛球訓練環境要求不高，很多場地都可供學員課后自發組織羽毛球活動或學習，在小組個別學員的帶動下主動進行課后運動參與，教練員也設立相關的訓練獎罰制度。通過學生的主動競爭來促進學習氛圍，而不是教練員的“標準化”教學。在教學實踐中，將同期參與羽毛球訓練的20名學員分成兩組，每組10人，一組分成5人以小組進行團隊競爭學習，二組按照原來的教練員安排式教學，經過一段時間的訓練后，相互競爭的兩組學員在訓練中，都能形成一個積極競爭的團隊氛圍，而團隊的作用則表現在隊員之間的相互幫助學習和課后相約練習之中，所在團隊氛圍更好的學生，進步的速度相對與別的學生也更快。而不進行分組學習的學員則按照教練員的安排進行基本的學習，很少出現技能熟練的同學指導較差學員的情況，課后也很少主動組織羽毛球活動及共同學習。

2.2積極心理學在課堂基本部分的運用

使用鼓勵教學激發學生的求知力、熱情和創造力。鼓勵教學又可以分為單對單的語言鼓勵、在集體中突出對個人的鼓勵、物質獎勵、訓練內容改變的間接鼓勵。鼓勵教學讓學生更集中注意力于學習之中，而復習課則可以以鼓勵來促使學生更專注于已經較為枯燥的復習內容，提高訓練積極性，而鼓勵教學著重培養的是學生的求知力和熱情。教學是一個互動的活成，除了教學部分之外，反饋部分也相當重要，在訓練中教練員鼓勵提出疑問的同學，并設置解決問題后的獎勵，對于不同情況的學生，教練員要能夠區別對待，但是都積極支持他們提出與訓練相關的問題，提出與他們自己的訓練相關的問題后，教練員就主動設定目標，該問題，學生在什么時候可以通過訓練解決了，就可以獲得教練員的獎勵，而且可以得到公開的表揚，以此激勵學生主動提問。少兒業余羽毛球訓練課的費用都較為合理，教練員可以自費購買適量的獎品作為獎勵，達到促進教學質量的效果，獎勵可以分為虛擬獎勵及物質獎勵，虛擬獎勵可以是區別于他人的表揚方式，或者訓練班階段測試時的加分等，而物質獎勵可以為小禮品，既不造成學生之間的物質攀比也對沒有獲得獎勵的學生形成了心里上的向往，促進整個班的訓練氛圍。以對不同的兩個班進行對照實驗，一班進行鼓勵教學，二班進行原有的教練員分配任務式的教學，在經過一段時間的訓練之后，對比兩個半的學員，鼓勵教學的班級訓練的積極性更高，學員都想方設法得到教練員的獎品，而沒有主動對學生進行鼓勵及設置獎品的訓練班，學生都是根據自己的愛好進行訓練，不懂的地方很少提問，一般都是教練員發現了學員的錯誤之后主動糾錯，學員缺乏主動思考的求知欲且訓練熱情不足。

采用目標教學來培養學員的思維和洞察力、自制以及堅持的品質。鼓勵教學是以積極心理學的方式使學生自發的進行學習，與鼓勵相對應的被動學習是目標教學，通過教練員給學員設定目標，學員按照教練員的規定被動進行學習，教練員在教授雙方中處于主動地位，更能全局的安排訓練學習內容及掌握學生學習進度。在訓練課的各個階段都需要給學生不同形式的設定目標，并讓學生意識到達成目標對自己的有利性及可行性，課前游戲可以設定游戲目標，如甲同學今天的目標是戰勝乙同學、丙同學今天要比上次訓練快1秒等。而基礎部分的目標可以設定訓練目標，與獎勵教學相同的需要有一定的獎勵及鼓勵，而訓練中的目標設定更難，需要教練員對學員的細致觀察，可以設定為：甲同學今天上網步法要比乙同學快了、丙同學今天能完成3組殺球訓練就可以提前10分鐘回家等等。目標可以是合理性的或者是有獎勵的，促使學生往目標努力，而規定類的目標甚至可以加入懲罰，如甲同學努力了那么久，每次訓練進步都那么大，今天我們一起見證他能不能超越乙同學！輸的同學要罰10個俯臥撐、丙同學今天能接教練的10個放網獎勵一次游戲悠閑選隊員機會，但是接不到5個放網就要罰10個俯臥撐啦！在教學實踐中，將同期參與羽毛球訓練的20名學員分成兩組，每組10人，一組教練員設定各人不同的目標及時間節點，二組則不進行目標的設定，只是正常的進行著相同的訓練計劃，而在一個月之后，一組的學員在這個月所學習的技能明顯比二組的更嫻熟，能更好的使用所學技能，而二組的學員則只是能夠做好動作而不能應用。

2.3積極心理學在課堂結束部分的運用

鼓勵教學有效的培養了學生的求知力、熱情和創造力的品質。在課堂結束部分，按照積極心理學的心理暗示的方法，教練員采用的依舊是鼓勵教學的方法及目標教學，教練員在課堂的結束部分需要組織學員進行放松運動，而同時教練員還需要對優秀及積極的學員進行表揚及鼓勵，促進學生對訓練的積極性，提高熱情。因為學員多數是家長要求進行羽毛球技能的學習的，多數學員在剛開始參加訓練的時候都是有抵觸心里的，有的甚至在第一次參加訓練體會到訓練是累人的之后就不肯再次參加訓練了，而在課堂的結束部分，教練員對表現認真、積極的學生進行表揚及鼓勵則很好的提高了學生對運動技能學習的興趣，且提高了班級的學習氛圍。在教學實踐中，將同期參與羽毛球訓練的20名學員分成兩組，每組10人，一組在結束部分，教練員經常對學員進行鼓勵及獎勵，二組則只是做放松運動后就下課，經過一個月的對比，鼓勵教學的一組都表現出較大的訓練熱情，課后也更積極的參與到羽毛球運動之中，而不進行鼓勵教學的二組則相對普通，參與課后羽毛球運動的學員較少，訓練時的熱情也不足。

