開展校園足球?qū)W(xué)生體質(zhì)的影響

林亦清

【摘 要】足球這項(xiàng)激烈、古老、魅力無窮的運(yùn)動(dòng)至今受到大眾的追捧，而我國自新中國成立以來也將足球運(yùn)動(dòng)納入到了規(guī)范的課程學(xué)習(xí)中去，這種規(guī)章的實(shí)施也從一定程度上促進(jìn)了足球運(yùn)動(dòng)更好的發(fā)展，從某方面來講，在校園教學(xué)中加入足球課程是很有益處的，它能讓學(xué)生們的體質(zhì)健康得以增強(qiáng)，而我們也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于校園足球教學(xué)的重視，用豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，傳授給學(xué)生最完善的知識(shí)，本文就開展校園足球?qū)W(xué)生體質(zhì)的影響展開簡要探討。

【關(guān)鍵詞】校園足球；學(xué)生體質(zhì)；健康

【中圖分類號(hào)】G843 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2019）05-0149-01

引言

在進(jìn)行素質(zhì)教育這個(gè)過程中，我們并不能只單單關(guān)注到學(xué)生成績的狀況，更應(yīng)該對(duì)于學(xué)生的身體狀況加以留心，將開展各項(xiàng)體育活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為教學(xué)中的重中之重，應(yīng)緊跟時(shí)代的潮流，用體育足球活動(dòng)來改善學(xué)生體質(zhì)以及心理健康。近年來，國家大力普及校園足球活動(dòng)，而鄧小平同志也曾提出“足球要從娃娃抓起”，這與習(xí)近平同志提出的“一定要下決心把中國足球搞上去”的觀點(diǎn)是一致的。建設(shè)足球特色學(xué)校是貫徹落實(shí)習(xí)主席“中國足球夢(mèng)”的重要體現(xiàn)，如今全國校園足球特色學(xué)校數(shù)量逐步上漲，充分發(fā)揮了省足球推廣學(xué)校的功能，并且使更多青少年熱愛足球，享受足球。

一、體能方面的影響研究

體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生的耐力是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。在校園足球活動(dòng)中，學(xué)生必須嚴(yán)格遵守足球比賽的規(guī)定，需要在草坪上進(jìn)行不斷的奔跑來獲得足球的控制權(quán)，并且還要找準(zhǔn)角度來進(jìn)行精確的傳球，這些對(duì)于學(xué)生的體能來講消耗必定是巨大的，尤其是比賽進(jìn)行到賽點(diǎn)階段更是對(duì)學(xué)生的體能有著嚴(yán)格的要求，要想繼續(xù)堅(jiān)持下去，學(xué)生就必須對(duì)于自己的體能進(jìn)行改善。從某種角度來看，耐力與足球運(yùn)動(dòng)是一種密不可分的關(guān)系。在改革開放的當(dāng)下，人民的生活水平日益提高，也正是因?yàn)槿绱耍S多學(xué)生在這種環(huán)境下疏于訓(xùn)練，因此在體能方面并不占優(yōu)勢(shì)，而開展校園足球，能夠有效改善學(xué)生的身體狀況，讓學(xué)生在體能方面有所提升。而開展校園足球也能對(duì)個(gè)人力量產(chǎn)生影響，并且力量也是整個(gè)體能訓(xùn)練的核心所在，在學(xué)生的體質(zhì)健康中扮演著極其重要的角色。在足球場(chǎng)上，校園足球這項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，涉及到高速奔跑、攻守轉(zhuǎn)換，因此學(xué)生在練習(xí)時(shí)更要隨時(shí)切換自己的角色，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)以便于展開攻勢(shì)，因此這要求學(xué)生在防御方面必須要做到完美，必須要做到無懈可擊，而力量是體能鍛煉的核心，因此，學(xué)生更是要在力量的鍛煉上下足功夫，力量的訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程，而在賽場(chǎng)上不斷的進(jìn)行交鋒、進(jìn)行對(duì)抗能夠顯著的提升學(xué)生對(duì)于力量的把控。在賽場(chǎng)上進(jìn)行足球訓(xùn)練也能提高學(xué)生的敏捷能力，這種敏捷程度是耐力、力量、速度的一種綜合，足球訓(xùn)練要求學(xué)生必須迅速變換位置，提升自己的敏捷度。在實(shí)戰(zhàn)過程中，要求學(xué)生有一個(gè)預(yù)判的能力，要能預(yù)判到對(duì)方隊(duì)伍下一步的位置從而反饋給大腦，在思考中做出最準(zhǔn)確的決定，因此在足球訓(xùn)練中，各項(xiàng)器官都能獲得很好的訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生的大腦來說也是這樣。

二、生理方面的影響

在校園足球的整個(gè)過程中，學(xué)生必須對(duì)于突發(fā)情況進(jìn)行一個(gè)判斷，然后再不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和打法，并且小學(xué)生在思維方式上仍不夠成熟，在辦事情上比較魯莽，但在賽場(chǎng)上就能對(duì)個(gè)人神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)節(jié)，在訓(xùn)練中多巴胺大量的產(chǎn)生也能使學(xué)生清除掉由于外界社會(huì)帶來的負(fù)面情緒，能對(duì)學(xué)生的心理健康起到促進(jìn)作用。在生理這方面，學(xué)生在進(jìn)行足球訓(xùn)練的途中也會(huì)對(duì)個(gè)人肌肉產(chǎn)生影響，因?yàn)樾@足球運(yùn)動(dòng)開展時(shí)，必定是離不開大量的奔跑時(shí)，這種巨大的奔跑量能夠提升學(xué)生的耐力，而當(dāng)耐力得到訓(xùn)練時(shí)慢性肌纖維便會(huì)隨之增大。在進(jìn)行奔跑中學(xué)生的快行肌纖維將會(huì)增大，這能讓學(xué)生的肌纖維發(fā)育的更加完美，從而使肌肉發(fā)育的更加完美。對(duì)于學(xué)生的骨骼發(fā)育來講，在進(jìn)行校園足球的訓(xùn)練中通常涉及到大量的高難度動(dòng)作，而這些動(dòng)作普遍具有差異性，這些有差異性的動(dòng)作將會(huì)促進(jìn)學(xué)生骨骼的發(fā)育，盡管大部分學(xué)生骨骼已經(jīng)發(fā)育完全，但大幅度的足球訓(xùn)練能使他們的骨骼更加強(qiáng)健，能夠促進(jìn)他們的身高進(jìn)行二次發(fā)育[2]。

三、心理方面的影響探究

首先足球訓(xùn)練是對(duì)于個(gè)人意志的考驗(yàn)，個(gè)人意志是一種涵蓋個(gè)體的自覺、自信的一種精神，而個(gè)人意志的形成也必須在戰(zhàn)勝困難的過程中逐漸的出現(xiàn)，在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，挫折和失敗是在所難免的，這就要求學(xué)校要鼓勵(lì)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，突破障礙。學(xué)校僅僅是一個(gè)小小的縮影，只有學(xué)生真正克服內(nèi)心對(duì)于失敗，對(duì)于挫折的恐懼，才能在日后獲得成就。而在進(jìn)行校園足球的運(yùn)動(dòng)中，可以對(duì)于學(xué)生個(gè)人意志力產(chǎn)生正面的影響。校園足球也能提升學(xué)生個(gè)人應(yīng)變能力，如果學(xué)生反應(yīng)緩慢，那么在賽場(chǎng)上必定是會(huì)吃虧的，在傳球的過程中，如果沒有敏銳的反應(yīng)能力必然會(huì)造成巨大的失誤，而校園足球運(yùn)動(dòng)的不斷深入開展，能讓學(xué)生很好的提升自己的技能，讓學(xué)生能夠擁有更加敏銳的反應(yīng)能力，這對(duì)他們?nèi)蘸蟮纳钜彩怯袔椭摹Ｗ闱蛴?xùn)練也能改變個(gè)人臨場(chǎng)反應(yīng)。從客觀角度來看，足球?qū)嶋H本身就是學(xué)生個(gè)人林場(chǎng)能力的評(píng)比，如果學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)良好，但在實(shí)際比賽中卻表現(xiàn)的不盡人意，那么這個(gè)學(xué)生在臨場(chǎng)方面必然是有所欠缺的，各項(xiàng)配合以及傳球質(zhì)量都會(huì)受到這種不良心態(tài)的影響，而開展校園足球活動(dòng)，學(xué)生就可以有更多的時(shí)間進(jìn)行足球訓(xùn)練，在不知不覺中提升自己的臨場(chǎng)能力，讓自己日后在面臨大型的場(chǎng)面時(shí)能夠有良好的心態(tài)去沉著應(yīng)對(duì)[1]。

四、結(jié)束語

校園足球運(yùn)動(dòng)能夠有效改善學(xué)生的體質(zhì)健康，從某種方面來說這是一種相輔相成的關(guān)系，而校園足球運(yùn)動(dòng)的不斷開展，對(duì)于學(xué)生起到了良好的促進(jìn)作用，并且迄今為止已經(jīng)取得了顯著的成效，而學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)方面也都針對(duì)性的得到了提高，因此高校可以適當(dāng)?shù)拈_展足球運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生的健康得以更好的發(fā)展。從今年來看，校園足球的發(fā)展明顯加快，各大中小學(xué)開始組建足球隊(duì)伍，而各級(jí)政府與相關(guān)管理部門也大力支持，這些都極大程度上激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣。作為學(xué)校本身，也應(yīng)該繼續(xù)完善自身的教學(xué)方法，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到快樂，在快樂中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)

[1]蒙恩.開展校園足球活動(dòng)對(duì)我校學(xué)生體質(zhì)健康狀況影響研究[J].科技資訊，2017（30）：223+225.

[2]張文杰，羅利，張庭華.我國開展“校園足球”的背景淺析[J].當(dāng)代體育科技，2017（1）.