目標教學培養學生思維和洞察力、自制以及堅持的品質。目標教學則體現在課后，教練員給學生設定課后目標或下次來訓練的目標，促使學生能自覺學習自覺參與到運動之中去，同樣培養了學生的自制和堅持，是與小學階段所需要培養的品質相適應的。在教學實踐中，將同期參與羽毛球訓練的20名學員分成兩組，每組10人，一組在課堂結束部分設定下節課目標及課后目標，二組不設定目標。經過一個月的對比之后發現，一組學員更有自制力，更能約束自己在課后進行相關練習，而二組則沒有這類表現，訓練時也沒有顯示出足夠的熱情。

2.4積極心理學在課堂反饋和評價部分的運用

做到多元化的反饋和評價。在積極心理學中，多元化的反饋和評價培養了學生的責任心、愛、真誠、自制力、持重等品質。教學反饋作為教學中極其重要的一個環節，而課堂常規方式是教師評價，而很少注重學生的自我評價及相互評價，甚至家長的評價，少兒業余羽毛球訓練課與常規學校體育課相比，家長與課堂的聯系更緊密，家長可以直觀了解到課堂發生的一切，而學生存在更多的自由空間，不會像學校體育課那樣的死板，可以和不同年齡階段的學生接觸，有更多元化的交流可能。在課堂發聵方面，則應該更多的聽取不同的意見，在課堂結束的時候讓學生先自我評價，然后對于該學生的自我評價，其他學生也給出自己的評價，甚至可以讓來接送學生的家長對學生的表現進行評價，從多方面體現學生的不足，最后教師再作出最后總結評價，但評價時注意多挖掘學生值得表揚的地方，在聽取了多人指出的不足之后，教師可以有客觀的評價，但是需要有更多的鼓勵來激勵學生的學習興趣，更突出了教師在學生心目中的權威性。不同的兩個班級對比后發現，可以做到自我評價、同學相互評價、教師評價相結合的班級，學生更愿意承認自己的錯誤，用于指出自己的錯誤并進行改正，不只在技能訓練方面，甚至在課堂紀律方面也有較大提高，學生可以對自己子啊紀律上的不妥進行反思，而且可以讓教練員有更好的管理環境，教練員最后評價的時候也更有合理性，而平常的只有教師進行評價的班級，學生還是和原來參加羽毛球訓練之前一樣，很少進行自我反思，缺乏自我檢討的習慣，導致運動技能的提高也相對緩慢。在教學實踐中，將同期參與羽毛球訓練的20名學員分成兩組，每組10人，一組學員反饋和評價部分進行自評、互評、教師評價，二組則只是教師進行評價總結，經過一個月的對比之后，發現一組學員比二組學員更快的掌握運動技能，且一組的課堂秩序更好，很少出現打鬧的情況。

2.5積極心理學在課后部分的運用

課后家長參與。積極心理學要求在品質培養的時候是需要多方參與的，不僅是教練員和學員之間的相互關系，家長的參與也至關重要，家長參與能培養學生的熱情、真誠、自律等品質。業余羽毛球訓練課中，家長是可以有效參與其中的體育課程，與學校的封閉相比，業余訓練課是具有開放性與直觀性的，家長可以直觀的發現自己孩子在參加訓練及社會適應性中的不足。與孩子在學校中的情況家長不能完全了解相比，業余訓練課中或課后，家長可以就自己孩子的不同問題提出自己的意見。在課堂上可以直接對不遵守紀律的孩子提出意見，課后還可以通過語言暗示、體育參與、對應獎罰等手段來促進孩子對于訓練的積極性，提高社會適應性。在教學實踐中，將同期參與羽毛球訓練的20名學員分成兩組，每組10人，一組學員要求其家長訓練中及課后必須更關心子女的羽毛球訓練效果，經常詢問或組織課后打球，一組則不對家長進行要求，家長更關注學員羽毛球訓練的學員，在訓練的時候更有熱情，更愿意接受教練員的訓練任務及批評，因此技能的掌握也更好，而家長較少關注學員的羽毛球訓練的學員，他們在家長的影響及部分自身因素的影響下，對羽毛球訓練不那么重視，甚至有個別學員敷衍了事，給教練員的訓練工作增加了難度，也為學生自身發展制造了阻礙。

3結論

采用游戲導入教學、激勵教學、目標教學、團隊教學、家長參與的手段對學員的訓練過程及課后活動進行正面促進，有效的提高了學員對運動技能的掌握及提高了課后運動參與的。真誠的品質通過家長參與、多元化評價與反饋能很好的培養，而責任心的培養則在團隊學習中很好體現，求知力在游戲導入教學及鼓勵教學中能很好的培養，運動的熱情在游戲導入教學、家長參與、鼓勵教學中多方面的培養，自律的品質在課后部分及目標教學中能較好培養。將積極心理學運用到少兒業余羽毛球訓練課之中，將更好的促進少兒羽毛球運動的發展。

基金項目：項目名稱及編號：積極情緒理論在高校體育教學中運用的研究與實踐（2016JGA316）。

作者簡介：馬月群，女，1984年出生，碩士研究生，講師，主要研究方向為體育教育訓練學。